dnt

przerwe robisz tak długą, jak długi był cykl. co do dawkowania HP to ja proponuję rano i przed treningiem, a w DNT - rano.

CM3 DT:przed ok 30min i po treningu DNT:na czczo i przed kolacja. Jedna porcja 4caps. Zamiast gainera kup bialko. Bierzesz tak zeby uzupelnic braki w diecie.

uuu i na co mu tyle kreatyny? DT na czczo mono przed lub po treningu Cp DNT na czczo Cp po poludniu mono

czyli 5g ka rano w dt dnt a hp 20g przed treningiem a dnt w porze treningu tak? z gory dzieki i pozdro

xp rano hp przed treningiem dnt. xp rano hp w porze treningowej. cykl najlepiej 50dni. lub jesli wolisz mozesz w dnt brac rano hp, ale nie kazdemu to sluzy...

analogicznie... DT: rano 5g TCM, przed trenem 9,5g CP DNT: tak samo

Dane o mnie: Wzrost - 175 cm Waga - 66 kg Wiek - 18 lat EKTOMOFRIK ! I posiłek - 6.30 Płatki owsiane - 100g/Ok Mleko UHT 3,2 % - 300g/Daj 1,5% max 150ml Orzechy włoskie - 10g /zdecydowanie więcej+nasiona słonecznika (w sumie 40g) Rodzynki suszone - 40 g/ok dodaj cynamon lub kakao do smaku BRAK BIAŁKA! Daj tu Twaróg lub jaja II posiłek - 11.00 [...]

Z etgo co pisze to mozesz po 8g dziennie barc, ale kazdy ma inny organizm to mozesz 10g. 2x5g dziennie. DT:przed i po treningu, DNT:5g na czczo, 5g wieczorem, przed kolacja moze byc.

bede w dni treningowe łykał 7 kaps a w DNT 4. W treningowe przed i po treningu czy na czczo i po lub na czczo i przed??

Ja dawkuje w ten sposób: DT: rano 5g mono przed treningiem 1porcja CP po treningu 1 porcja Cp DNT: rano 5g mono po południu 1/2 porcji CP +2g mono Pewnie mnie zjadą że za dużo ale mi takie dawkowanie odpowiada tymbardziej, że jak wiadomo w 10g CP kreatyny(jabłczanu) jest 4g pozdro

300g mono DT:10g DNT:5g ten sam efekt jak bedzie cie ***alo ladnie to sobie dokupisz najwyzej jeszcze setke

nie chodzi o zapychanie żołądka... Tylko o fakt że tłuszcz spowalnia wchłanianie się składników... Dlatego na noc Twaróg+Oliwa (twaróg czyli kazeina jest białkiem wolnowchłanialnym dodatkowo oliwa spowolni jego wchłanianie przez co unikamy katabolizmu nocnego) Więc przed/po treningu warzywa i tłuszcz odpadają! Co do samych warzyw zawierają sporo [...]

ja jestem za wiekszym,i odstepami czasowymi pomiedzy dawkami kretki, czyli raczej rono i przed treningiem (lub rano i po tremningu), niz przed i po. Alkalyn osobiscie - bralbym w dawce okolo 6 - 10g/d. Na mnie dzialal w podobnych dawkach jak mono, z reszta, wg oficjalnych wynikow badan alkalyn wypada wrecz gporzej niz mono (ktor nie konwertuje [...]

HP+TCM DT: TCM na czczo HP przed treningiem DNT: TCM na czczo HP po południu Czy to dobre polaczenie? jak myslicie? HP starczy wtedy na dlugo. czy ktos tak bral i jakie mieliscie efekty?

ja bym zmienil i moja propozycja jest taka: DT Rano xp przed treningiem HP DNT rano xp w porze treningowej HP (lub hp rano, ale nie kazdy moze)

Kreatyna 5 - 10g/d: DT: rano 2 - 5g i przed lub po treningu 3 - 5g. DNT rano 3 - 5g i ewentualnie druga porcja po kilku godzinach. HMB 3 - 6g/dobe w kilku dawkach podzielonych, w mniej wiecej rownych odstepach czasu. na przyszlosc - uzyj wyszukiwarki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-19 20:31:07

czyli przyda się jeszcze bcaa? a w DNT tez go zjadać?

Pytalem w innym temacie ale nikt nie zwrocil uwagi... HP+TCM DT: TCM na czczo HP przed treningiem DNT: TCM na czczo HP po południu Czy to dobre polaczenie? jak myslicie? HP starczy wtedy na dlugo... czy ktos tak bral i jakie mieliscie przy tym efekty?

DT:rano mono, przed trenem nitro2 DNT:rano nitro, pozniej mono

Witam:) mam pytanie a moglby dawkowac 3kapsy KA z rana,25g hp przed treningiem i 3 kapsy KA po treningu-DT ? DNT-3kapsy KA z rana i 25g hp w porze treningu? moze byc cos takiego?