dlaczego

traktor71 Schemat wziąłem z powyższych linków.. a ćwiczenia sam dodałem. Z twojej wypowiedzi stwierdzam ze zapewne ten plan jest zły.. Więc co takiego źle robię ? I dlaczego mój pierwszy plan jest zły?

[...] wszystkim całkiem podobało. Najbardziej brak reklam. Anzor świetny, Reeda w ogóle nie było Kariera Wiśni w MMA i TV mam nadzieję zakończona. Borys, od dziwo lepszy ale dlaczego Moks się uparł walczyć w stóce ? Przegrana na własne życzenie. Bedorf z trudem. Najbardziej się rozkibicowałem i uważam że dużo się działo. Zapowiedź Nastuli cieszy [...]

Ale wy nie rozumiecie,dlaczego my nie chcemy kupowac PPV.NIE bo drogie,tylko irytuje nas ich polityka.Lewandowski z pogarda w glosie przyznal,ze NIC nie da zawodnikom z ppv,bo maja swoje kontrakty i to ma im wystarczyc.Jakby czesc szla dla zawodnikow to byloby inne podejscie,kazdy by chcial,by MMA w polsce pielo sie ku gorze.Nawet jesli faktycznie [...]

XTREMEMMA,on go nie znokautowal,a nawet jakby to dlaczego wczesnie przerwana ? mial go dalej prac ? %-)

"czyli proponuje Cro copa na następna galę sprowadzić... " Mirko nie przyjedzie, nie lubi kejesdablju%-) zgadza się kolego, kto zna historię KSW, ten wie dlaczego

skończcie z tym p******eniem o ustawkach bo to jest ch**owe.Dlaczego nie ustawili mu drugiej walki z thompsonem skoro tak ustawiają te walki znawcy?jakbyście zagłębili się bardziej w rekord pilafasa to byście wiedzieli ,że ma on tylko zwycięstwa z samymi bumami a przegrał raz w dokładnie taki sam sposób

A dlaczego już nie jest w związku z Simone.?

[...] kiedys, po rozstaniu, ze to byla decyzja Markusa zeby sie rozejsc, i ona nadal jej nie rozumie. Ale to sa zbyt osobiste sprawy aby o tym publicznie mowic , i odpowiada tylko dlatego, ze dostaje caly czas pytania od fanow - dlaczego tak sie stalo. - Tak kiedys Simone o tym wszystkim pisala. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-07-14 23:11:50

Gdzieś czytałem jakąś grubszą rozkminę, dlaczego tak wszyło. Na co-main wrzucile Reza Madadiego %-) No cóź :D Niech będzie %-)

[...] miec twardsze do walenia z bani." " ZMIENIASZ SIĘ MUTUJESZ BĘDZIE Z CIEBIE X MEN ALE NA RAZIE BAŃAKONDA " Obrazki: "Apropo zdjęcia muminków, Odwieczna tajemnica rozwiązana! Już wiadomo dlaczego tata muminek nosi kapelusz... Nieudany cykl na omie " Ku przestrodze! Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-05 21:01:40

Dlaczego reverse diet? Przecież dopiero 2 tydzień jest po tej przerwie na 0. :o

DZIEŃ 72 Kolejny dzień if'a. Trening siłowy zrobiony na czczo, aero w oknie. Pierwszy raz podczas tej redukcji musiałem jeść na siłę. Brzuch peeełny. Nie wiem dlaczego, ale dziś w ogóle nie miałem ochoty na jedzenie. Wymiarów nie ma bo zgubiłem miarkę. Jak znajdę to wrzucę tu obwody. TRENING: Wyciskanie żołnierskie 30x12 30x10 30x8 30x7 [...]

[...] planow ma w zalozeniu 3 cwiczenia na te partie w ciagu calego tygodnia, dlatego postanowilem dac tyle samo w swoim planie biceps czesciej, ale wczesniej wytlumaczylem dlaczego brzuch: 2x/week to i tak za duzo :) natomiast jesli chodzi o same cwiczenia, to dobralem takie ktore najlepiej mi sie wykonuje i zeby kazdy akton partii miesniowej [...]

Po pierwsze odżywki stosuj do uzupełnienia diety w białko, a nie na odwrót. Dlaczego nie jesz mięsa? 150g dziennie??????

Jesssoooo człowieku ... napisałem, że JA SWOJĄ REDUKCJĘ (gdybym miał trenować TYLKO dwa dni w tygodniu) oparłbym na schemacie 8-10 serii po 3 powtórzenia Nie znaczy to że tobie radzę robić to samo co sam był robił bo bardzo wiele nas różni to raz, a nie sposób poznać kogoś na tyle precyzyjnie przez internet aby doradzać w najdrobniejszych [...]

Dałeś trzeci plan z 6/6/4 itp. i ten plan jak ci napisałem jest z grubsza poprawny z tym że tak jak pisałem JA bym nie robił 6/6/4 bo w takie piramidy nie wierzę Dlaczego ? ano dlatego że ja wolę inne (tzw. wave loading, np. 100,110,120,130,115,125,130, za każdym razem tyle samo powtórzeń) co nie zmienia faktu że tobie może akurat 6/6/4 się [...]

Dzięki, dlaczego wszyscy na forum zalecją PUSH/PULL/LEG. To rzeczywiście tak dobry pomysł? "Obetnij objętości"- masz na myśli także zmniejszenie cięzaru?

"Dzięki, dlaczego wszyscy na forum zalecją PUSH/PULL/LEG. To rzeczywiście tak dobry pomysł? "Obetnij objętości"- masz na myśli także zmniejszenie cięzaru? " 1. poszukaj i przeczyta co to objętość i co to intensywność treningowa . 2. co do push/pull/leg to jedyny sensowny podział 3 dniowy ;-)

[...] do kliniki gdize przyjmuje lekazr sportowy prowadzi pilkarzy gornika zabrze! zrobil mi usg porzadnym sprzetem! i yszlo ze mam 3 ubytki w lakotce!!! i ja sie go pytam dlaczego 3 lekarzy przed panem tego nie wykrylo a tez mi robili usg! powiedizal ze moze zle je robili!! w natsepnym tygodniu mam zabieg w zabrzu! i mam nadizeje ze to jzu [...]

[...] Niezrobil mi nawet zdjecia! kazal kwasna woda. Byłam wczoraj u ortopedy skierowal mnie na zdjecia i po ich obejrzeniu powiedzial 3 tygodnie gips nawet nie wytlumaczyl dlaczego. Kocham grac w siatke i chcialabym jak najszybciej wrocic do treningow. Mam pytanie czy lepszy jest gips czy orteza. wiem ze ten uraz jest powazny dlatego boje sie [...]