dnt

moze byc tez tak, ale chyba dam tez xploda w dnt, i tak starczy na cykl 6 tygodni, zreszt zobacze wogle jak bedzie na mnie dzialal, bo np xpanda wogle nieczulem

na przyszlosc - nie kupuj dextrojuice. BCAA tez masz za malo. DT: XPand przed treningiem porcja, po treningu albo rano 4 - 5g mono. BCAA powinno sie brac przed i po treningu po 5 - 10g w porcji. DNT: rano porcja XP, po kilku godzinach kilka gram mono (3 - 5) Dextrojuice tylko po treningu 20 - 40g

shock 30min przed silka,storm po i w dnt

patrząc na Twój staż(pół roku) jak już brałeś samo mono proponuję,teraz Cell Pump'a + mono,a w późniejszym czasie będziesz mieszał Np Xpand+CP.Sam teraz biore CP i jest naprawdę fajnie.A dawkowanie to dałbym tak : 1: DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po południu

DT przed treningiem 15g nitro e po 5g mono (tylko ktore wybrac??) DNT rano 5g mono po poludniu 5g mono tak ma byc ??

mono vitalmax 300g dawkowanie: dt: 5g rano na cczo 5g po treningu dnt: 5g rano na cczo

Yhym mi własnie orange sie przepił nawet jak pije oranżade z butelki to mi sie Nitro przypomina :P A z mono moze byc takie dawkowanie DT Mono-5g rano Nitro-15g przed treningiem Mono-5g po treningu DNT Mono-5g

DT Mono-5g rano Nitro-10g lub 15g przed treningiem DNT Mono-5g Smak nie ma żadnego wpływu na działanie suplementu!

rano tylko strorma kolego w DNT

DT BCAA 8 kaps przed treningiem , 8 kaps po treningu MONO 4 kaps przed sniadaniem , 4 kaps po treningu animal pump 30 min przed treningiem DNT MONO 4 kaps przed sniadaniem białko/gainer dodaj jeśli masz jakieś braki w diecie Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2010-11-04 17:11:08

Myślałem też o schemacie w DT po treningu rowerek interwaly 10 min, w dnt trucht na siłkę, około 1,5km jako rozgrzewka, hit na rowerku 15 min i trucht do domu. Jak z białkiem kiedy je pić odrazu po siłce i przed hitem czy po całości?

siemka, takie pytanie mnie naszło. Jem sniadanie o 9, w pracy jeden posiłek koło 13-14, wychodze z pracy koło 17-18 i chciałem odrazu jechać na siłke zrobić HIT tylko w DNT . Tak bedzie ok czy raczej zjesc koło 18 trezeci posiłek i dopiero koło 20-21 uderzyć z hitem? chodzi mi oczywiscie o możliwie jak najmniejsze palenie mięsa a fatu jak [...]

j/w za duzo TCM, a to moja propozycja dawkowania: DT: na czczo 4 kap. TCM XP przed treningiem po treningu 4 kap. TCM DNT: na czczo XP w porze treningu 4 kap. TCM

Jak dla mnie też ok (rozbawiło mnie to dieta na DT i DNT - różnica 40kcal %-) - ale to nie istotne )

DT rano 4-5tab po treningu 4-5tab DNT rano 4-6 tab kreatyna dobra rzecz Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-04-03 14:41:43

DT Rano 5g cm3 przed treningiem nitro II lub horse DNT Rano cm3 / + ewentualna porcja nitro II/lub horse Zjedz najpierw 1, potem 2 imo.

Hmm bo juz nie pamietam ale ktos radzil mi cm3 rano HP przed treningiem a nitro 2 po treningu a w DNT cm3 rano i nitro po poludniu i teraz nie wiem

zrobilbym nastepujaco: DT: rano 10-15 g Nitro przed treningiem porcja HP 20g DNT: Rano 3 kaps cm3 po poludniu 3 kaps cm3 i styka skonczy sie nitro to z rana w DT dasz 4 kaps cm3

Siodema a czy nie lepiej by bylo np w dt rano cm3 a w dnt popoludniu nitro 2?? Oczywiscie tylko pytam bo

HP DT przed treningiem i po treningu porcja DNT rano aakg tak do 3 miesiecy po dacie mozna bezpiecznie jeszcze raczej jesc