dnt

bierz tyle kreatyny by wychodzilo DT 10g, DNT 5g jak z gainera dostarczasz ta kreatyne, to olej dodatkowa podaz.

niestety zma nie pomaga zasnac, tylko pomaga juz w trakcie snu. moze czas zmienic jakies nawyki? co do kreatyny rob tak by wychodzilo 10g w DT i 5g w DNT.

osobiscie bym dal lekko na plus w dni silowego, w dnt na zero, lub skorzystal z rotacji weglowodanami jak zalezy Ci na lekkiej rekompozycji.

http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowa_dieta_Low_Carb_na_redukcj%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t587794.html według tego linku węgle rano w dnt . i w dt wegle przed i po treningu??

Nie trzeba sie dostosowywac do tego, co podaje producent, chodzi o to, by dostarczyc odpowiednia ilosc kreatyny w dt i dnt. Doloz puszke 300g mono i ciagnij cykl. Tani i dobry :-)

Pomyłka co do tłuszczy nie 10g oliwy w posilkach a 15g(kieliszek) wiec wychodzi w DNT 1.5g

OK, co powiecie na coś takiego: DNT - 5g rano DT - rano przed śniadaniem 5g, druga porcja przed treningiem (Tygodnie 1,3,5) DT - rano przed śniadaniem 5g, druga porcja po treningu (Tygodnie 2,4) czyli na zmianę raz przed raz po. I jeszcze jedno, ostatnie już pytanie, ile powinien trwać cykl?

w miarę wszystko masz poukładane, o3 masz pewnie gołda.. 1 kaps to malawo na dobę - daj z 2x2kap (np) - reszta ok (BA daje tak samo w DT i DNT chociaż niektórzy zmniejszają lekko dawkę)

Nie nie wpłynie, lecz w dnt. cm nie jest konieczny.

A nie powinno się brać: DT 5g 30 min przed treningiem i 5g po treningu DNT 5g rano i 5g wieczorem??

Czyli muszę zrobić, żeby zgadzał się bilans tygodniowy ? Aktualnie jestem na masie, wiec odpowiada mi lepiej jeść w dt więcej kcal niż w dnt

jeśli chodzi o MuscleTech Nitro-Tech Hardcore to dawkować tak jak producent zaleca czyli, 1 porcja po treningu i jedna porcja w DnT między posiłkami...?

tauryny nie kupuj - nie ma sensu gainer skladowo slaby - ale jak masz to nie wyrzucimy do kibla DT: Rano 5g cm3 (4 kaps) przed treningiem porcja massacry DNT: rano 3 kaps cm3 po poludniu 3 kaps cm3 reszta wg brakow kalorii i skladnikow odzywczych w diecie pozdro

[...] w ciagu dnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tyg silowy + 3x cardio po silowym 20 min na tetnie 70% vmax Odżywianie : ponizej przykladowe dwa dni (dt i dnt) Cel : w trakcie budowania masy miesniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

dt: 4kaps rano i 4 po treningu dnt: 4 kaps rano wiecej nie potrzebujesz możesz spożyć z białkiem, czy jeść orzechy. Nie musisz się trzymać mitu że 30min przed śniadaniem, kreatyna i trafi tam gdzie ma trafić

glutaminy następnym razem nie kupuj chyba że nie szkoda ci kasy na nią , AAKG w dnt. nie musisz brać Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-03-18 20:30:08

Ja obecnie biore shocka i storma. A do autora, nie wiem czy nie doczytałem, ale Ty jesz tylko Shock przed tren+ sotrm po treningu? Bo ja jem Storm rano, shock przed, i shock bezpośrednio po treningu. A DNT solo storm rano. Ja nie mam problemów żołądkowych. No czasem lekko wieczorkiem przyciśnie, ale nie tak ogromnie. Jeśli shocka miał bym oceniać [...]

hp+300g mono styka. Dt przed trenem hp, po treningu hp lub 5g mono, dnt rano 5gmono lub poracja hp

teraz to mnie zastrzeliłeś , wolałbym zostać przy zwykłych posiłkach , a jak miałaby wyglądać sytuacja w DNT ? taka sama porcja ww? czy zmniejszyć ją kosztem B lub T ? Zmieniony przez - Mentasm w dniu 2015-11-23 21:28:40

Dzień treningowy: rano na czczo 1xHP, przed treningiem 1xHP Dzień nietreningowy: rano na czczo 1xHP, w porze treningu 1xHP. Jeżeli masz dwie puchy, to może być tak, jeżeli chciałbyś zaoszczędzić trochę to w dnt porcję w porze treningu możesz odpuścić.