dnt

no to policz sobie 10g w DT 5g w DNT

ehh, policz sobie skoro 1 kaps ma 1000mg to ile brać? Poza tym DNT nie widzę sensu.

warto jak najbardziej w dnt

co masz na mysli piszac zaburzenia rownowagi umyslu? masz jakies problemy zdrowotne? przyjmujesz jakies leki antydepresyjne? DT rano 5g mono, przed treningiem porcje XP DNT rano 5g mono lub porcja XP

przy tym zestawie nie potrzebujesz dodatkowej kreatyny. daj DT przed treningiem v3, po treningu GM, DNT rano gm i styka.

za malo kreatyny wyjdzie. juz lepiej zrob tak: DT przed treningiem 25g nitro i po treningu 25g nitro DNT rano 5g mono

jedna porcje 3g w DNT

MET-RX WHEY SUPREME 2268g wg brakow w diecie Storm i Shock Therapy Universal DT przed treningiem shock, po treningu storm, DNT rano storm Olimp BCAA Mega Caps 1100- 9 kapsow przed i po silowni.

Ja branie bety miałem wgl. w innym celu - jako dodatek do no boosterów i po treningu. Ale 500g to w kija dużo więc starczy na DNT w sumie.

Oveja, co ze mnie zostało? Kupa sadła Ann, ja odpowiadam, że to moje zdrowie i moja krzywda. A jak słyszę, że mi mięśnie rosną, to mówię, że super, bo właśnie o to mi chodzi, a tak w ogóle to po prostu to lubię i przyjemność to mój cel nr jeden (jest to częściowo prawda) Marta, mój wygląd powinien odstraszać, bo robię groźną minę, ale zawsze [...]

Jeśli chodzi o trening z wolnymi ciężarami to owszem, na siłowni gdzie uczęszczam mam osoby które spokojnie mogłoby mnie wspomóc swoją wiedzą.  Pytanie tylko jakie ćwiczenia masz na myśli?  Przede wszystkim martwy ciąg (klasyczny, na prostych nogach i rumuński), przysiad ze sztangą na barkach, wyciskanie sztangi/sztangielek leżąc na [...]

DZIEŃ 27 05.02.2011 TRENING DNT wróciłam późno z pracy, więc nawet pajaca na podłodze nie było SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 20 dzień z Yasmin DIETA Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-06 21:56:30

Teraz jem dziennie 240g białka, 100tłuszczy, i 100lub 150 wegli zaleznie od dnia dnt lub dt. Wiek 19, wzrost 190, waga 2 tygodnie temu była 123 aktualnie 117. Spozywasz okolo 2400 kcal przy wadze 120kg to glodowka!! Na poczatku waga ci poleci pozniej bedziesz mial problemy

Serfero - jezu, poczytaj sobie troche. Aeroby to NISKA intensywnosc (do 75-80% hr). Interwaly - wchodzisz w beztlen (80-85 I wiecej hr). Beztlen - inne zrodla energii itd. Masz google, wiec nie pytaj tylko czytaj. Grott - jesli po piekle zrobisz z 20 minut aero, to tak, ma to sens. Aero w DNT co najmniej 35-40 min.

Beta-Alaninę bierz w DT i DNT Nitro Caps tylko w DT i będzie super

Ja w Twoim przypadku stosowalbym tak DT Przed treningiem 4caps Beta Alaniny + 8 caps Nitro Caps Po treningu 4 caps Nitro Caps DNT W ciagu dnia 4 caps Beta Alaniny Oczywiscie mozesz mniej mozesz wiecej , najwazniejsze pory stosowania tych specyfikow to przed i po treningu. Pozdro

Ja po redukcji wrzucam stałą suplementację beta alaniną (2->3->4g przed treningiem). W dłuższej skali lepsze i stałe przyrosty CM3: 4 caps rano ed 4 caps po treningu jak masz hajs to możesz dać w dnt po południu 4 capsy żeby było 10g jabłczanu ed.

^^ Zgadza się Nawet dobrze byłoby, żebyś w DNT zrezygnowała z owoców na rzecz ww złożonych albo jadła je tylko rano Technika MC przećwiczona?

Każdą kreatyne dawkuje się tak samo. W DT 5g rano i 5g przed/po treningu, w DNT 5g rano.

w dnt starczy rano