dla

Moim zdaniem jak ktos ma predyspozycje to na odzywkach i duzo dobrych treningow moze bez koksu tak zrobic ale bylby to ewenement w 2 lata raczej bral!!!!!!!!!gdyby trenowal 3 lata czy 3,5 to mozliwe!!!!!!!!! Jest jedna rzecz dla której warto żyć ....... i nie zmienia się nic!!!!!

[...] sztangi wasko Biceps+Triceps Podnoszenie sztangielki z oparciem o kolano 3 serie po 6 powt Podnoszenie sztangi stojąc 3 serie po 6 powt No i RUSKIE nie znam innej nazwy dla tego ćwiczenia Na trica Ściąganie drązka wyciagu 3 serie po 6 powt Wyciskanie francuskie leżąc 3 serie po 6 powt Pompki z oparciem o taborety 3 serie po 6 powt BARY+PLECY [...]

Ja powien tak na 3 to aikido nic nie da na 1 ale co umie jakis boks albo bjj tyz nic nie da ale na 1 lub 2 nawet lepkow co nie maja pojecia o walce a chodza tylko i szpanuja klata to mozna se poradzic zwichnac reke i zwiac! ;P Jest jedna rzecz dla której warto żyć ....... i nie zmienia się nic!!!!!

[...] (Van juz dostal) To pierwsze moze wykorzystam w innej wersji ulotek... A to znad nicka niestety nie - no chyba, ze bylaby na nim nie tylko twarz a ulotka przeznaczona tylko do pewnej grupy potencjalnych wyborcow . Pozdrawiam! L. - juz prawie zdrowy "Dwadzieścia trzy lata przeżyłem,/I cóż zdziałałem dla nieśmiertelności?" (F.Schiller)

Dąbek odpisz na mojego maila to wane dla mnie !! siła tkwi w psychice...kasta ;>

[...] oraz 30-60 minut po treningu w celu nadkompensacji potreningowej glikogenu najlepiej jak będa to właśnie węglowodany o różnej długości łańcucha mono,oligo, polisacharydy jeżeli jesteś kolarzem to niezbędne dla Ciebie jest także uzupełnianie węgli na trasie (izotoniki i różne żele i batoniki energetyczne energetyczne) Pozdrowienia Rożek

[...] a nie jakosc :( Teraz poprostu tylu ludzi chce sie nato zapisac ze nie ma tylu instruktorow, ktorzy powinni prezentowac odpowiedni poziom :( Sam chodze na KM ale to tylko dlatego, ze mamy dobrego trenera, ktory kuma baze i pokazuje nam rowniez rozne techniki w parterze (chociaz celem kravki jest nie dopuszczenie do parteru) nie ma moze tego za [...]

Marcopolo ja tez jakos nie widze karmienia konia tabletkami. Psom natomiast podaje sie leki w tej formie. Dawki tez sa z regoly mniejsze niz dla koni czy bykow Meksykanska firma Ttokkyo Labs produkuje Stanol V 10mg/tab tak wiec sterydy weterynaryjne w tabsach faktycznie istnieja. Wiem jaka jest opinia o meksykanskich srodkach na calym swiecie ale [...]

Ja rowniez poprosze cennik [email protected] Łatwiej jest być dobrym dla wszystkich niż dla kogoś.

słuchaj co ci radzi 'sędziwy' Brutus ma racje masz przyrosty ale to sie skonczy jak tak dalej bedziesz jechał ,nie jestes fabryką prawda ? spróbuj teraz dla odmiany 3-4 x tyg i cyklicznie ,zobaczysz jak taka zmiana dobrze działa Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

hmmm zalezy dla kogo tuczacy...dla mnie np. NIE(jestem mega hardgainerem)...nie mniej jednak taki napoj nie bedzie dobrym sposobem na odzywiane po treningu, ze zwgledu na tluszcz ktory skutecznie hamuje wydzielanie insulinki... misOO

Do swojej wagi szybko można dojść i niepotrzeba aż 3 miesięcy więc miałeś jakiś kiepski trening oj przepraszam 5 kg więcej niz ważysz... Każdego siła rozkłada się inaczej dla niektórych zrobić tyle to sukces.. więc go nie załamuj napewno będzie lepszy od ciebie...teraz weżmie jakieś suplementy i będzie ok a ty pewnie jakieś już wziołeś albo i [...]

Alez jest szeroko uzywany - z tym ze do polski dopiero wchodzi. Nie jako steryd, tylko jako typowo imprezowy rozeselacz, zastepczy dla alkoholo, maryski i extasy. Jest to najszybciej zdobywajacy popularnosc srodek ostatnich lat, wiec nie mow ze jest niepopularny Z tym ze jesli mowisz ze brales 5 g. to raczej nie jest to, bo 4 gram to juz [...]

[...] niczego, nawet na wodzie. JA pije z mlekiem odtłuszczonym. A jak raz za czyjąś namową (bodajże twoją SONBATY ) dodałem łyżkę VMF drink (cytrynowego) to myślałem że się przekręce Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. Szacunek Lojalność Zaufanie KARA ŚMIERCI DLA ZBRODNIARZY

[...] 3. Tak uderzając odpowiednio można zakłócić/zatrzymać pracę serca, niekiedy dzieje się tak przy ataku na tzw. punkty witalne chociaż akurat z tym się nigdy w życiu nie spotkałem Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. Szacunek Lojalność Zaufanie KARA ŚMIERCI DLA ZBRODNIARZY

Ilosc gramow materialu kimona na metr^2 Np. Serwach : Kadet 550 g/m2 - używana na kimona dla dzieci i młodzików Standard 750 g/m2 - używana na kimona dla kadetów i juniorów Champion 950 g/m2 - używana na kimona dla juniorów i seniorów Wspolczynnik ten mowi duzo o wadze, grubosci, wytrzymalosc kimona ( to ostatnie nie zawsze ). Pozdrawiam M. [...]

oczywiście że można bez koksu. widzę że sami chyba macie kompleksy. Wielu ciężarowców, szczególnie w lżejszych kategoriach biło rekordy świata w takim wieku. Sulejmanoglu ( zapis fonetyczny ) zdobył mistrzostwo olimpijskie w wieku 16 lat. On 145 kg to podrzuca nad głowę, a nie tylko wyciska w leżeniu. A startował w jakiejś muszej czy tam [...]

Nie da się pogodzić treningu 6 razy w tygodniu i dużych obciążeń ( obciążeń a nie ciężarów ) wraz z intensywnością. To doprowadza szybko do: 1. przekroczenia możliwości adaptacyjnych i zahamowania rozwoju = przetrenowanie 2. przeciążenia stawów i mięśni = kontuzje 3. nawet jeśli sa postępy, to wkrótce się skończą - wybrałes drogę intensywną, która [...]

Przenosze to tutaj bo chyba bardziej sie nadaje. Gratuluje postepow,zycze sukcesow w przyszlosci i nie przejmuj sie glosami pseudo fachwców. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Po to forum dyskusyjne by kazdy mogl podzielc sie swoimi osiagnieciami. Co do Twojego planu to przeniosłbym cwiczenie nr 3 na poczatek no i zrezynował z obciązenia w pkt.2 bo obciazysz za bardzo dół kręgosłupa. Nie jestem taze zwolennikiem L-karnityny ale to nie ten dział. Zycze dalszych sukcesów i pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie [...]