dlaczego

Witam. Ja z następującym pytaniem: jak według pana powinien wyglądać trening 5x5 ? Robiony w formie splitu czy w formie fbw ? I jeśli można to prosiłbym o małą argumentację dlaczego ten, a nie ten.

Witam. Ja z następującym pytaniem: jak według pana powinien wyglądać trening 5x5 ? Robiony w formie splitu czy w formie fbw ? I jeśli można to prosiłbym o małą argumentację dlaczego ten, a nie ten.

7+5=12 dlaczego przy pompkach bola mnie miesnie brzucha?

Jeśli chcesz znać moje zdanie na ten temat to taki trening w moim przypadku się nie sprawdza. Spójrz na to w ten sposób: Jeśli chcesz poprawić górną część ciała to dlaczego zaczynasz trening od dolnej części ciała, kiedy masz najwięcej siły i motywacji? Ze względu na rezultat jaki chcesz osiągnąć ten trening jest nieodpowiedni. Zmieniony przez - [...]

a dlaczego nie? 2-3g w jednym podejsciu jesli wiecej to rozbicie na wiecej podejsc

[...] w jakiejkolwiek aktywności sportowej używasz tylko klatki i bicepsa, nóg i barków czy też pleców i tricepsa? Oczywiście, że nie – zawsze używasz całego ciała. To dlaczego na siłowni postępujesz odwrotnie?!. Nawet biegając angażujesz łydki, uda; plecy, brzuch (stabilizacja!), nawet w pewnym stopniu ramiona. Pływasz? Angażujesz nogi, [...]

[...] w jakiejkolwiek aktywności sportowej używasz tylko klatki i bicepsa, nóg i barków czy też pleców i tricepsa? Oczywiście, że nie – zawsze używasz całego ciała. To dlaczego na siłowni postępujesz odwrotnie?!. Nawet biegając angażujesz łydki, uda; plecy, brzuch (stabilizacja!), nawet w pewnym stopniu ramiona. Pływasz? Angażujesz nogi, [...]

[...] sylwetki wstawialiby po JEDNYM zamkniętym poście, z zachowaniem konkretnych reguł: zdjęcia przed i po, wymiary przed i po, stosowane diety, doping, staż, plany treningowe, dlaczego zaczęli ćwiczyć i co chcieli osiągnąć, ich cele, itp. Wiadomo, te podpunkty byłyby jeszcze do ustalenia. Wg mnie dział powinien być ostro moderowany i posty powinny [...]

mniej efektywny bo? podaj kilka powodow dlaczego! bez tego ze np. ma wieksze ig - co nie ma kompletnie znaczenia (czy te kilka liczb mniej robi roznice?) czy bez tego ze brazowy niby ma wiecej mikro i makroskladnikow - skoro nie bazujesz tylko na bialym ryzu

Dlaczego takie połączenie? Chodzi o to, że podczas jednego treningu ćwiczymy mięsnie które ze sobą współpracują. W przypadku zestawu A: zaczynamy od klatki. Podczas ćwiczenia tej grupy mięśniowej pracują także barki no i w dużym stopniu tricepsy. Po klatce "robimy" barki - mamy już je wstępnie zmęczone po poprzedniej partii (mięśniach [...]

Teraz już wiem dlaczego nie wycofują ciągle HMB Gdzieś zawsze ktoś przeczyta że ten suplement daję redukowanie i masowanie na raz i jednak się sprzedaje. Co za pierdoły. Co do autora - poczytaj duzo tematów w dziale odżywianie, suplementy i badania naukowe :) Dieta musi być 100% dopięta. I na przyszłość - nie kupujemy supli o których nie mamy [...]

[...] te partie bedziesz rósł cały bo w trakcie odbudowy wywołuja najwiekrza odpowiedz hormonalna. 3.narazie odpusc sobie białko wejdz do działu ODZYWIANIE i tam poczytaj jak co i dlaczego, musisz zmienic nawyki - zero smietnika zywieniowego. (oczywiwscie uzywki takze ) 4.A6W to lipa i tyle kropka. 5.Dla ciebie plan FBW i same podstawowe cwiczenia [...]

Taa, teoretycy nastoletni I ich tematy. Nie patrz tylko co ale I kto pisze dany topic. Mass - jak ktos jest zaawansowany to tym bardziej NIE wybierze splita 1x partia. A dlaczego tak duzo ludzi trenuje splitem? Z tego samego powodu swietnie sie sprzedaje suplementy, z ktorych 90% nie ma ZADNEGO dzialania na czlowieka... Zmieniony przez - _Knife_ [...]

kradam dlaczego mowisz że w jego wypowiedziach jest zbyt wiele bzdur ?? Czy coś jest nie tak w tym co powiedział ??

Dlaczego Thermo Stim? Porównywałem składy TSE i Stima i ten drugi wypada blado... Adramel... co mi ma dać ten temat? Przeczytałem kawałek, nie wyniosłem nic. Jest o wszystkim i o niczym. Nawet kawałek mojej szkolnej biologii się przwinął.

No dobra... Zaczynam sie zastanawiać... Jednak dlaczego każdy kogo znam ćwiczy z podziałem na partie, skoro to mniej efektywne od FBW? Na siłowni też widać mało kogo ćwiczącego FBW... Instruktor tez mi ułożył plan z podziałem na partie. Nawet tutaj na SFD o wiele wiecej tematów masówki z takim podziałem a nie FBW.

Dla wiekszosci ludzi split to nieporozumienie. Pisalem wiele razy, dlaczego. Nie jestes w stanie trenowac efektynie majac partie 1x w tygodniu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-07-15 13:50:20

[...] sylwetki wstawialiby po JEDNYM zamkniętym poście, z zachowaniem konkretnych reguł: zdjęcia przed i po, wymiary przed i po, stosowane diety, doping, staż, plany treningowe, dlaczego zaczęli ćwiczyć i co chcieli osiągnąć, ich cele, itp. Wiadomo, te podpunkty byłyby jeszcze do ustalenia. Wg mnie dział powinien być ostro moderowany i posty powinny [...]

[...] . Powinno pomoc i tluszczyk powinien ladnie schodzic . Wole budowac mase powoli sukcesywnie zdobywac kg niz szybko przytyc 10kg i miec sadlo jak swiniak;] nie mam pojecia dlaczego tak mi idzie w brzuch;/ dieta jest wydaj mi sie dobra nie podjadam a mimo wszystko nie idzie do konca tak jakbym chcial... zobaczymy jak to bedzie szlo. Dzis mam [...]

ja widziałam, że laski chodzą do tyłu i sobie myślę "spróbuję" i sobie szłam minutę i nie wiedziałam czemu tak, po czym wchodzi trener i mówi "Miaow natychmiast przestań łazić do tyłu!". no i od tamtej pory nie łażę :D nawet nie zapytałam dlaczego. ja to grzeczna jestem, co? )