dlaczego

nie mam na to zlewki tylko pytam dlaczego mam się cofać i robić ogólnorozwojówkę?

otti - dlaczego nie chcesz robic MC? przysiad tez widze tylko 2 serie.. To podstawowe ćwiczenia i bez nich (a zwlaszcza bez przysiadu masy nie zrobisz). Do planu A: 4 serie przysiadu wioslo sztanga na trica pompki na poreczach z wyprostowanym tulowiem (bez pochylania sie do przodu). Do planu B: nogi moga tak zostac, chco jakbys dal rade zrobic 4 [...]

Niektórzy to nawet Cainowi by nie dawali szans w walce z Jonesem. A dlaczego? Dlatego że "już każdy miał jakieś argumenty na Jonesa ale jakoś nie dali rady". :)

[...] to krecenie sie na glowie i chodzenie na rekach ale po nie dlugim czsie przekonalem sie ze to jest cos lepszego cos co sprawia ze chociaz na kilka sek stajesz sie lepsza osoba break to moja pasja zyciowa nie oddam jej nikomu!!!!:P:P:P szczerze zachecam do tanczenia zwlaszcza dziewczyny bo malo jest w polsce b*girl(nie wiem dlaczego) POZDRO 4 AL

ciesze sie ze podejmujesz temat:)dlaczego tak malo jest fly girls?nie wiem, ale mysle ze przyczyna moze byc przeswiadczenie, iz to "meska sprawa". czesto pytam chlopakow co sadza o tancu dziewuch, a w odpowiedzi slysze, ze nie podoba im sie jak tanczymy, ze poprostu robimy to ch***wo:/ wiele z nas bierze sobie takie texty do siebie mimo [...]

gora klatki to jakis priorytet? dlaczego na barki az 16 serii? wywal wyciskanie za glowy, zamiast wyciskania hantli daj cos na tylni akton

m3ta jeśli idziesz moją drogą to: pon. FBW - werjsa 1 którą podałem Ci wyżej wtorek - trening pylometryczny 1. Wyskoki z przysiadu -robisz głęboki przysiad/szybko/ i najdynamiczniej jak mozesz wyskakujesz w górę. Nogi podciągaj jak najwyżej. W jednej serii wykonaj 10 skoków. zrób 3 serie. - skoki przez skrzynię/przeszkodę. - znajdz coś o [...]

Powiecie dlaczego? Nie znam się na ditach.. polegałem na tym by zjadac dużo mniej kalorii.

a poczytałeś o tym środku ? lenistwo nie zna granic poczytaj sobie przynajmniej o długich /krótkich estrach ,to będziesz wiedział dlaczego nie ma sensu

może mam popsutą wage ale mam mase dla kolegów jestem gruby a nogi to już wgl mam wielkie i dlaczego mój priorytet to nogi i plecy? i jak sie robi plecy ze sztangą?

jak jesteś zdrowy to nie ma przeciwwskazań co do używania ostrych przypraw a nerki? dlaczego miałby być z nimi problem? jak wszystko z nimi gra to nic Ci nie będzie 1. brak białka daj tutaj odżywkę białkową albo jaja odżywka to dobry patent na śniadanie glukoza przed treningiem? nie widzę idei zamiast jabłka po treningu lepiej banana małe [...]

Bardzo ladnie, pytanie, dlaczego nie startowales w zawodach organizowanych przez sfd? Warto by bylo powalczyc

elegancko własnie takie sylwetki powinni umieszczac ludzie na forum:) a dlaczego nie twarożek przed snem idealny duzo kazeiny i wolno fłanialny albo night pro z treca sog Jeśli chodzi o diete to ja już też na masie nie pije nawet gainera bo taki sam cukier jak w słodyczach pozdro

IMO nie ma sensu zaczynac tak wczesnie. Wielu ludzi na tym forum ktorzy sie znaja odrazdza wczesne zaczynanie cwiczenia na silowni. Twoje stawy i kosci nie maja jeszcze ostatecznej formy. Obciazanie ich treningiem silowym nie jest dobrym pomyslem. Dlaczego warto poczekac? A to dlatego ze jesli np twoj kolega w tym samym wieku zacznie teraz, a ty [...]

[...] się czy nie lepiej raz a porządnie? tric pracuje przy barkach i klacie bić przy plecach a barki przy klacie i chcesz jeszcze go katować? ludzie co wy macie tak do bicepsów??40cm 50cm ile jeszcze? dlaczego nie martwicie się że za chude nogi macie tylko zawsze przed wakacjami o bica się wszyscy dopytują? w razie ścisłości ja bica i trica nie ćwicze

dlaczego nie??żartuję, 3 cyklon nie, ale w przyszłości.....

http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22400 - WERSJA 3 - wersja zlicza już tylko białko zwierzęce. węgle i tłuszcze już są prawie ok! Uwagi co do diety: 1. trzeba dorzucić natomiast 400kcal i ok 30-40białka ( nie musi być 230 jak słusznie kolega zauważył) mam 115kg wagi i dużo tłuszczu a nie samych mięśni. 2. Nie podobają mi się jajka w [...]

Ja jestem za krótko, aby wiedzieć, dlaczego ktoś tu porusza coś o dnp. Ja nawet nie wiem co to dnp. Ale ja przepraszam, za wszystkich tu zgromadzonych. I za tych co przyjdą w przyszłości też przepraszam. I za tych co nie przyjdą też przepraszam. Wybacz nam proszę. Dla ciebie nasza góra na pewno postanowi zmienić regulamin, będzie miał co najwyżej [...]

fortuna06 A co do wolnego ciężaru to o jakim tu mowa- pomyśl nie zadawaj takich pytań bo wstyd %-) 1.unoszenie tułowia z opadu - patrz atlas ćwiczen youtube ( no facet wszystko na tace) 2.wycisk żołnierski - wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc dlaczego przysiad chcesz zamieniać to król ćwiczeń.

dlaczego w diecie nie ma dobrych tluszczy poza niedużą ilością z zoltek jaj???