dla

wiekszosc diet polecanych tu na forum to diety wysokobialkowe , ilosc >2 g bialka/kg to sporo dla normalnego czlowieka dieta low carb to dieta z obnizona iloscia weglowodanow czyli jedno nie wyklucza drugiego, mozna jednoczesnie miec sporo bialka w diecie i malo wegli i taki mix bedzie moim zdaniem rozsadny jednak mimo wszystko zanim wezmiesz [...]

Tematy podwieszone poczytaj w dziale trening dla początkujących. Tam któryś kolega dobrze to opisał.

kofeina w rozsądnych ilościach niesie za sobą sporo korzyści dla organizmu jeżeli nie masz problemów z sercem, nadciśnieniem itp - to pij śmiało i korzystaj z jej dobrodziejstw

[...] i brakiem sił, a także ze względu na wzbogacanie ich przez producentów różnego rodzaju witaminami (witaminy z grupy B, które pomagają w regeneracji układu nerwowego) i minerałami pomagają w regeneracji potreningowej i powysiłkowej. Osobiście nie polecam stosowania odżywek typu CARBO „na masę” gdyż nie jest to najlepszy budulec dla naszych mięśni.

ale -5% zniżki dla sfd będzie

Zniżka dla sfd będzie.

Zwykły monohydrat będzie najlepszym dla Ciebie rozwiązaniem Ze stacków/kreatyn o których wspomniałeś natomiast - Zdecydowanie i bezapelacyjnie - jak już Son wspomniał - Creafusion

Jak dla mnie to wałek. W zyciu bym nie kupil takiego czegos.

koledzy podali niepelne odpowiedzi te ktore wymieniasz odzywki bialkowe, carbo, gain boliki, beta-karoteny, omega-3 nie maja limitu w grnaicach rozsadku - niemowlakowi ich niedasz jednak pewne suplementy moga miec limity chocby uzasadnienia dzialania lub limity zdrowotne - nie dla kazdego wszystko

Jak masz problem z ułożeniem diety to sciągnij sobie dziennik posiłków. Jak dla mnie bardzo pomocny w układaniu diety Tu masz linka: http://www.darkthorn.republika.pl/

[...] a wątpię, żeby jego ego znioslo to na dluższą mete;gdybym się jednak mylił, to moja propozycja (split 3 dniowy mojego pomyslu): dzień 1-klata, najszerszy, bark dzień 2-ramiona, przedramiona dzień 3-nogi+prostownik grzbietu intensywność (dla wszystkich trzech dni splita jako calości):lekka-średnia-lekka-średnia-lekka-ciężka-lekka-lekka i od nowa

ja proponuje odwiedzic dzialy "odżywianie" , "trening dla poczatkujacych" i poczytac tematy podwieszone, a tutaj wrocic jak juz bedziesz mial chociaz odrobinke pojecia o tym sporcie

A skąd masz takie info aby łączyć z białkiem dla lepszych rezultatów, a jak dieta nie wymaga stosowania odzywki?

Potwierdź jeszcze dla pewności skoro i tak idziesz badać, będzie lipa od razu zmieniaj testa...

[...] ciężaru będą budować nie tylko solidny grzbiet, ale będą całościowo ciało rozwijać. Jednak jak bym miał wskazać ćwiczenia, które na grzbiet najbardziej lubię i są dla menie najskuteczniejsze to wybrałbym podciąganie na drążku chwytem neutralnym, martwy ciąg oraz wiosłowanie z półsztangą. To są takie ćwiczenia, które jak mam mało czasu [...]

Witam, nie bardzo rozumiem pytanie? SFD zajmuje się sprzedażą suplementów diety dla sportowców

no właśnie bosze czytasz wogóle co sie pisze do ciebie? ma być 6 a nie 3 pozatym mało nie znaczy dobrze! poczytaj POSTY PODWIESZONE odchudzanie dla kobiet by Qazar i ułóż PORZĄDNĄ diete

Jaronir prosze dla ciebie zapracowany sog za linki bardzo fjany artykul na temat diety glodowkowej

heh bpg zawsze napiszesz tak ze mi nie pomagasz o wszelkich dodatkach wiem... nie cwicze od wczoraj nie bylo mnie pol roku tutaj i dlatego nie mam pojecia o jakis nowych produktach i dlatego sie pytam... ale laikiem to nie jestem ;] bardziej myslalem o jakims no-boosterze, albo kre alk. bo duzo o nim slyszalem.... nie jestem fanem 2 puch tego [...]

mam cos dla ciebie odezwij sie na gg 9420844