dlaczego A6W ma takie nagatywne opinie na forum? Aktualnie robie dopiero kilka dni i efekty są na prawde mega,znajomy zrobił do końca i wyrobił sobie na prawde nieźle brzuch, nawet zrobił fotki przed i po, dużo znam ludzi co zrobili do końca i są bardzo zadowoleni a tu na forum ten system jest krytykowany, dlaczego? (prosze o uzasadnienie)
[...] tłuszczy i 200 gramów węgli. Czy dam ze 300 gramów białka i 100 g węgli to tyje tłuszczowo nie zależnie od diety i się pytam czy wy lecicie w...... h.... z tą dietą na masę dlaczego ja się otłuszczam no tyje no prawda ale dlaczego nie łapie mięśni tlko tłuszcz skoro jem białko mam diete nie jem słodyczy itp niech mi ktoś napiszę myśle o SAA bo [...]
[...] po to by się poopyerdalać i stroić głupie miny. Jestem totalnie odjechany na punkcie treningu i to się nie zmieni, jeśli Ci nie pasuję - wyjdź, bo nie chce mi się tłumaczyć, dlaczego mam takie podejście do tego a nie inne, nie lubię się przesadnie powtarzać. Uwielbiam rozmawiać z ludźmi jak i samych ludzi, ale jednocześnie przy tym zauważam, że [...]
Witam wszystkich W moim dzienniku Na poczatku kilka slow o mnie i dlaczego wlasnie zakladam dziennik :-P Mam na imie Maciej i mam 24 lataka ale cwicze systematycznie od 10 miesiecy wiec lapie sie do dziennikow juniora :-) Na codzien pracuje w systemie 2 zmianowym w Tyskim Fiacie oraz zaocznie studiuje medycyne ratunkowa ( w sierpniu obrona [...]
Dużo diet które widziałem są ubogie w warzywa bądź wcale ich nie mają i opierają się tylko na suplementacji pewnych pierwiastków. Dlaczego tak? Niedociągnięcie? Moja dieta na masę zawiera dziennie cztery duże pomidory i podobną ilość surowych brokuł, całość podzieloną na kilka posiłków. Czy wybrałem dobre warzywa? Ponadto używam multiwitaminę z [...]
[...] rób formę i zdaj relację !!! 3 zestawy do wygrania!!! wybierasz: - jedno duże białko - przedtreningówkę - aminokwwasy - suplement Twojego wyboru co musisz zrobić? napisz : - dlaczego JA - Twoja fotka - Twój zestaw supli HI TEC jaki chciałbyś uzyskać z uzasadnieniem dlaczego te suple - zobowiązanie do przeprowadzenia relacji w dziale HI TEC w tym [...]
[...] - rób formę i zdaj relację !!! 3 zestawy do wygrania wybierasz: - jedno duże białko - przedtreningówkę - aminokwwasy - suplement Twojego wyboru co musisz zrobić? napisz : - dlaczego JA - Twoja fotka - Twój zestaw supli HI TEC jaki chciałbyś uzyskać z uzasadnieniem dlaczego te suple - zobowiązanie do przeprowadzenia relacji w dziale HI TEC w tym [...]
[...] Dlaczego przestales walczyc. Czy zdanie rodzicow jest tak wazne zeby porzucic swoja pasje? 18 Czy jest jakis trener z ktorym trenowales i wspominasz go do dzis, kto to byl i dlaczego zapadl w twojej pamieci? 19. Czy mowisz cos swojemu zawodnikowi przed walka? 20. Jak tajowie zrzucaja 5 kg wagi 3 dni przed zawodami i co jedza przed te dni? 21. [...]
Witam. Jakieś 3-4 msc temu grając w piłkę nożną, kopnąłem w ten sposób: http://www.biegaczka.com.pl/wordpress/wp-content/uploads/2010/06/przeplatanka.jpg z tą różnicą, że ja jeszcze prawą nogą zrobiłem ruch do przodu . Od razu po uderzeniu poczułem ból w lewym jądrze i pachwinie. Po tygodniu - dwóch było już prawie wszystko ok , ale przez pierwsze [...]
Może mi ktoś wytlumaczyc dlaczego mam zastoj ponieważ ćwicze od 6 miescy podciaganie doszedłem od 0 do 13 w 4 miesce i teraz mam zastoj dlaczego tak sie dzieje cwicze 3 razy w tyg do tego normalnie silownia bieganie itp nie przetrenowywuje sie jem ok 2600-3000 cal dziennie i nie wiem co sie dzieje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oceniam sie na Endo-mezo. Dlaczego? Endo bo jestem grubej kosci, co swiadczy o tym nadgarstek az 18cm. No i latwo nabieram masy, i latwo ja trace. Oczywiscie teraz powiem dlaczego mezo; szerokie bary, waskie biodra oczywisice to minimalna roznica ale jednak jest, dlatego minimalna bo jestem jeszcze troszke ulany na bioderkach. Chce wlasciwie [...]
[...] szerokość pleców idealna, pupa idealna, nogi smukłe. No i czas na najważniejsze, pewnie i tak pierw wszyscy w to miejsce przewinęli ;-) Więc później wróccie i przeczytajcie dlaczego tak a nie inaczej Grono moderatorskie postanowiło przyznać trzy równorzędne miejsca Shrimp Unknovvn i Moninkaaa otrzymują po 450PLN do wykorzystania na zakupy u [...]
Po 10 miesiącach ćwiczeń niestety nadeszły dni "przetrenowania"-w które osobiście nie wierzę- to dobry czas na podsumowanie i krytykę. Chciałbym poznać wasze opinie, co i jak widzicie, co zmienić, co zj**ałem itd. Od razu uprzedzam, że Z KRZESŁA NIE SPADNIECIE. Miłej lektury, postaram się by była choć trochę z humorem :) Zacznijmy od [...]
[...] siłowa. Planuje trenować na zakresie 8-15 powtórzeń w zależności od partii mięśniowej. Nie będę się długo rozwodził plan oparłem o trening push pull. Narazie nie robię nóg dlaczego? Po sezonie LA są w strasznym stanie kolana oraz mięśnie czworogłowe chce dać nogom odpocząć skupię się na górze oczywiście na razie. Co do brzucha planuję coś [...]
[...] Krytycy pewnie pomyślą że ludzie na 1000kcal tyli bo metabolizm się spowolnił czy coś w tym stylu(?) tylko czego w pierwszej serii dieta 500lcal była najefektywniejsza i dlaczego przy diecie 1000kcal gdzie 90% stanowiły białka lub tłuszcze ludzie chudli? O tym jak tyjemy... Lipogeneza(7, 8) Jest procesem syntezy kwasów tłuszczowych. Poprzez [...]
Płeć : M Wiek : 36 Waga : 72 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa (ponad 80 kg) Staż treningowy na siłowni : kilkanaście lat, bardziej lub mniej udanych Uprawiane inne sporty : mma (rekreacyjnie), bieganie, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, poręcze, drążek Dieta : oczywiście [...]
[...] również białeczko. Dlaczego pisze w tym dziale? Nie wiem.. może sentyment z dawnych lat, zaufanie oraz prosba rowniez o naszkicowanie wskazówek dietetycznych. "kiedy, co i dlaczego", ale bez wielkich szczegółów. Niestety pracuję kilka razy w tygodniu w trybie dwu-zmianowym(dzień/noc 7-19/19-7) (12 godzin) (ORLEN - przekleństwo). Jeśli brakuje [...]
[...] najlepiej prowadzący swój dziennik otrzyma upominek Warunki uczestnictwa - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów - uzasadnienie dlaczego JA Osoby zgłaszające się do naboru, muszą posiadać wypełnioną ankietę , zamieszczoną w tym temacie ->http://www.sfd.pl/temat323656 Czas trwania naboru to 14 dni od [...]
[...] sie robic 6weidera,chest workout i przysiady robie to codzienie. 6 weidera robie po poludniu a cheast workout i przysiady wieczorem a i jedno takie pytanie bo na pewno bedzie ze dlaczego nie robisz dnia na regeneracje czy cos w tym stylu a dlaczego mike tyson mial trening 7 razy w tygodniu?? Zmieniony przez - Zielony16 w dniu 2013-08-09 23:01:28
