[...] terenie USA. Sportowcy chcący go stosować powinni być świadomi, że jest łatwo wykrywalny w moczu (Journal of the International Society of Sport Nutrition, 4:13, 2007, opublikowany on-line). skoro 6 oxo znaczaco podnosi testosteron to dlaczego nic sila i masa nie idzie? przeciez wraz ze wzrostem tescia rosnie masa i sila, a czemu przy 6 oxo nie?
Witam, chciałbym poznać wasze zdanie na temat mojego przyszłego treningu. Zaczne najpierw od opisu swojej historii. Mam 17 lat staż na siłce to około 10 miesięcy( bez przerw) na MT to już 5 miesięcy. Odnowego roku szkolnego chciałbym zrezygnować z mojej starej siłowni(trochę mała i oczywiście cena karnetu 50zł) i przenieś się na szkolna w której w [...]
[...] w pomocnym to cięzarem 50% maxymalnego człowiek jest w stanie zrobić ok 40 powtórzeń, więc czy nie zamienia się to w trening wytrzymałościowy? 4)trening pomocny klatki - dlaczego po wciskaniu w planie jest wiosłowanie hantlem, na jakiej zasadzie ma to pomagać w wyciskaniu? 5)trening na barki - czy ma to być wyciskanie siedząc, czy lepsze było [...]
Czy ktoś myślał nad stworzeniem polskiego stylu walki? Oczywiście nie chodzi mi o zrekonstruowanie jakiejś historycznej polskiej walki wręcz (bo takich nie było*), ale o stworzenie jakiejś polskiej odmiany znanego stylu. Jest przecież brazylijskie jujitsu, amerykańskie kempo karate Eda Parkera, "American Freestyle Karate" Dana Andersona i te [...]
[...] nie ma mowy, gdyz mam bardzo malo czasu w ciagu dnia na ,,przerwy w jedzeniu'' jak tylko moge to jem, a jem duzo :D Cos o sobie: wzrost 1.82cm waga 70kg ,w kwietniu 18lat;) dlaczego to robie? Robie to glownie dla siebie, chce poprawic swoja sylwetke :) Dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 182 [...]
[...] ładnie rosnąć, ale ta klatka... no jak nie idzie to nie idzie. Ani siłowo, ani wizualnie. Reszta powoli, ale do przodu. Na skosie to już istny dramat. Nie mogę zrozumieć, dlaczego mniejsi ode mnie faceci bez problemu podnoszą równowartość swojego ciała, a ja stoję w miejscu. Wiem, że to stagnacja. Tylko jak ją przełamać? Druga sprawa to [...]
Witam od niedawna zacząłem ćwiczyć 3 x w tygodniu na siłowni. Trening + dieta na masę. Chciałbym jak najszybciej przytyć. Mam 20 LAt waże 56kg i mam 173cm wzrostu. Chciałbym, aby ktos pomógł mi w dokładnym napisaniu diety bo mam tak mniej więcej coś rozpisane. Na początek obliczyłem o potrzebowanie ale prosiłbym równiez o jego sprawdzenie. Wzrost: [...]
[...] ale 0.5 kg miesa dziennie wchodzi jakies jablko koniecznie (na lepsze trawienie) ok 3-4 jajka dziennie i z 2-3 kielbasy do tego pol chleba (do pracy). Treaz moje pytanie , dlaczego nie ma zadnych efektow ? co prawda mam 74 kg ale wygladam jak patyk zawsze mialem szybka przemiane ale bez przesady, po treningu czuje ze robilem cos tylko ze po [...]
Warto napisać troche więcej o tym suplemencie,który mozecie otrzymać w ramach nagród w naszych konkursowych co miesięcznych tematach. Informacja ze strony naszego sponsora Iron Horse tak pisze o kreatynach Jeśli szukasz skutecznego sposobu, by dostarczyć swojemu organizmowi więcej mocy, powinieneś sięgnąć po wysokiej jakości odżywki kreatynowe. [...]
[...] laknienie (uczucie zasysania w zoladku). Dodam, ze zwiekszyla sie ilosc moich wizyt w WC :) moze to byc informacja uzyteczna. Czy ktos z Was ekspertow, moglby mi wytlumaczyc dlaczego/jak/ico sie dzieje ? Lub bardziej preferowane, podrzucic jakies linki do opracowan/ksiazek itp gdzie moglbym to przestudiowac sam ? (Lubie wiedziec jak najwiecej co [...]
[...] 3,5 litra płynów, czasami wjedzie kola zero. To chyba wszystko, suplementów nie stosuję (oprócz odżywki białkowej, do pierwszego posiłku). Jeśli coś jest źle to proszę krytykować w jak najprostszy sposób i w miarę chęci od razu wytłumaczyć dlaczego. Pozdrawiam i dziękuję za poświęcony czas. /SFD/2017/8/30/b586ea3eff84411280de8e97a61951a8.jpg
Witam ! Mam 17 lat i jestem zawodnikiem B-klasy. Mimo że jestem najmłodszy w drużynie to na treningach idzie mi dobrze, czasem nawet bardzo dobrze. Mianowicie mój problem polega na tym, iż czasem mam słabszy dzien. Przedwczoraj chyba bylo najgorzej. Otoz pojechalem z kumplami pograc trochę na hali, gdzie znalem tylko pare osob. Moim problemem [...]
[...] Nic na zbicie estro nie leci podczas mostku, podczas bomby lecialo letro 1 tab e10d. Nie bardzo dla tego wiem, dlaczego przy 3x wyzszym tesciu, estro jest ponizej normy? Uważacie że jest to jakiś problem, czy cieszyc się z niewywalonego estro, i leciec dalej z mostkiem? Druga sprawa, [...]
[...] wyceiczki rowerowe na ryby gdzie robie 40km na dzień, na rybach mam kanapki i po powrocie także staram się coś na szybko zjeść -zwykle wybór pada na kebab. Szczesze nie wiem dlaczego to uchodzi za syf, przecież w skład wchodzi: -Bułka lekko podpiekana -Surówka, pomidor, ogórek -mięso cielęce lub z kurczaka -sos czosnkowy Ja zazwyczaj taki kupuje, [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mega_Vitamins_for_MEN_60tabs_i38676_d1200x1200.png MEGA VITAMINS FOR WOMEN OPAKOWANIE: 60 TABS, ILOŚĆ PORCJI: 30, MAGNEZ: 50 MG, WITAMINA D: 10 MCG Dlaczego MEGA VITAMINS FOR MEN? Zawiera ponad 30 składników 100 % naturalne Niezbędne witaminy i minerały MEGA VITAMINS FOR MEN to w 100% naturalny [...]
[...] ją w życie i narazie nieźle mi idzie..Zastosowałam też polecany przez was trening HIIT i uważam, że jest świetny!!chciałabym prosić o pomoc...moje pierwsz pytanie to dlaczego dokładnie nie można pić wody gazowanej??nie lubie wodyniegazowanej i pije jej bardzo mało,a wode gazowaną uwielbiam..wiem , że w odchudzaniu woda jest bardzo ważna i [...]
[...] podczas ćwiczeń. Tzn. co konkretnie powoduje jej przyrost jak to się dzieje - nawet duża trudność takiego tekstu nie odstraszyłaby "świadomych". Poza tym takie FAQ typu dlaczego ćwiczyć, podstawowe pytania etc. 2. Kolejną sprawą jest "opieczętowanie" materiału przez dyplomowanych specjalistów. Lekarze którzy potwierdziliby taki zestaw [...]
[...] każdy mój przeciwnik będzie dużo wyższy bo u mnie dodatkowa doszła siłownia a co za tym idzie masa. Dla przykładu ja 167 - 65kg a przeciwnik 185 - 65kg jak dla mnie szok... Więc proszę o przemyślane wypowiedzi ;) Aa... i lat mam 19... wiem że do 21 roku sie rośnie ale zastanawia mnie to dlaczego przez ostatnie 2 lata nawet 1 cm nie urosłem...
[...] : ) Tak jak już wspomniałem bedzie 6 miesiąc jak ćwicze na siłowni regularnie. Prosze o porady jak ćwiczyć ręce żeby były bardziej kształtne,ręka wygląda na gruba/płaska dlaczego tak,nie ma wykształconego tricepsu??? Prosze tez o porady która partie miesni musze cwiczyc najintensywnej. Wymiary: Wzrost: 183 cm Waga: 84 kg klatka: 107.5 cm pas: [...]
Kochamy polskie style
