dnt

Nie bedzie miało wpływu ale zostaw SAW przed Storm po treningu a w DNT jedna porcja Storma starczy

DT: przed trenem 15 - 20g nitro, po trenie lub rano 4 - 5g cm3 DNT: rano 15g nitro i po kiulku godzinach 3- 5g cm3 wyszukiwarka nie gryzie

Cwicz najlepiej 4 razy w tyg. po 2 partie na trening. A co do dawkowania w dnt to 4 kp. na czczo i 4 kp. w porze treningu.

Dymatize BCAA Complex 2200 - wywal Dymatize Creatine - DT 5g po treningu w DNT 5g rano Dymatize XPand Xtreme bez kofeiny - tylko w DT przed treningiem Dymatize Super Mass Gainer -według brakow w diecie Co myślicie i jak dawkować????

a o jakiej porze mam jesc xp w dni nietreningowe rano po czy przed sniadaniem ?? porcje rano na czczo z odstepem 20-30min od jedzenia jak masz tyle supli to wal w DNT tez dwie porcje-rano na czczo i po poludniu bez problemu mozesz dolozyc aeroby spalacz rowniez.

Kreatyna mono 5g rano i 5g po treningu w DT i 5g rano w DNT. Więcej nei trzeba. AAKG jak wyżej. Białko wg. braków + ewentualnie po treningu.

A czemu DNT 5g zamiast 10g ?

jakas pojedyncza forme kreatyny by zrobic cykl proponowallbym ester dawkowanie: W DT: rano 3g estru, przed treningiem porcja NO-X, po treningu 3g estru W DNT: rano 5g estru i masz fajny cykl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-21 16:12:05

j/w ja w dni treningowe biorę przed i po treningu, w dnt przed posiłkami

mówisz.. to dobrze w sumie, bo zamówiłem sobie tst i zastawiałem się czy brać w dnt

i wtedy : DT : przed treningiem porcja shotgun, po treningu porcja synthe DNT : rano na czczo 5g mono dobrze będzie?

w dt rano 5 g mono nie potrzebne w dnt jedno porcja rowniez

tez o tym myslalem ze bede robil HIIT w dnt @macko ja konto niedawno zalozylem wczesniej czytalem wszystkie podwieszone itp. a ile wynosi Twoj staz treningowy? po 30 w bicu czuje ze nie za dlugo.. Zmieniony przez - mike_dtk w dniu 2009-07-19 14:13:47

DT: kreatyna rano 5g i po treningu 5g bcaa okolo treningowo przynajmniej 8-10g na porcje. DNT kreatyna 5g bialko i gainer wg braków edit: wyprzedziles mnie maniak :-))%-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-08-23 23:51:06

Chcesz palić tłuszcz, wiec to tłuszcz musi być głównym źródłem energii. Nie cukry. Wiec większość energii musi pochodzić z tłuszczu. Cukry mogą być tylko mały dodatkiem. Ułóż dietę wg zasady 100g węgli. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w.-t997784.html Węgle spożywaj tylko po treningu i wieczorem. W DNT tylko wieczorem. [...]

dt- 5gram mono na czczo, nitro przed treningiem, dnt- 5grm mono na czczo, do tego trening + dieta i bedzie ok!!!

Bcaa okolotreningowo 1g/10kg masy ciala Kreatynya DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g po poludniu HMB bym odpuscil Carbo po treningu 30g.

DT 5 g mono rano porcja massacry przed treningiem DNT 5 g mono rano i styknie

Prosze o skasowanie powyzszego posta,niechacy enter kliknalem. Duzo w DT tej omega3 dajesz ,ale jezeli uwazasz ,ze tyle Ci potrzebne to ok. Rano witaminy i omega 3 okey Przed treningiem 5g kreatyny Po treningu 50gcarbo + 30g bialka Po posilku mineraly moze byc I na noc omega tez. DNT Witaminy,Omega 3 i 5g kreatyny okey Gainer wg brakow w diecie [...]

białko/gainer według braków w diecie, kreatyna DT: 5g rano i przed trenem (lub po), bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, glutamina 10 g po trenie i 5g przed snem, DNT: kreatyna 5g rano, gluta rano i przed snem po 5 gram. Dextro jak już masz to z kreatyną,albo daruj sobie, witaminy i omega do posiłku