dla

[...] miskę)... Garść wiadomości od sensownego Endo-młoda kobieta (20-35lat) powinna mieć TSH w okolicach 2, 2 z kawałkiem. Podawane jako 4 w wielu labach norma jest normą np. dla Mojej 70 letniej Mamy. TSH lubi skakać - więc aby się martwić potrzeba 2 wyników pod rząd (u nas były 6,8 i 7 w ciagu 2 tygodni). Jak 2gi wynik potwierdzi podwyższone [...]

Tsu - mam pewną filozofię na czerwiec - wybić sobie z głowy podążanie za ciężarem:) I dla przełamania stagnacji powprowadzać nowe ćwiczenia plus kilka treningów z trenerem. Treningi muszą się od siebie różnić nie tylko ćwiczeniami, ale też intensywnością, czasem i celem:) Zobaczymy jak wyjdzie.

Forma idealnie na plażowanie :-) super się prezentuje ! Jak dla mnie to pierwsze i drugie zdjecie. Pierwszy na eleganckie wyjście, drugi na mniej formalne ;) Ps. A gdzie te kaptury? Hihi nic a nic nie odznaczają się negatywnie !:)

Wypracowałas super figurę. Tak trzymaj :-) Podobasz mi się we wszystkich kostiumach. Wszystkie tak samo wygodne i „pewne”? Dla mnie to ważne aby strój mi żadnej niespodzianki nie sprawił w różnych plażowych wygibasach :D

[...] - teraz zgłupiałam i nie wiem czy spięte i opuszczone czy tylko spięte?? Z przyzwyczajenia zwykle staram się robić jedno zaraz po drugim. Ale czy pamiętałam??? Nie wiem. Na pewno byłam tak przejęta, ze mogłam zapomnieć... a na to wyglada?? dla mnie tak ,:-)) lecz ja po zdjęciach filmach nie za bardzo poznaję :-( ,na żywca ponoć mam dobre oko |-)

Kabo, ajazy ;-) Paula - musze koniecznie spróbować, chociaż to co Kabo i Ghorta pisali o tej opcji - pozytywnie mnie nie nastraja. W ogóle obróbka filmików na yt to dla mnie ciemna magia. Dzięki forum nawet sie "informatyki" poduczę. A Młodych nie chcę prosić o pomoc, bo zaraz bedzie co? i gdzie? nagrywam i wysyłam. Wszystkiego w końcu o Matce [...]

[...] Miałam w nowym treningu w czerwcu podchodzić mądrzej do ciężaru - ale chyba na jakąś terapię muszę się udać! Z perspektywy czasu widzę, że i w wyciągu to 25kg było za dużo dla mnie, i w GB 70 kg było za dużo (doopsko nie daje się długo spiąć). A miałam sie teraz skupiać na dokładnym wykonaniu z czuciem mięśniowym. TRENING A 07.06.2018 [...]

Zawsze podziwiam wszystkie dziewczyny na diecie tłuszczowej, pomijam aspekt zdrowotny tylko o smak chodzi, dla mnie nie do przejścia ale jestem ciekawa Twoich odczuć bo opinie są skraje

Kabo - ale sik mierzy ketony czasie przeszłym, a dokładnie jeden keton i to niby ten mniej ważny dla mózgu... Chyba poczekam aż mi zacznie capić z buzi:)

I miska z dzisiaj z przewalonym białkiem. Jutro już będę tego bardziej pilnować. Dzisiaj skupiłam się na ww i nie sadziłam, ze z przyzwyczajenia sobie zafunduję 100g białca... Na pewno piłam jak szalona i poki co to jedyna nowość (i fakt bycia najedzoną na 1300 kcal). Invidia - jutro na śniadania chia z orzechami i mlekiem koko i ewentualnie [...]

O rety, ale się fajno robi, miło dla oka i umysłu.:-) Czytałem to, albo bardzo podobne chyba na Frontiers. Tak naprawdę żadna rewolucja ale bardzo pouczające. Ale oczywiście odbijam piłeczkę - do czego prowadzi nadmierne przejmowanie się, równiez dietą

Paatik, trzymaj się jakoś, dzieci rosną na szczęście. Ale kierva mać nic problemów z tym "rośnięciem" nie ubywa.%-) A co do diety, to naprawdę nie jest to panaceum na wszystko, to tylko jeden element i nie najważniejszy. Powiedzenie że jesteśmy tym co jemy, to ściema. I coś dla Ciebie - Jak zaprzyjaźnić się ze stresem

Tez robiłam podejście do RDL na jednej nodze i nie wykonalne dla mnie, w tym momencie. Z zaciekawieniem będę obserwować postępy u Ciebie :)

[...] wszelkich skłonach i przysiadach. Może faktycznie powrócę do prób i spróbuje bez obuwia. Tsu, zaczęłam kombinować z jedna noga bo mam ograniczenie w obciążeniu. Teraz robie RDL z 20kg i czuję, że to nie jest wystarczający bodziec dla moich mięśni a na jedną nogę pewnie i bez obciążenia to by było wyzwanie :) Muszę zgłębić temat koniecznie.

Tsu, zaczęłam kombinować z jedna noga bo mam ograniczenie w obciążeniu. Teraz robie RDL z 20kg i czuję, że to nie jest wystarczający bodziec dla moich mięśni a na jedną nogę pewnie i bez obciążenia to by było wyzwanie :) Muszę zgłębić temat koniecznie. Nie no, gdybym miała ograniczenia sprzętowe, to pewnie też bym tak kombinowała. Myślę, że bez [...]

dla mnie rdl tylko ze sztangą, też nawet nie próbowałam ze sztangielkami albo na jednej nodze. Ale ja lubię wszystko co szybko idzie, wiosłowanie sztangą a nie sztangielkami bo 2x dłużej trwa :)

Mój mąż codziennie je tuńczyka z puszki. Dziwię się, że jeszcze nie świeci :P Ale jego nie przekonam niestety (może kiedyś) a dla mnie najważniejsza jest różnorodność. Zjem czasem tuńczyka i wędzoną rybę, uwielbiam łososia ale rotuję tymi produktami więc częstotliwość spożywania nie jest duża. Niestety jakby się chciało jeść eko sreko (to taki [...]

[...] biologii molekularnej). Powiedział, ze likwiduje fermy kurze w ten sposob, ze mieli się wszystko (deski, resztki kur etc.), a potem sprzedaje to do fabryki która robi karmę dla ryb do hodowli. I Pan sie przejmował, ze tam sprawdzają pod mikroskopem i jak widza gwoździe albo dutki (twarde resztki piór) to mu odrzucają taką partię.... To były lada [...]

[...] i nie próbować dokładać. To znaczy - muszę Waszą uwagę - na pewno słuszną - przełożyć na moje zrozumienie ruchu... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-06-24 20:54:20 Nie, dla mnie to znaczy że trzeba poprawić i pilnować pozycji wzorujac się na tej z 30 kg. Nie robisz w większym ciężarem jakoś błędów które by były niebezpieczne a idzie lekko [...]

Russian twists 3x50 z piłka 5kg To jakaś aluzja do wczorajszego meczu? ps. Miałaś napisać co to dla Ciebie zdrowe żarcie, ile można czekać.:-) Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-06-25 20:45:01