dnt

kreatyne rano i po treningu 5g w DNT:rano 5g

podane produkty sa calkiem spoko. o ile kreatyne mozesz stosowac wg ogolnego schematu czyli 10g w DT i 5g w DNT, o tyle gainera nalezy stosowac w momentach gdy odzywianie kuleje. musisz sam wiedziec kiedy nalezy wciagnac porcje.

a nie lepiej byłoby w DNT 5g przed jedzeniem i 5g w okolo trening? czy 10g w okolo trening jest ok?

a kreatynę daj w dt po treningu b-a + aakg przed w dnt b-a i kreatyne mozna dac po 3-5 g

zakladajac ze dieta jest staz jest itp to. Gainer wedlug brakow w diecie czyli pijemy go przy dluzszych okresach miedzy posilkami albo jako dodatek do slabego posilku. Kreatyna DT rano mono przed tren cp DNT rano mono w porze tren cp

W DT: rano 25g nitro, 30min przed treningiem 25-30g nitro, po treningi 1g na 10mg masy ciala bcaa. W DNT: rano nitro 25g mass xxl wg brakow

W 30g jest 5g kreatyny. Czyli DT 2x30g, dnt 1x30g. Wystarczylo uzyc wyszukiwarki.

Juby1910 jak bierzesz ta glutamine sr w dt i w dnt?

Jeszcze nie biorę ale ostatnio jak miałem L-Glutamine Extreme z treca to w dt: 5g rano po przebudzeniu, 10g po treningu, 5g przed snem. w dnt: 5g rano i potem 2 porcje po 5g co 8 godzin. czyli 3 porcje na dzień.

hiit po treningu wybij z głowy co najwyzej 15 min aero Hiita rob w DNT 3x w tyg, jeden dzien wolne

DT: ok tylko po treningu wystarczy ze 3g kreatyny bo w shotgunie tez jest DNT: 5g kreatyny rano

no shotgun to no booster a horse power to stack kreatynowy. DT rano na czczo porcja HP przed treningiem NO-S po treningu HP DNT rano na czczo HP w porze treningu HP

DT rano 5g jabłczanu przed treningien NO xplode po treningu porcja cytocell DNT raz jabłczan 5g

j/w chyba że planujesz krótki cykl - to zwiększ dawkę kreatyny w DNT również do ok 10g

DT rano cm3, przed treningiem hp + bcaa po tren. carbo/gainer + bcaa DNT porcja cm3 jak skonczysz HP to biezr Doriana przed treningiem i dodaj wtedy porcje cm3

10 g w dt i 5 w dnt , bez żadnej fazy nasycania

DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DNT: 4kaps na czczo 1100mg to pewnie olimp tcm? Twoje też mzoe byc Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-15 16:36:05

właśnie się zastanawiam dobra jest także vitalmax każdy chwali ale czekam na propozycje myśle że cykl 8 tyg 500 gram krety starczy w DT 10 Gram i DNT 5 gram

DT 5 g mono rano 5 g mono po treningu DNT 5 g mono rano http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis727.html

No spoko DT: cp na czczo i tse 1caps cp przed treningiem i 1caps tse po treningu 1caps tse DNT: na czczo cp i 1caps tse w porze treningu cp i 1caps tse