dlaczego

[...] bo czytalem wlasnie ze fbw to na poczatkowe 3 miesiace dobre.. To w takim razie pomóżcie mi z tym moim nieszczęsnym splitem.. Od razu mówię że nie chcę przeciążać kręgosłupa także martwego ciągu nie chce robić.. "Pierw robisz bary a potem klatę?" - sorry ale nie wiem dlaczego to jest niewłaściwa kolejność poproszę o wytłumaczenie

a jakie radzisz mi produkty, które maja dużo białka i węglowodanów?? makaron, ryż itp?? dlaczego nie pic tych surowych jaj, w tym co mi wysłałeś jest wspomniane o surowych jajach.

7:00-płatki 150g z mlekiem 250ml albo 2 kanapki(białe pieczywo) z szynką serem lub czymś co akurat jest pod ręką,(herbata 250ml) Jakiego rodzaju płatków używasz? Zamiast białego proponuje ciemne pieczywo. Chuda szynka z piersi kurczaka, jajko, ser twarogowy. 10:35 drożdżówka i owoc Posiłek do zmiany, jedyne co tu pasuje to owoc. 11:30 jogurt,kefir [...]

[...] początku a dociagania na koncu (dociagania to martwy ciag z podstawek i wykonuje tylko koncowy ruch). Poza tym MC na poczatku jak i na koncu jest ok zalezy od celu. hilde: dlaczego sciaganie a nie podciaganie?? prosta odpowiedz, nie zalezy mi na sile tylko na masie, a ze czuje ze podciaganie jest dla mnie mniej efektywne niz sciaganie to [...]

Odżywka i banan są OK. Jeśli chodzi o maślankę owocową, to daruj sobie. Lepiej naturalną zmiksuj ze świeżymi owocami a nie z tym, co dodają do produktów smakowych. I dlaczego nie masz tłuszczy w pierwszych posiłkach?

mckoks wytłumaczysz mi dlaczego tak uważasz, ja wszystkie wale w uda, nigdy w pośladek, nigdy żadnego bólu, nigdy dyskomfortu ani innych ekscesów.

Daniel, a to dlaczego? zdr.

tylko należy wziąć pod uwagę,że np po samych ciągach gdzieś po 40min treningu jestem już zmasakrowana,a gdzie reszta w trakcie treningu to już wg mnie nie ma większego znaczenia niby dlaczego? próbowaleś? bo ja tak i czułam się ok z resztą dużo osób tę formę preferuj Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-21 11:57:22

Dlaczego posiłek przed treningiem miałby być ostatnim?

śniadanie Płatki owsiane z mlekiem Grapefruit 100g pomidorów 2 kromki pieczywa razowego 2 jaja na twardo Kalorie:724kcal Białko:31g Tłuszcze:20g Węglowodany:117g Cukry:7,5g Generalnie nie mam żadnych zastrzeżeń co do tego posiłku. Drugie śniadanie 3 kromki pieczywa razowego z szynką z indyka Kefir 400g Jabłko Kalorie:569kcal Białko:35g [...]

Nic mi nie da?? Dlaczego?? 30 seri po 30 sekund miało być źle mi się napisało. No to bica trochę zmniejszę. Ale mam lekki ciężarek bo co to jest 5KG. Tak mix domowy i sprzętu trochę będzie ale za jakiś czas.

Nie jestem pierwszy raz na forum :P Poczytałem diety itp. Chodzi tylko o to co jest tu nie OK. I co z kreatyną?? Dlaczego nic nie da?? Jak na samym treningu i takiej diecie udało mi się przybyć ponad 5KG w ciągu tych 5 miesięcy. (Co diety praktycznie nie trzymałem). I widzę efekty. Głównie właśnie w bicepsach i klatka.

Ja to wogóle słyszałem, że mają powstać dwa nowe programy tv: "Stand up, zabij mnie prostym", w którym ochotnicy będą walczyć z Pudzianem, a publiczność w studio ma guziki i to oni zdecydują kiedy walka zostanie zakończona, a drugi program to "Dlaczego ja?". Niby tytuł znany ale zmienią się zasady. Zamiast puszczać historię, [...]

CZYLI PO ZMIANACH I PODSUMOWUJĄC: Płeć: Mężczyzna. Wiek: za miesiąc 19. Waga: 61 kg. (Było grzej przed treningami coś 55) Wzrost: 177 Cel treningowy: MASA MASA MASA MASA Staż treningowy na siłowni: w sumie to tak 6 miesięcy+ 3 w domu. (Nie ciągłe). Teraz nie trenuję już dwa tygodnie bo zbieram informacje żeby ułożyć coś OK. I słabo było z dietą, a [...]

Może zacznij od kupienia słownika ?? Tu jest wszystko. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html I dlaczego każdy myśli, że jego przypadek jest inny ?????????????? Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-11-21 16:27:16

[...] na 3 dni to np.: klata/bok przód barków/triceps nogi plecy/tył barków/biceps klata/najszerszy+tył barków nogi barki/łapy push pull legs Jak zauważysz w każdym dniu nogi solo-dlaczego? A no dlatego że jest to 50% ciała-grupa b.złożona. -czworogłowe -dwugłowe/półścięgnisty/półbłoniasty łydki-brzuchate/płaszczkowate/piszczelowe [...]

dziekuje Ci bardzo za ta rozpiske mam kilka pytan 1. dlaczego nie moge jesc owocow? ( nie kwestionuje tego co mowisz, ale chcialabym wiedziec) 2. w weglowodanach nie wymienilas platkow owsianych, czy moge je jesc? 3. czy moge jesc rodzynki? czy to jak z owocami. 4. rozumiem, ze w takim razie musli bez cukru ( ale z rodzynkami) tez nie moge jesc? [...]

1. dlaczego nie moge jesc owocow? ( nie kwestionuje tego co mowisz, ale chcialabym wiedziec) Bo to weglowoadny proste, ktore absolutnie do niczego nie sa ci potrzebne, dla ciebie lepiej niz cale jablko zjesc pol awokado 2. w weglowodanach nie wymienilas platkow owsianych, czy moge je jesc? platki owsiane mozesz 3. czy moge jesc rodzynki? czy to [...]

TomQ-MAG niezrozum mnie zle ale jakos nieprzemawiaja do mnie bialka tego typu chodzilo mi o cos bardziej znanaego typu trec itd Panowie nasowa mi sie pytanie dlaczego tak malo firm robi bialko bezsmakowe?

dlaczego starasz sie jeśc mało tłuszczy?