dlaczego

[...] na kompie/laptopie, a nie na telefonie czy tablecie, niestety tego nie przeskoczę bo musiałbym wyciszyć cały film. Uprzedzam ponieważ po debiutach miałem kilka pytań, dlaczego dany film nie działa - a wszystkie z nich na pewno śmigają ;-) Bikini fitness open, półfinał - XIII Puchar Ziemi Puckiej, Żelistrzewo 2017 [...]

[...] robiła to na "pałe". Musiałabym chyba zostać przy 2200 kcal żeby trzymać "bezpieczny" poziom makro. Piszę tak bo ostatnio znowu mam pogorszenie stanu skóry i zastanawiam się dlaczego. Co prawda zbliża się @ ale i tak pms mam tym razem długi i uciążliwy. Tłuszczy mam teraz ponad 2g na kg, węgle ponad 4 no i białko 2. W miarę dość dobrze było jak [...]

[...] zawobolało. Tak ogólnie przy innych ćwiczeniach też nie zwracałama na to uwagi ale wydaje mi się że chyba nie. Bardziej była tendencja do przeprostu w kolanach. Kontuzja w kolanie to dokładnie wiem dlaczego się stała i co zrobiłam źle ale teraz to nie mam pojęcia. Może będę robiła rozgrzewkę jeszcze dłużej i jeszcze więcej ćwiczeń w takim razie.

Będziesz wrzucał swoje menu?? Jakie menu ? :),wszystko co miałem do napisania w tym temacie jest na poprzedniej stronie w tym poscie Nic nie napisałem o diecie ale ci co mnie znają wiedzą że od pięciu lat gdy redukuję mam tylko jedną MŻ - mniej żreć a częściej,jem to samo co rodzina czyli:chleb,bułki,ziemniaki,zupy,słodycze w małej ilości tylko [...]

http://www.lowking.pl/naroznik-anthonyego-johnsona-dlaczego-kuwy-dzieje-sie-kazdym-kuwa-razem/ https://www.youtube.com/watch?v=yPXuveMFGvU&feature=youtu.be POLECAM OBCZAIC Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-04-09 20:59:26

[...] 9-3 w UFC, #5 w rankingu UFC) przy każdej możliwej okazji głośno domaga się lepszych zarobków w UFC. Po wygranej z Chrisem Weidmanem (13-3, 9-3 w UFC, #4 w rankingu UFC) były mistrz organizacji Strikeforce kontynuował swoją ofensywę, ale z odpowiedzią na jego zarzuty pospieszył sam Dana White tłumacząc dlaczego Mousasi nie zarabia więcej. Więcej

[...] (13-3, 9-3 w UFC, #4 w rankingu UFC) były mistrz organizacji Strikeforce kontynuował swoją ofensywę, ale z odpowiedzią na jego zarzuty pospieszył sam Dana White tłumacząc dlaczego Mousasi nie zarabia więcej. Więcej Ktoś mądrze napisał na temat tych słów Dany na bloodyelbow Instead of Dana standing there with that "punch-me" fake smile saying [...]

[...] się zmienia po przetworzeniu, nie zwróciłam na to uwagi. Zmieniłam i straciłam z 50g białka na misce :( Że owoce samodzielnie to nie posiłek to już mi się obiło o uszy, ale dlaczego 3 posiłek też się nie nadaje? To była kasza, soczewica, kurczak.. Nosek, Night - uśmiałam się :D :D :D Dziennik pachnie deszczem, bo lubię ten zapach ;-) Dzisiaj [...]

Swietny artykul ! Masa dla opornych - Dla Ektomorfików Jak zwykle o tej porze roku tematem numer jeden jest odchudzanie, tymczasem fitness to nie nieustanne tracenie sadła a budowanie ładnej, sportowej, sylwetki, czego nieodłącznym elementem jest budowa masy mięśniowej. Aby przełamać dyktat odchudzaczy proponuję temat "Masa dla opornych" czyli [...]

[...] wena do tego calego "kulturystcznego stylu zycia" bo chwilami rzygam tym i mam ochote isc na caly dzien nad rzeke.. albo jechac na szlifa do innego miasta(i czasami niestety tak robie) Z kasa tez nie za wesolo znowu, ale co i dlaczego a raczej przez kogo, to sobie zostawie dla siebie ;-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-08-03 17:44:41

Treningowo bylo dzisiaj ok, powiedzialabym ze dalam sie siebie bardzo duzo. Nie wiem tez dlaczego sie tak pocilam. Rozgrzewke zrobilam taka jak zawsze, a po bylam juz mokra. Potem nie bylo juz na mnie suchej nitki. Prawie zawsze daje sie siebie wszystko, i rzadko sie pocę, ale dzisiaj to juz wyjatkowo mokra bylam... 1. Przysiady na suwnicy skośnej [...]

[...] estro, letro to bardzo dobry środek tylko do tak małej dawki testa chyba byś musiał rozpuścić tego tabsa w 1ml spirytusu i tak dawkować wiedząc ze 1ml=2,5mg 0,1ml=250mcg i taka dawkę co 5-7dni bym leciał. A dlaczego omkę a nie enantan Ci przypisał? Osobiście bym wybrał enan co 4-5dni 100mg Zmieniony przez - Natan33 w dniu 09/10/2017 14:29:02

Cypo bym zaczął od poczatku z propem przybijać, prop dlaczego tylko 3tyg? Zrób ze 5 tyg fajnie sie rozkręci, po odstawieniu propa cypo już tez będzie hulał i tylko dawkę podbijesz :-)

[...] raz pierwszy na siłownię wiele osób staje przed pytaniem co warto zabrać ze sobą. Oprócz odpowiedniego stroju, obuwia oraz butelki wody warto zabrać ze sobą również ręcznik, dlaczego? Nawet jeżeli nie myjemy się po treningu, warto wziąć ręcznik w celu izolacji naszego ciała od przyrządów. Nie jest to jakaś konieczność, jednak kwestia ta wiąże się [...]

to dlaczego tego pyt nie zadasz swojemu dietetykowi? %-)

Powiedzą Ci ze na masie ta dieta jest słaba , zreszta ogólnie słaba dlaczego tak uważasz ?

Kilka postów wstecz napisałem dlaczego.

Ok, a móglbyś mi napisać, co jest w niej slabe i dlaczego? Bo raczej bez tej wiedzy lepszego planu nie ułożę. :-) Powinnam dać więcej serii na duże partie i mniej na małe? Zmieniony przez - Rafa Koralowa w dniu 11/03/2018 09:36:10

[...] się dzień wcześniej masz możliwość spokojnego wypoczynku oraz naładowania organizmu , według mnie idealna sprawa. Jeżeli na prawdę tak poważnie podchodzisz do tematu , to dlaczego nie jedziesz dzień wcześniej...żeby nie ,,zmarnować ,, wypracowanej formy ? To nie są aż takie straszne koszty...w porównaniu do zaplanowanego celu i rangi zawodów.

Już prawie jest perfect :-)) Zestawie 1 - brakuje ćwiczenia na biceps, wystarczy dodać uginanie przedramienia i będzie git Zestaw 2 - MC i podciągania nie stosowałabym naprzemiennie. Dlaczego? MC nie jest ćwiczeniem do rozwoju pleców. Owszem pracują, ale główną pracę wykonują tu mięśnie pośladkowe, kulszowo-goleniowe i czworogłowe uda. Natomiast [...]