dnt

cześć w zeszłym roku było troche tematów o chorobach ale że każdy przypadek jest inny a i nowy sezon chorobowy się zaczął pozwoliłem założyć sobie nowy temat. mnie w piatek zupełnie rozłożyło, przez weekend leżałem w łózku jak konik polny po których przebiegło stado dzików. dzisiaj poczułem się lepiej to skoczyłem do lekarza : angina. przepisała [...]

Gainer wedle brakow w diecie. Kreatyna: DT:4caps rano, 4caps po treningu DNT:4caps rano Tauryna: 1g-2g do każdej porcji kreatyny BCAA: 1g na 10kg przed i po treningu Glutamina: DN:5g rano, 10g przed spaniem DNT:5g rano, 5g przed treningiem

Kup a sam sie przekonasz.... Najlepiej w malych dawkach 2-2,5g, kilka razy dziennie DNT. Max 10g/24 (w zaleznosci oczywiscie tez od wagi) DT ja osobiscie stosowalem 2gz rana i przed trenigiem oraz 5g-6g po i mi stylko. Osobiscie bylem zadowolony Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-11-24 21:59:13

Mono to mono wiec jakie kupisz bedzie dobre, nawet najtansze vitala. DT:rano 5g mono, przed treningiem miarka xplode, DNT: rano mono.

jak no-xplode sie skonczy to: dt rano 5g kreatyny, przed treningiem 5g kreatyny + porcja AAKG DNT 5g kreatyny rano

Witam. Mam do oceny plan żywieniowy na najbliższy okres, tzn. dieta wysokobiałkowa + suplementy. Wcześniej byłem na cyklu z wykorzystaniem między innymi Dymatize Xpand i Xpand Energized. Więc przejdźmy do rzeczy. Wiek: 20 lat Wzrost: 170cm Waga: ~70kg Suplementy, które zamierzam zakupić: - Bsn No-Xplode - Pvl Mutant Mass - Ultimate Nutrition [...]

w DNT? kurde czlowiek sie przyzwyczail do tych nocek w pracy i spac nie moze jak ma wolne, ale niedlugo na silownie wiec luzik sylikonik ps. zanet jak fotki?

Nie właśnie FBW jest dla mnie osobiście idealny a co z tymi aerobami w DNT czy po treningu siłowym ?? No i jeszcze te suple pewnie bcaa i glutamina bez zmian tylko czy dawki te same ?? no i co z tym spalaczem można przed trningiem jedną porcję tylko w DT ??

Witam. Mam do oceny plan żywieniowy na najbliższy okres, tzn. dieta wysokobiałkowa + suplementy. Wcześniej byłem na cyklu z wykorzystaniem między innymi Dymatize Xpand i Xpand Energized. Więc przejdźmy do rzeczy. Wiek: 20 lat Wzrost: 170cm Waga: ~70kg Suplementy, które zamierzam zakupić: - Bsn No-Xplode - Pvl Mutant Mass - Ultimate Nutrition [...]

i jeszcze jedno:Mogę np. w dzni DNT zamiast piersi, ryż z jogurtem i owocami[jogobella,pomarańcz,banan i rodzynki?????

za mocne bo nie masz pojęcia o podstawach nie masz diety, chcesz pić gainera 3 razy dziennie nie wiedząc czego cie brakuje (pomijając firmę megabol) co do kreatyny bierz ją bez fazy nasycenia tak jak kolega wyżej pisał (tylko ja bym zrezygnował z 2 dawki w DNT). Dobrze by było jakbyś wypełnił ankietę działu Zmieniony przez - mentos_ w dniu [...]

Ja na twoim miejscu bum jeszcze poczekał z kreatyną Gainera w ostateczności możesz brać (ale wątpie żebyś go całego zjadł) Za jakieś 3-4 miech zrób sobie cykl i dawkuj 10g w DT i 5g w DNT

Witam mianowicie gdy go wezme po kilku minutach musze isc na kibel..:/ zdazylo mi sie to raz jak narazie (wczoraj) dzisaj nie biore bo mam dnt ale jutro znowu go wezme i nie wiem dlaczego tak sie stalo czy za duza dawke biore (15g) czy ja zmniejszyc??biore tylko przed treningie , pytam bo kiedys czytalem taki post ale szukalem go i jakos znalezc [...]

48 Cyklu DNT od siłowni. Rybas - w siatkówkę idzie dobrze , gram na pozycji atakującego mimo wzrostu 184 mam dobry wyskok i potrafię namieszać.Gram w siatkówkę od małego, po prostu lubię te sport.Gram w drużynie szkolnej , grałem kiedyś w klubie lecz musiałem podziękować bo nie wyrabiałem z nauką, siłownią itp.Teraz jest poziom szkolny (wysoki) [...]

[...] kreatyny, aakg, gain bolica, i zamierzałem jeszcze kupić jakiś stack z tym że nie wiem - zastanawiałem się nad xpandem (chodzi mi wiadomo o: siłę, mięcho oraz pobudzenie - jeśli macie jakieś propozycje to śmiało podawać). Do tego jest oczywiście dieta. Pomóżcie mi to ułożyć w dt i dnt. Zmieniony przez - Linduch w dniu 2008-11-25 21:10:58

dt monohydrat 5g rano na czczo aakg 30min przed treningiem monohydrat 5g po treningu + gainbolic (rozpuszczony w wodzie) dnt monohydrat 5g rano na czczo gainbolic wg. braków w diecie

Jak to razem dawkowac w dt i dnt? DT: * kreatyna: 5g rano na czczo i 5g po treningu * tauryna: 1 kaps rano z kretka, 1 kaps przed treningiem i 1 kaps po treningu z kretka * bcaa: (?) 1g/kg masy ciala w 3 dawkach przed i po treningu oraz przed snem * glutamina: (?) 10g przed treningiem (nie mozna brac razem z kretka, tak?) i 10g przed snem DNT: * [...]

DT: tauryne ja bym bral tylko do dwaki kretyny w ilosci 1-2g ale jak chcesz BCAA tylko przed i po treningu glutamina rano i przed snem po 10g DNT: bez bcaa glutamina rano 5g przed spaniem 10g

Były już takie tematy... dt mono rano cp przed treningiem dnt mono rano

Dni treningowe: przed treningiem cp po mono DNT: rano cp po poludniu mono bądź na odwrót