dnt

Dobre,ale ja bym wziol carbo zamiast dextrozy, reszta ok DT: rano 5g mono + 30-50g dextro, po trenie 4-5 capsy tcm i tez mozesz zapijac dextroza DNT: rano tcm 4-5 capsy+dextro, w czasie trena 5gmono+ dextro Witaminy z rana, zma przed snem 1tabs zuricas +4tabsy filomag Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-20 12:42:41

DT: 4-5kaps TCM na czczo KO przed treningiem 4-5kaps TCM po treningu DNT: 4-5kaps TCM na czczo 4-5kaps po poludniu Wystarczy wejsc w podwieszonego posta, gainer wg. braków w diecie. Hmb - Rano na pusty żoładek 2 szt przed treningiem 1 szt po treningu 2 szt i 1 szt na noc w dni nietreningowe proponuję rano 2 szt i po poludniu miedzy [...]

DT: naczczo z rana 5g mono, po treningu 6 capsow reactora DNT: naczczo rano mono 5g w czasie trena 6 capsow reactora Dieta musi byc a gainer tylko jako jej uzupelnienie, omega3 po posilkach tak zeby lacznie wyszlo 3g epa i 2g dha Zma przed snem (jeden tabs zuricas forte i 4 filomaga)

sorki zapomnialem dopisac jak w nietreningowe DNT: Crester: na czczo 3 caps po poludniu 3caps R-Types Do porcji kreatyny jeden caps Glutarol na noc z 8 capsow do bialka nie ma sensu moim zdaniem chyba ze na serio masz tego bardzo duzo Pzdr.

Dawkowanie: DT: 2 miarki CP i 6 kaps CrEster DNT 1 miarka cp i 6 kaps CrCster

z TCM to sie juz zamotalem czytalem rozne metody dawkowania i nie wiem na ktora sie decydowac czy tak jak napisales (DT 4 rano na czczo 3 przed treningiem 3 po treningu DNT 4 rano na czczo) jest najefektywniejsze?

spox, no to bede brał tak: DT: 5g TCM przed treningiem, 5g TCM + Gainer po treningu DNT: 5g TCM a potem gainer o tej samej porze co w dni treningowe może być ? dzieki za porady

Chcialbym jak najwiecej przybrac masy miesniowej, waze tylko 60kg przy 177cm wzrostu Czy 2 x dziennie starczy ?? Czy lepiej tak jak pisalem ? 3x dziennie w DT 2x dziennie w DNT

DT: 1 porcja storma rano, 1 porcja xp przed trenem i 1 storm po trenie razem z carbo DNT: XP trano, Storm popoludniu Bialko w brakach w diecie

DT: rano naczczo 5g mono, po treningu 5g mono + dextroza/gainer DNT: rano naczczo 5g mono Po pierwsze dieta, a w razie brakow uzupelnij gainerem

spoko :) DT rano 3g KA przed trenem porcja CP DNT rano porcja CP popoludniu 1,5g KA

jsli masz wiecej krety to mzoesz brac po 10 g w kazdym dniu, jesli mniej to wystarczy w dnt 5g, carbo bralbym wieksza dawke okolo 50-80g (dopiero kolo 80g nastepuje spory wyrzut insuliny a w efekcie transport kreatyny jest znacznie lepszy)

zamowilem juz w sklepie sfd 2xcp 450g + mono olimpu 500g ;) teraz mam pytanko odnosnie dawkowania: czy tak bedzie ok? DT: 5g mono na czczo rano 9g cp 30 min przed treningiem DNT: 5g mono na czczo rano 9g cp w porze treningu Czy zarowno mono jak i cp rozpuszczac w wodzie, soku, a moze carbo? czytalem juz bardzo duzo wypowiedzi na ten temat [...]

Classic Vitalmaxa wystarczy spokojnie, a 300gram na cykl równiez jesli bedziesz brał tak: DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo susik_89 kto co zle pisal??

cp tak, ale oxygena nie kupuj na cykl 2 male puchy cp, dawkowanie : DT rano naczczo porcja i porcja przed trenem DNT rano i w porze trena

Ja biorę tak: DNT: na czczo 5g mono; po południu 10g CP DT: na czczo 5g mono; przed ttreningiem 10g CP; po treningu mono 5g Jak na mój organizm po tygodniu takiego dawkowania bardzo dobre efekty, dlatego polecam

nawet nie trzeba w DNT 2 porcji

Ja bym dał tak: DT 1 porcja rano na czczo i 1 porcja przed treningiem, DNT 1 porcja rano na czczo

30-40 minut przed treningiem na poczatku w mniejszych dawkach a jak bierzesz w DNT to bierz pelne porcje- szybciej przyzwyczaisz organizm

ja mam 500g i przy 4 treningach w tygodniu, w DT 10g, a w DNT 5 g to z moich obliczen 500g starcza na 9tygodni. oczywiscie okolo bo to proszek tak wiec raz mozesz wziac 5g a raz 7g...