dlaczego nie chudne

to jak naczczo czy nie naczczo!!?? Nie mam diety redukcyjnej, na bieganiu sie wysuszam jak potrzebuje, a dlaczego powinienem 3-4 razy tylko i po co mi ta dieta jesli chudne mimo tego ze jem masowe??

nie rozumiem, dlaczego wydaje mi się że chudne- w nogach itc, rozstępów mam pełno... coraz chudsze moje nogi mi się wydają, tyłek też... może to dlatego, że ja tak rzuciłam się na pieczywo... obiadów nie jadłam tylko to cholerne pieczywo, hm...

Ja jestem na diecie i jem tawróg chudy codziennie rano. Do tego kefir albo jogurt bez cukru do 1,5% tł. I chudnę:) Nie rozumiem dlaczego kobiety w czasie odchudzania nie powiiny jeść przetworów mlecznych? Poza tym one świetnie uodparniają organizm.

A dlaczego spalacz teraz się nie przyda ? Ja chudnę bardzo szybko, wiec możliwe że za 2 tygodnie będę musiał zamawiać dodatkowo spalacz i płacić za przesyłkę :) Zmieniony przez - renovacion1995 w dniu 2016-03-11 12:36:26

obiecuję że jutro wkleję dietę i wypełnię ankietę ale wyjaśnij dlaczego ten rok Cię tak dziwi ? ja uważam że nie jest tak źle, może i trochę długo ale : 1.zmieniłam baaaardzo swoje nawyki żywieniowe 2.zaczęłam systematycznie ćwiczyć 3.może powoli ale jednak chudnę - w moim wieku skóra niestety nie jest już taka elastyczna i nie poradzi sobie z [...]

[...] że w moim wieku tsh powinno wynosić w granicach 2-2,5 ale póki co nie ma tragedii a co najważniejsze nie mam żadnych zmian na ciele w postaci suchej skóry itp. Oznajmiłem dlaczego w przeciągu ostatnich miesięcy chudnę to lekarz odparł, że tsh nie ma nic z tym wspólnego i ewidentnie działa na mnie stres w pracy. Wobec tego zastanawiam się czy [...]

wg mnie nalezy zaczac od tego, ze kolega chyba nie wie jeszcze co to porzadne FBW, a nawet jesli je skonczyl to niby dlaczego i po co ma zmieniach trening? niech zacznie porzadny trening a nie te wygibasy a takie spodenki o ktorych mowisz, to mac1 dobrze prawi- ciasne i przegrzewajace ubranie w tych okolicach jest zwyczajnie nie zdrowe. a same [...]

[...] (tygodniowo)? Z tego co zrozumiałem to dodać dobre tłuszcze czyli oliwa z oliwek i jakieś orzechy ? Tak, zdecydowanie dodaj tłuszcze A na wieczór twaróg albo jaja tylko dlaczego ? Wybacz że tak wypytuje ale po prostu jeżeli coś wiem lepiej mi sie dostosować :) Ser zawiera kazeinę,bialko o długiej kinetyce wchłaniania przed snem jest to [...]

[...] 4 cm niższa od Ciebie i jem 2000 kcal i chudnę Poza tym można jeść bardziej kaloryczne rzeczy, żeby jeść mniej objętościowo i się nie przejadać Węgli masakrycznie nisko, dlaczego tak? Tu nie Dukan No i trzymam kciuki, żebyś się szybko wdrożyła i przekonała, że to co Ekspertki piszą to samo dobro Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-15 [...]

[...] stopy, przynajmniej tak myślę bo dziwnie się układają podczas biegu. Poza tym na pierwszej redukcji z tymi tabatami wszystko ładnie schodziło w dół, więc nie mam pojęcia dlaczego teraz jest inaczej. Może jeśli zejdę z tej kreatyny to okaże się że chudnę, tylko mi tyle wody trzyma w organizmie. Jest też inna możliwość - zrypałem sobie [...]

[...] na punkcie siłowni, to pożeralam i pożeam tyle, że on to nawet podskoku do mnie nie ma:P Co do wypisek codziennych, my tutaj dajemy konkretnie wypiski. Co kiedy ile i dlaczego. Trening też za każdym razem dokładnie rozpisujemy (łącznie z rodzajami ćwiczeń, liczbą powtórzeń i wielkością obciążenia). Dobrze, poprawiam się. Z góry przeprszam [...]

[...] ja dzisiaj słyszałam dziewczyny ćwiczące hantelkami Rozmowa a'la Dody & a'la Jola Rutowicz: -Ty weź lepiej zostaw ten ciężar (miała 3kg - robiła wymachy skos nad głową) -dlaczego czuję ze mi rośnie (chyba apetyt) -ale jak masz powyżej 2kg to ci se zrobią jutro takie jak u pakerów -no to masz racje daj ten pół kg next te same laski -wiesz co [...]

[...] na punkcie siłowni, to pożeralam i pożeam tyle, że on to nawet podskoku do mnie nie ma:P Co do wypisek codziennych, my tutaj dajemy konkretnie wypiski. Co kiedy ile i dlaczego. Trening też za każdym razem dokładnie rozpisujemy (łącznie z rodzajami ćwiczeń, liczbą powtórzeń i wielkością obciążenia). Dobrze, poprawiam się. Z góry przeprszam [...]

Na żadnej diecie nie byłbym w stanie w 4 miechy spalić 27 kg dlatego na tamten czas widziałem tylko i wyłącznie takie wyjście.. Kiedy postawiłem sobie za cel zbicie wagi to tylko to miało dla mnie znaczenie, nie myślałem w ogóle o żadnej diecie... Teraz kiedy moja waga spadła do 85 kg patrze na to wszystko juz pod innym kątem. Tak jak napisałem [...]

[...] ćwiczeń chodziło mi o to, że nie podałam żadnych konkretnych z YT, ale zasugerowałam areo ogólnie. Dlaczego miałoby być to szkodliwe? Autorka nie jest otyła, stawów jakoś mocno obciążać nie będzie, jednak nie zasugerowałam np. biegania, a miałam na myśli chociażby ćwiczenia na macie - dlaczego miałoby to zaszkodzić? Wytłumacz, proszę. :-|

[...] tygodnia. Moje menu z reguły wygląda tak samo, różnią się jedynie owoce i kolacja czasem jest na szybko, a nie ciepłe danie. Aczkolwiek ostatnio niedojadałam :/ nie wiem dlaczego, ale to widać na zrzutach z telefonu. Tam śniadanie, obiad i trzecie danie było takie samo /SFD/2017/9/30/779d4362651344bfb821f710d935e591.jpg [...]

[...] i chudne to bym mu kazala do psychiatry isc . przeciez to ludzie po studia sa (chyba) no i co ? czemu proponuja biednym ludziom cos takiego nie mowiac o tym ze ja na diecie 1000 kaclori moglam zrec wszytsko byle bylo 1000 mogly byc to 3 paczki czipsow nawet no moze pojechalam z tymi czipsami no ale zastanawia mnie dlaczego tak sie dzieje ?

Maszyny, czyli ćwiczenia na Atlasie? na razie daję radę 4 serie po 15 powtórzeń na 1 sztabce :( Próbowałam tylko drążek górny (i te wałki na nogi :D), chwytając kostkami do siebie, w sensie, że nie chciałam ćwiczyć bicepsów tylko bardziej może.. plecy? Nie wiem dokładnie na co szło. . A wolne ciężary to hantle i ławka ze sztangą? Jezu nie wiem czy [...]

[...] może tłuszcze osiągają wartości gdzieś tak koło 100, ale spoko, żyły są, a mam wręcz wrażenie, że chudnę%-) Kittie, wrzucę potem wszystko hurtem;-) Dla Ciebie za chwilę mogę tutaj wrzucić;-) Neysha - czasem tak robię,jak mam chudą i mikro miskę%-) Bunia - a dlaczego nu nu? Od kiedy maslo i mąka razowa żytnia są nununu mi proszę wytłumaczyć;-]

Siema ! Jako rodzinny odszczepieniec nie objadałem się w święta, bo jestem aż tak skupiony na celu, że wizja obżarstwa bardziej mnie odraża niż przyciąga, więc jeśli chodzi o psychikę to trzymam się dosyć mocno, bo widzę efekty ciężkiej pracy. MISKA DNI ŚWIĄTECZNE I POMIARY Nic konkretnego, żeby nie zachowywać się jak totalny dziwak [...]