dlaczego

Nie wiem cholera dlaczego wczoraj nie moglem sie zalogowac na sfd i dodac wypowiedzi wiec robie to dzis :) Dzien 9 dzien jak codzien, leje deszcz, mgla i jest szaro, czasem troche słońca dzien zaczalem jak zwykle od robienia zarła na caly dzien %-) przed treningiem godzine: ryz 100g piers 150g oliwa z oliwek 20ml 30 min przed treningiem mocna [...]

Nie wiem dlaczego nie moge dodac postu ze swojeog kompa. podczas logowanie pisze mi bym sprobowal pozniej, dlatego nie mam jak prowadzic dziennika systematycznie. wpis dodaje dzisiaj z przedwczorajszego treningu DZIEN 10, dzisiaj 11 trening WOD: zrobiłem 15 obowodw. przerwy miedzy po 5-15 sek. pod koniec treningu zrobilem sobie neiclu dluzsza [...]

Dlaczego cheta robisz tylko co dwa tygodnie ? Moim Zdaniem jezeli w ciagu tygodnia nie podjadasz i uczciwie dietę pilnujesz to śmiało co tydzień mozna ale ja bym zrezygnował z tak dużej ilości słodyczy poprostu podbił bym więcej węgli . Pozdrawiam :)

Dlaczego cheta robisz tylko co dwa tygodnie ? Moim Zdaniem jezeli w ciagu tygodnia nie podjadasz i uczciwie dietę pilnujesz to śmiało co tydzień mozna ale ja bym zrezygnował z tak dużej ilości słodyczy poprostu podbił bym więcej węgli . Pozdrawiam :) dzisiaj miałem nie planowany, na konkurs Hi Tec-a. Sądzę że nie potrzebuje,jeśli będę miał chęć [...]

[...] 15xmc+10kg 12xmc+20kg+8xmc Odczucia: Trening zacząłem od mc, już przy 185kg było ciężko, zrobiłem sobie dłuższą przerwę i spróbowałem dwukrotnie podejść pod 220kg, wiem dlaczego tego nie podniosłem. Po pierwsze słaba regeneracja w tym tygodniu, cały czas gdzieś latam, pomagam przy remontach znajomym+ dużo pracuje, mało śpię i też głowę mam [...]

[...] sie szczegolnie rzuciło w oczy Owoce trzeba je spozywac w rozsadnych ilosciach.. chleb na redukcji to bardzo sporna srawa wogle nie wspomniano o indeksie glikemicznym wiec dlaczego wywalac orzeszki ziemnie powiedzmy beztłuszczowe skoro maja najnizszy ze znanych IG pozatym nie lubie skrajnosci, a wszystkie diety układane mi pod takie [...]

witam.. Słuchaj czeka Cie długa zima , dlaczego by nie wziaść sie za siebie po malutku z przyjemnoscia nieodmawiajac sobie tego co lubisz i z umiarkowanym wysiłkiem, tym bardziej że z profilu wynika że masz 15 lat wiec głodówki dpadaja. Chyba nie chcesz przed nastepnymi wakacjami znow wpasc w rozpacz i rozpoczac szybka głodówke ktora nic nie da.. [...]

[...] genetycznie zapisane ile moze na sucho rozbudowac miesnie no i z czasem nie da sie przeskoczyc bez "koksu", ale strasznie irytuja mnie takie odpowiedzi jak klejcuna... tylko nadal nie rozumiem dlaczego akceptujecie tylko swoja wiedze, jestescie pewni ze juz wszystko wiecie?? samo uzywanie medykamentow nie czyni z was ekspertow Mashrum

Logan jak się zmienia ten podpis bo zapomniałem, i dlaczego go zmienić Nie bądź chytry daj SOGa

znawcą to ja niejestem a dlaczego uważasz że niemożna łączyć tych dwóch produktów

[...] głowie ;-) Wiem coś na temat uzależnień ;-) Jedzeniowych, ale z autopsji powiem Ci, że jeśli się nad nimi nie pracuje, to niestety...;-) Uważam, że ser jest ok jako dodatek, dlaczego nie, wrzucaj też np. parmezan, czy mozzarellę. PS: Czy na tym forum da się usuwać posty? Nigdzie nie widzę tej opcji, a okazało się, że w szybkiej odpowiedzi od [...]

aaa :-) ie dojechałam do poczatku strony, nie wiem dlaczego nie mam powiadomek z twojego tematu, dziwne... czy ja wiem.. tydziń świateczny to był ogórkowy .. no ale oki 100kcal z ww z dni niskich mniej

no tak, w sumie - to nie ma związku ;P OMG - dlaczego nie istnieje spalanie miejscowe? :-P Dzięki Kokosiuku :-) Zmieniony przez - kosheen w dniu 2013-03-04 11:46:55

[...] ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -przysiad: 95 kg x 5 -klasyczny martwy ciąg: 115kg x 2 -wyciskanie na ławce leżąc: rzadko robię, wole dipsy, ale robiłem 65 kg x 5 - dlaczego ja ? Od ponad roku prowadzę regularnie dziennik w dziale Intermitent Fasting (http://www.sfd.pl/Lucky555/IF__Dziennik_treningowy_-t989337.html), dlatego w przypadku [...]

Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Płeć : mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 74 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : dzika masa/sezon letni , sylwetka men's physique Staż treningowy na [...]

Hej! Zgłaszam chęć udziału w teście! :-) Krótkie info o sobie: - wiek 29 - masa ciała 93kg - wzrost 180cm - staż treningowy- od liceum :-) więc już sporo. - najbliższy cel sportowy- redukcja (obecnie jestem w 5 tygodniu, planuję jeszcze 10) - planowana dieta zgodna z celem- rotacja węglowodanów - planowany trening zgodny z celem- obecnie split [...]

Witam Wiek 29 Staz 7lat silownia od roku z dieta jezeli mowimy o silownii, ogolnie to 22lata przez sztuki walki, bieganie i teraz juz regularnie silownia Cel aktualnie masa - test jedynie przyspieszy moja redukcje po ktorej wjedzie kilka tyg masy i znowu redukcja zeby jednak na plazy ladnie wygladac :) Dieta - lchf plus jakies 2-3 maksymalnie [...]

Hej Chciałem wziąć udział w teście :) Dlaczego ? Zaczynam redukcje od 1 Stycznia właśnie. Szykuje się na zawody na wiosnę i to będzie idealny dodatek dla mnie, żeby dociąć, a taki test to dodatkowo motywacja, żeby jeszcze mocniej pracować nad sobą Troszkę o mnie Wiek 28 lat Staż 15 lat Cel Redukcja Dieta: High carb [...]

Ja również zgłaszam się do testu :-) Akurat od stycznia planuje redukcję, przyda się wsparcie, bo to nie łatwe w moim przypadku. Dlaczego? Przygotowuję się do kolejnego sezonu biegów z przeszkodami. Treningi sa priorytetem, musi byc siła i energia zeby je robić na 120%. Dlatego ostre cięcia kcal i głodówki nie wchodza w grę. Trzeba to zrobic przy [...]

Ey no co jest? Dlaczego nikt mi nie chce pomóc? Obraziliście się czy jak?