dla

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2135/soja-nie-dla-mezczyzn

jak rutkow pisal trening silowy zdecydowanie nie dla Ciebie , nie wspominajac juz o odzywkach, rozwijaj sie ogolnorzwojowo i duzo lepiej na tym wyjdziesz

winstrol to sterydy więc pewnie nnie dla ciebie, za mało o Tobie wiemy by doradzić cokolwiek, na pewno zacznij od odpowiedniego odzywiania.

[...] ma czego jeśli chcesz mieć wyrzeżbiony brzuch i duże pośladki - tzn że chcesz dobudowaćtkaki mięsniowej, to znaczy, że musisz jeść więcej. minimum 1800kcal na start, chociaż dla Ciebie to i tak za mało. Zadbaj też o jakość diety. nie może być tak, że na 1500kcal, 500kcal to słodycze. (jogurt pitny to też sam cukier) Taka dieta jest niedobirowa [...]

Polędwice i rostbef możesz jeść na pewno ;) Wołowinka polecana szczególnie dla osób z krwią 0 :)

K_PS - jakos mam pecha do supli w prochu,szybko mi traca waznosc po otwarciu. anubis84- zapomnialem dopisac cena do 100 zl:D emenems-kurde brzmi niezle troche cena tez dla mnie za wysoko ale moze z kims na spolke wezme na probe. Panowie jeszcze jakies pomysly?? Albo takie cos: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html [...]

z twoich wypowiedzi wnioskuje ze napewno narazie nie jest to dla ciebie) daj sobie spokuj i wez sie za diete i trening a nie takimi sprawami sie interesujesz

[...] sie łaczyć z mietem to bardzo silny srodek ,który jak wiesz powoduje 200% utraty tłuszczu i 300% przyrostu czystej masy mięsniowej.. Pomyliły Ci sie działy z tym to do DOPINGU tam Ci napewno wytłumacza buhehe a w ogóle zastanów sie nad soba !!! Jak dla mnie to bierzesz sie za cos o czym nie masz pojecia skoro pytasz o takie rzeczy !

a odworotnie niz poprzednicy goraco polecam HMB w dawkowaniu 5-6 g dziennie przynosi nie małe efekty. Polecam członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

Dzięki Panowie. Już wszystko doczytałem i na razie nie ma dla mnie niejsności. Pozdro!!!

Mnie czekolada SP80 podchodzi średnio - za mało intensywna jak dla mnie wole valinie lub truskawke jednak niektórzy chwalą sobie czekolade - zależy od gustu

anapolon jest dla odwznych ale bojacych sie igly u mni to samo..

j/w - regułki a teoria to co innego. Najlepiej jest poznać swoje ciało, poczytać i konkretnie się do tego dostosować. Każdy z nas jest inny dlatego nie ma jednej, dobrej opcji dla każdego. Tak już jest i tego nie oszukamy ani nie zmienimy. A jeżeli łapiesz tłuszcz a mięsnie nie idą - brak/błędy w diecie, kiepski plan itp... Pozdrawiam

Trening dla Ciebie to FBW o którym więcej tutaj - http://www.sfd.pl/-t401012.html Tutaj znajdziesz dokładny opis ćwiczeń - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Odżywek nie potrzebujesz póki co , zapoznaj się z tym tematem jak i jego działem - http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html

Malandro - super, gratulacje dla kolegi:-) Ale może warto by tak podać całościowe wyniki albo chociaż wyniki Polaków?;-)

Gratulacje dla wszystkich Polaków!

Sprawa sie ma tak: niby mc na prostych dziala na prostowniki grzbietu ale po ŻADNYM treningu nie czulem plecow po tym cwiczeniu wiec dla mnie to jest typowe cwiczenie na nogi i kropa

Dla Brazylii lepszym scenariuszem było chyba odpadnięcie w karnych z Chile. Uniknęliby takiej kompromitacji :P

[...] że: "jak mój kumpel zrobił na tej kreatynie 6cm w łapie w miesiąc, to po cyklu i ja na tym jeszcze się bardziej wyj#bie" , chłopaki mają piękne marzenia, ale no ku#wa %-) (taki przykład daję tylko) Potem jest jak jest, że nie wiedzą jakie PCT czy suple kupić - co dla mnie obok diety powinni to ogarnąć w moment - kończę bo OFF TOP wyszedł :-PP

te tez wygladaja ok, wiesz czego szukac wiec sobie poradzisz , mozesz zerkna na marbo (chyba maja jakas znizke dla uzytkownikow forum)