dla

[...] zaraz po treningu, wydaje mi się to dziwne zważywszy na katabolizm i spadek metabolizmu podczas snu. Interesuje mnie czym dokładnie jest katabolizm, skoro jego druzgoczące dla organizmu działanie nie przeszkadza w jego regeneracji. Zaleca się przyjmowanie kazeiny przed snem, bo wolniej się wchłania i trudniej trawi, ale jednocześnie krzyczy się [...]

[...] nie chcesz szybko skonczyc zacznij od podstaw i stopniowo idz do przodu nie za szybko, skoro twoj staż to miesiac to zacznij sobie FBW (ktore wcale nie jest systemem tylko dla początkujących) jeden zestaw i same cwiczenia podstawowe- takie w których pracuje całe ciało) najpierw postaw fundament pozniej dom a pozniej go dekoruj , nie zaczynaj od [...]

[...] zdziwiło że Overeem z Rogersem ważył "tylko" niecałe 115 kg (mniej niż Carwin z JDS). Nie wiem jak to możliwe przy tym wzroście i dosyć rozłożystym koścu. Może dlatego że on w ogóle nie ma tłuszczu Ali już w pierwszym starciu z Werdumem przeważał nad nim siłą, bo zawsze był silnym skurczybykiem. Teraz to będzie jeszcze wieksza [...]

[...] to też nie wiem o czym chłopiec pisze i mieszkać cały czas w mieszkaniu jak mi landlord urządzi? wynajmij za więcej będziesz miał tak urządzone, że sam byś tak nie urządził dla mnie własne mieszkanie/dom to wolność, nie muszę chodzić po zawszonych 15letnich karpetach, no jak dla ciebie wolność to panele to ok :D wygrałeś :D dla mnie wolność to, [...]

Przeciez napisałem, że to nie dla mnie dla ułatwienia to dla mojego kuzyna który już jest bardziej kumaty w temacie dopingu odswieze temat gdyz mam pytanie, czy starczy 250mg 1 x w tygodniu walić?

[...] że hej. Ja nie będę wróżył ale stwierdzę co zobaczyłem. Ano widziałem Werduma, który chciał wciągnąć w pułapkę Overeema tak samo jak Fedora, ale mu się nie udało, za co + dla Reema.Próbował w stójce walczyć Werdum na ile potrafił + dkl niego,kiepskie było to kładzenie się Werduma na ziemi, ale dla mnie gorsze było to, że Overeem miał możliwość [...]

[...] wiele. 1. uwazam, ze w takim dziale powinny byc min. 2-3 o niepodwzalnej wiedzy wyznaczone przez moda na doradcow ,ktorym nie umknie zaden temat np. w dziale ,,trening dla zaawansowanych,, nie ma tematu w ktorym nie udzielil by sie ktorys z modow, niekiedy w jednym temacie wypowiada cie az 3 osoby o duzej wiedzy. 2 niezbedne jest [...]

[...] się na doradce . Sprawa raczej do moderatorów działu, nie jest też tak źle bo nie tylko doradcy/modzi mają wiedzę aby się wypowiadać we wszystkich tematach. Porównując dział dla zaawansowanych z początkującym to trochę minąłeś się z prawdą, tam powstaje kilka/kilkanaście nowych tematów dziennie gdzie w dziale dla początkujących ostatnimi czasy [...]

Kapral Shinji melduję się mogłabyś przy okazji treningu 70% zamiast E+F robić F1+F2 powiedzmy 3 serie po 30 sekund dla każdego (czyli F1 F1 F1, dwie minuty odpoczynku, F2 F2 F2), tak w ramach urozmaicenia treningu. Z mojej strony to wygląda tak : wszystko zależy od celów jakie sobie obraliśmy. Ćwiczenia F1 i F2 bardzo przypominają mi jedną z [...]

Jest to prawda oczywista która nie dociera do wielu małolatów. Trening FBW (o krtórym K***A pewnie nie czytałeś !!!) jest super treningiem dla amatorów jak i zawodowców w okresie budowy masy. "małpować" - mądre treningi - próbować, oceniać... To co widzisz w kolorowej prasie dla "pakerów" to są prograpy dla koksów... sorki alwe [...]

Jest to prawda oczywista która nie dociera do wielu małolatów. Trening FBW (o krtórym K***A pewnie nie czytałeś !!!) jest super treningiem dla amatorów jak i zawodowców w okresie budowy masy ZAWSZE ROBIŁ GO A.S. "małpować" - mądre treningi - próbować, oceniać... To co widzisz w kolorowej prasie dla "pakerów" to są prograpy dla [...]

Zapewne Twoja dieta wygląda jak wiele innych podobnych diet na forum dla "EKTOMORFIKÓW'. 2g białka dla osoby z bardzo szybką przemianą materii to nieporozumienie. Większość powtarza ogólne przesądy na forum, że takie osoby powinny spożywać masy ryżu a ich dzienne zapotrzebowanie na węgle to min 5-6g, dochodząc nawet do absurdalnych granic [...]

Zgadza się wczoraj z prezesem podjęliśmy decyzję,i zakupiliśmy dwa puchary za OPEN. Jeden od prezesa dla najlepszego SENIORA w OPEN,drugi ode mnie dla najlepszej SENIORKI w OPEN. Może jeszcze dorzucę coś od siebie dla,wybranego zawodnika/czki... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2011-06-22 17:26:28

Na takich współczynnikach pracuje się obecnie. # 1,4-1,5 - dla osób o małej aktywności fizycznej # 1,7 – dla osób o umiarkowanej aktywności fizycznej # 2,0 – dla osób o dużej aktywności fizycznej /pozdr

Staż cos tam kiedys machałem , cel masa , na twoj cel nie ma planu bo na mase jest dieta, druga sprawa ja osobiscie dabadu uważam że ten plan sie nie nadaje tym bardziej dla osoby ktora zaczyna. plan dzielony dla osoby ktora dopiero zaczyna - to brak jakich kolwiek efektów oprocz tego ze chwile sie pocieszy w lusterku po wyjsciu z silowni, do tego [...]

[...] porozumienia z Realem Madryt, ale wszystko jest na dobrej drodze i mam nadzieję, że sprawa rozstrzygnie się jeszcze dziś. Ich przedstawiciele byli bardzo mili, zarówno dla nas, jak i dla piłkarza. Nie miało miejsce nic, co byłoby złe. Niektórzy twierdzą, ze Raphaël nie będzie tam grał. Ja mogę wam powiedzieć, że nie idzie tam malować [...]

[...] nimbuzz co za tym idzie za wszystkie połączenia UK i PL płacę 1 p za minutę a na komórki 17 p więc tego co doładowuję telefon praktycznie nie używam, doładowuję tylko dla bonusów 500 mb interentu i 300 smsów za każde doładowanie. Dodatkowo skype i nimbuzz świetnie działają na kompie więc jakość z zestawem słuchawkowym za 19.99 jest super i [...]

[...] "Tigery"(trener takie miał i zawsze mu zabierałem, dobre:d), Top Ten najczęściej Mastersy miałem, tigery też cześto, top teny rzadko, ale moim zdaniem najlepsze dla mnie rękawice, świetnie leżały mi:) http://www.decathlon.com.pl/PL/r-kawice-dla-pocz-fkt-180-48834006/# ja takie mam, do zabawy spoko, ale jak mówie, top ten dla mnie [...]

[...] jest ze pisalem o 5-dniowym ;] w klasycznie ulozonym standardzie w tygodniu. Chcesz mnie pouczac piszac o jakis swoich mentorach to sie przejdz pietro nizej do dzialu dla zaawansowanych, gdyz tam sie rowniez udzielam a przypominam, ze jestesmy w dziale dla poczatkujacych. Co do Jarota to wbrew pozorom mase miesniowa ma spora na [...]

[...] wyrobienie pewnego progu wytrzymalosci miesniowej przyczyni sie do lepszego zagospodarowania silowego w dalszym etapie, zatem: 16,14,12 z uwzglednieniem progresji liniowej dla planu glownego. Dam Ci dobra rade Jimi - o wiele prosciej ulozyc plan dla sredniozaawansowanego niz dla poczatkujacego. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-06-23 [...]