dnt

a moze tak?? DT: CP:rano Mono: po treningu DNT: CP rano Mono: wieczorem

Ja bym zrobil tak w Twoim przyapdku: DT: 10g CP przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu

TCM DT: 4kaps na czczo 4kabs po treningu lub przed DNT: 4kaps na czczo CARBO do każdej porcji TCM - 40g NUTREND AMINO BCAA 20ml 30min przed treningiem i po 20ml Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-07-11 11:04:23

chcialbym sie dowiedziec jeszcze co sadzicie o takim sposobie brania rozpisal mi to kumpel mojego brata z ktorym chodzil kiedys na silownie a wyglada to tak: >dnt: -rano na czczo 5g Mono + 1,5g Tauryny -w porze treningu 5g Mono + 1,5g Tauryny >dt: -rano na czczo 5g Mono + 1,5g Tauryny -po treningu 5g Mono + 3g Tauryny + 60g Carbo co sadzicie [...]

aha.Jestem nowy w tych sprawach i prosze o pomoc.Przy dawkowaniu pisze: DT:........... DNT:.......... Co to znaczy??

DT: TCM na czczo 30min. przed treningiem HP DNT: TCM na czczo HP w godzinach treningu

wiec tak po 1 to masz za krotki staz zeby lapac sie za kreatyne, gdyz wiele osiagniesz bez niej, stosujac diete ewentualnie mozesz dokupic jakis gainerek lub bialko, witaminki i nic wiecej ci do szczescia nie jest potrzebne. Po 2 to jesli juz sie upierasz to na mase ( a na tym ci zalezy ) lepiej bedzie jesli wezmiesz jakis zwykly monohydrat a nie [...]

obojetnie... nie odczujesz jakies poteznej roznicy miedzy nimi w znaczeniu:efekt koncowy mozesz sprobowac np.: XP+HP DT: Hp na czczo XP przed treningiem DNT: Xp na czczo Hp po poludniu badz XPE +HP DT: Hp na czczo XPE przed treningiem DNT: HP na czczo XPE po poludniu duzo jest rozwiazan...

Ja bym kupil 1 duza puche CP i oszczednie dawkowal (1 porcja w DNT, 2 porcje w DT)

Xp w dni treningowe 2 porcje (rano i po treningu) cp w DT porcja przed treningiem XP w dni nietreningowe 1 porcja w porze treningu CP w DNT porcja rano na czczo brałbym tak z racji,ze jestem zwolennikiem wiekszych dawek (mozesz niby tez 1 porcje dziennie brac i zrobic ok.50dni na 1 puszcze XP ale wg mnie jest to za mała ilosc kreatyny, nawet [...]

DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo 5g wieczotem

Kre-Alkalyn (Olimp 1500mg) @ http://www.sfd.pl/temat257957/ DT: 2kaps na czczo 1kaps przed treningiem DNT: 2kaps na czczo 1kaps po poludniu

[...] i ignorancja, ale co wy na to zeby: -zaczynam fbw, chce jechac w dt : przed treningiem hp + 1/2 porcji carbo, po treningu ka + 1/2 porcji carbo, na noc izolat bialka -w dnt bieganie , poprzedzone 2x ts, po wysilku 1/2 carbo, na noc aminokwasy czy tak ktos robil? sprawdza sie to? czy lepiej zrobic teraz full cykl na tym co bede bral w dt , a [...]

DT Rano na czczo: - TCM 5kaps -ALA 1kaps -Tauryna Mega Caps Olimp 1kaps -L-Glutamina Mega Caps Olimp 3kaps Po treningu: -CP 10g -ALA 1kaps -L-Glutamina Mega Caps Olimp 3kaps -Carbo Olimpa 50g Przed snem: - ZMA DNT Rano na czczo: -CP 10g -ALA 1kaps -L-Glutamina Mega Caps Olimp 3kaps Po południu: - TCM 5kaps -ALA 1kaps -Tauryna Mega Caps Olimp [...]

z 1h przed treningiem walnij sobie kawe+2 kaps tauryny w celu pobudzenia(bardzo dobre polaczenie!) ka+carbo walnij sobie z 30min przed tren co do dawkowania Ka proponuje tak: Kre-Alkalyn (Olimp 2500mg) DT: 1kaps na czczo 1kaps przed treningiem DNT: 1kaps na czczo 1kaps po poludniu Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-19 16:10:02

nie wklejaj linków; dt: 2 x 5g dnt: 1 x 5g 1 kaps. = 1,25g policz sobie następnym razem nie zadawaj pytań na ktore odpowiedzi znajduję się już w serwisie!!

ale mam odrazu lykanc 4 tabletki, dajmy ze o 16:00 I tej godziny mam sie trzymac? i tlyko raz dziennie mam te 4 tabletki brac? Czy je mam rozplanowac:P 1 rano 2 popoludniu, 1 przed treningiem i 1 przed spanim :) PS: o co chodzi z tym :dt <-- ??? i dnt <--- ????

dt - dni treningowe dnt - dni nie treningowe

dt - dzien ytreningowy dnt - dzien nietreningowy w dni treningowe: 4 kapsy rano i 3 po treningu w dni nietreningowe: 4 kapsy rano

witam, mialem KA Olimp MC ktory bralem juz od maja 2 cpasy na dzien(stala suplementacja) i teraz dokupilem TCM MC olimp, diete mam na 0, i pomyslalem aby ciagle podawac organizmowi kreatynka w mniejszych dawkach i czesto (gdzies czytalem mniejsze dawki lepiej sie wchlaniaja) i wymyslilem aby rozpisac tak: DT: na czczo- 1xKA MC, 2xTCM MC przed [...]