dlaczego

[...] 42kg, 45kg wyciskanie poziomo 45kg, 47kg, 50kg Proszę doradź mi jakie ćwiczenia mam wykonywac skoro te co robie są albo zaniedbane albo przeładowane lub chociaż uzasadnij dlaczego bo samo to ze powiesz mi ze cos jest źle nie wystarczy.. cały czas starałem się stosować do ogólnych zasad jakie są w teningu na masę. Od tamtego czasu trochę [...]

Diete masz? Przy klacie ma pracować klata a nie biceps, możesz czuc triceps przy ćwiczeniu klatki ale nigdy biceps. Dlaczego? Bo triceps jest mięśniem prostującym a np podczas wyciskania prostujesz ręke i delikatnie pracuje triceps. Biceps jest zginaczem i podczas podciagania na drążku oprócz pleców on też pracuje

1. witaminy OLIMP Vita-Min Multiple Sport mogą być? 2. gainera wezmę mimo tego, że dietę w miarę trzymam 3. dlaczego aminokwasów przy masie niekoniecznie?

Witam, mam pytanie, dlaczego jeden jogurt tola ma same cukry a drugi nie? to znaczy że ten drugi ma też węgle złożone? 4.bp.blogspot.com/-P1aiisQQ-eA/T7UyPPZ23jI/AAAAAAAABOw/ZrdEyPdE6EQ/s320/IMG_4590.JPG www.tabele-kalorii.pl/photo-007061/Jogurt-naturalny-Tola.jpg [...]

Miśka,to już wiem dlaczego na ostatnim treningu byłaś przyodziana w jeans'y Boss'a i t-shirt Armani'ego%-)

Diete popraw, poczytaj jeszcze co i kiedy, i dlaczego wlasnie to trening link nie działa

film z podejścia spalonego o które to zawodnik miał wielkie pretensje , dlaczego ? tu nawet filmu nie potrzeba ale proszę http://www.youtube.com/watch?v=UuQO8WgBEF8&feature=youtu.be

[...] nie to, zebym mial cos do tego labu, bo nie bilem nigdy. ale serio nie robcie ludziom wody z mozgu. pewne rzeczy widac na 1 rzut oka;-) dlatego nie rozumiem, dlaczego zmieszales z blotem caly polski ug. a pewnie bys sie jeszcze zdziwil co jest klepane w pl i lata do stanow %-) ja tam sie ciesze, ze polski ug sie rozwinal, teraz [...]

''Plan miernota jednym słowem , nie trenuj 6 dni pod rząd .'' ale dlaczego uzasadnij swoją wypowiedz ?

po co wg zakladac jakiekolwiek tematy jak nawet nie udzieli ci nikt pomocy. nie mam brac to nie ale niech chociaz ktos powie dlaczego o.O

To może napisz, co jadasz, jak wyżej prosiła UN. Każdą informację mamy z Ciebie wyciągać? Dlaczego nie możesz biegać? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-11-25 21:30:09

[...] wyciagu, 3s wioslowanie ze sztanga, 3s wznosy barkow. Barki 3s wyciskanie sztangielek, 3s unoszenie sztangielek bokiem w gore, 3s podciaganie sztangi wzdluz tulowia, 3s unoszenie ramion w przod ze sztanga. Wyniki sa moimi maksymalnymi ( zle? ;d) Moge wiedziec dlaczego jest nieaktualny? Zmieniony przez - reben w dniu 2012-11-25 21:49:45

Dziękuje bardzo :) natomiast mam ostatnie pytanie, dlaczego wiekszosc stakow kreatynowych są łączone z przedtreningowymi odzywkami typu shock therapy , white flood. Potęguje to jakoś działanie kreatyny, efektywność cyklu ? czy jest to po prostu wspomaganie na treningu :) Jadłem kiedyś shock therapy z mono , a ostatnio do sw przedtreningowke r2f i [...]

A dlaczego ma to nie być trening na siłę? W GVT zaczynasz z jeszcze niższego pułapu (chyba 60% CM), a siła idzie. Można się tempem pobawić w takiej objętościówce, Wodyn poleca 40X0

co jeszcze lekarz zabronił i dlaczego, skoro lekarz zabrania ci jakiejś formy ruchowej znaczy ze masz poważną dolegliwość zdrowotną

bardziej chodzi o poprawe komfortu treningu itd. dlaczego WF nie mialo by byc dla Ciebie? zawsze sam mozesz skomponowac wlasny stak przed treningowy tylko z podstawowych supli np. kreta + ba + bcaa + kofa Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-25 22:08:31

[...] Do tych posiłków piję dużo herbat i wody. 1,5 litra dziennie i 4 herbaty. Wszystkie sypane. czerwona, zielona, hibiskus, zielona z maliną cappuccino( które zawszę piję) I dlaczego teraz przytyłam te 3 kg ? Nie mam pojęcia od czego. w udzie mam + 2 cm w talii to samo. Nie wiem dlaczego. Jestem bardzo ostrożna na tej stabilizacjaa tu psikus. [...]

Tak ostatnio oglądałem strong men'ów i podnosili oni ciężar ziemi z garbem. Skoro technika zwiększa siłę to dlaczego się do niej nie stosują?

[...] pokazać, że dobrze robię, ale że robię takie ciężary/powtórzenia jak podaję, bez oszukiwania, natomiast bardzo by mi zależało na ocenie błędów, wiem, że są, ale nie wiem dlaczego w niektórych przypadkach: Air squat - http://youtu.be/_8iYd1r-aw8 Lędźwiowy i krzyż mi się zawija jak schodzę, chociaż staram się trzymać maksymalnie prosto i [...]

dlaczego temat został przeniesiony do tego działu skoro wcześniej miałem już dietę.Nie chcę żeby ktoś za mnie układam dietę tylko odpowiedział mi na moje pytania