dnt

w DT dawka zazwyczaj wynosi 10g (5g rano i 5 po trenie) w DNT 5g rano, jeżeli chodzi o pierwsze Twoje zdanie, że inne nie dały Ci ani kilograma tzn, że działały dobrze bo kreatyna nie daję masy (kilogramów) od tego jest odżywianie i dobra dieta (kcal na+), ja jestem zwolennikiem brania kreatyny tak jak napisałem chyba że robię dłuższy cykl niż 8 [...]

zdjęci jest w profilu. sylwetka mocno zalane ale zależy jakie cele treningowe masz? w DT bierz 2x 5g a w DNT 1x 5g. nie musisz specjalnie wcześniej wstawać bierz kiedy Ci wygodnie Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 18:56:54 Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 18:57:15

bcaa orzed treningiem i po treningu dawka 1g na 10kg masy ciala kreatyna 10g w DT 5g DNT HMB po treningu i przed snem po 2g Na przyszłość wyszukiwarka bo było setki razy

przeciez rozpisales sobie omega przed snem mono 5g moze być z rana, przed treningiem i 5g po treningu DNT 5g mono rano opcjonalnie w porze około trenigowej Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-08 20:03:27

jeżeli chodzi o trubulusa to jesteś za młody i nie odczujesz jego działania, takiego typu preparaty to raczej powyżej 25 lat, hmb to też mit i nie opłaca się go brać, cm3 jest firmy Trec dawkowanie DT 4kaps rano 4 po trenie DNT 4 kaps rano, bcaa jak najbardziej przy lekkiej się przyda bierz około treningowo 1g/10 kg masy ciała, tutaj możesz wziąć [...]

ani jedna ani nawet dwie male rczej na konkretny cykl nie wystarczą jesli juz to kup jedną mala puche i do tego mono/jablczan, i nitro bierz tylko przed treningiem a po trenie iw DNT - mono

DT: 20 - 30g nitro przed trenem, 4 -5g mono po treningu DNT: 5g mono o wybranej porze, ew druga dawka w odstepie czasowym 4 -5g

Czyli nie rano na czczo w dnt tylko w godzinach treningowych??

30g Nitro II przed treningiem po 5g mono w DNT 5g mono

Wydaje mi sie ze Kreatyna w dnt wieczorem to średnio dobry pomysł, lepiej chyba rano na czczo, i jest pewność ze sie na pewno wezmie Kreatyne bo wieczorami to sie w domu nie siedzi Pzdr

Witam, profil uzupełniony, cel cyklu sucha masa i poprawa brzucha (zrzut tłuszczyku), cykl 8 tyg mam puszke Xpanda 925g i Elite Whey białko 2270g. Zastanawiam sie czy dokupić Cell Pump 450g czy lepiej Mono Vitalmaxa 500g (Classic Creatine Mono). No i mam zamiar kupić ZMA Activlab 90kaps. DT: Rano na czczo CP Przed treningiem XP Po treningu pół [...]

[...] z ujemnym bilansem na redukcje. Niestety jednocześnie nie zrobisz masy i redukcji. Obierz priorytet. DT: Rano na czczo CP Przed treningiem XP Po treningu pół porcji XP - zbędne ZMA 3kaps godzine przed snem DNT: Rano na czczo CP W porze treningowej XP - zbędne, starczy porcja cp w dnt ZMA 3kaps godzine przed snem białko według braków w diecie

Czyli bawiąc się w preferowane przez Ciebie cykle Giecik, wyglądać powinno to w ten sposób (na przykładzie tych nieszczęsnych Mega Capsów Olimp) 1) 4 capsy rano + 4 capsy po treningu (DT) 2) 4 capsy rano (DNT) i tak przez 6 tyg. później 4 tyg. przerwy totalnej, po upłynięciu który zabawa zaczyna się od początku. Right? Zmieniony przez - Kamaze w [...]

Ja na twoim miejscu zamiast cm3 dokupiłbym drugą puchę Nitrobolona. Ale to jest tylko i wyłącznie moja sugestia. W DT Nitrobolon rano i przed siłownią (ew. przed i po siłowni) a w DNT jedna dawka rano.

Siemandero Po świętach(początek lutego) mam zamiar wziąć się za masówkę i siłe. Diety jeszcze nie mam ale jak będę miał wolne od szkoły ułożę sobie bo jest bardzo ważna w cyklach. Ale do rzeczy chcę abyście ocenili mój plan treningowy i suplementacje na cykl poprawili co nie co i mam zamair prowadzić dziennik treningowy :) wiek- 17 waga/wzrost- [...]

Biniu chodziło mi o dodatek czy Magna Power lub orogenix ALBO massacre 2 , co po prostu lepsze ;) tutaj odpowiedz w duze mierze zalezy od zawartosci portfela ME2 to pelen miks wiec proponowalbym wpierw kupic jedna saszetke Massacry Episode 2 - sprawdzic (pijac ja w dwoch porcjach) jak regujesz - jesli bez problemow to dokupic cale opakowanie [...]

WPC jako uzupełnienie diety, do nitro II dokup mono/jabłko i dawkuj tak: DT: 5g mono/jabłko rano, przed trenem porcja Nitro DNT: 5g mono/jabłko rano, mam nadzieję, że przerwy między cyklami kreatynowymi robisz? min tyle ile trwał cykl na kreatynie Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-10 14:42:29

dawkowanie DT: 4kaps cm3 rano porcja nitro przed trenem, DNT: 4kaps cm3 rano i to starczy, jeżeli chodzi o to czy starczy to sam musisz policzyć bo nie wie tutaj nikt ile masz treningów w miesiącu, jaki chcesz długi cykl zrobić itp, policz według tego dawkowania co Ci podałem i nie bierze 3x4 cm3 bo to bez sensu

dlaczego bez sensu ? 12 capsów to tylko 15 g. A nie wiem jak z tym nitro ? Biorąc tylko przed treningiem nie zmniejszą sie efekty jego działania ? A gdybym brał tak : DT : rano 3 cap cm3 , przed treningiem 3 cap cm3 i porcja nitroboloni , po treningu 3 cap cm3 i porcja nitrobolony DNT: rano 3 cap cm3 przed obiadem (ok.17) 3 cap. cm3.] Moj [...]

w DT starczy Ci 10g kreatyny w DNT 5g w 4 kaps cm3 masz 5g kreatyny, nie wiem po co chesz brać 12 kaps i to codziennie + w DT nitro:/ moim zdaniem całkowicie bez sensu ale to Twoja sprawa, pytałeś o radę dałemw nitro też masz kreatynę przecież także w DT będziesz miał 20 g kreatyny, po co?, to nawet jak ważysz 100kg to 10g moim zdaniem Ci w [...]