dla

[...] 1. Czy jeden rodzaj ćwiczeń (Wyciskanie leżąc) w pierwszym cyklu rozwinie masę klatki czy tylko poprawi siłę? 2. Z jakim cięzarem zaczynać serie-(po 15) (po-10) (po-5) dla kogoś kto wyciska max 120kg 3.Czy plan pierwszy jest przykładowy na inne partie mięśni czy trzymać się ściśle rozpiski? Przepraszam jeśli uchodzę za sezonowca... Na swoją [...]

Czyli tym planem: PON: 1)wyc lezac PROGRESJA PO 15 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65... do ciezaru na ktorym nie wyrobisz 15 powt KONIEC 2)przysiady ze sztanga 5*15powt 3)prostowanie do dolu 5*15 4)wspiecia na palce 5*15 SRODA: 1)wyc lezac PROGRESJA PO 10 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65... do ciezaru na ktorym nie wyrobisz 1O powt KONIEC [...]

po co cos stosowac jak sie nadmiernie upija? rzuc alkohol i stosuj diete a thermo speed cos napewno pomoze. ja stosowalem 2 x po 2-3 cap i wtedy dopiero czulem wlasciwosci termogeniczne tego supla. jak dla mnie na produkt na plus za wzgledu na cene

zawsze biore na redu. moi znajomi nie dali rady drżenie itp.. za dużo kofy chyba. ale jak dla mnie luzik

Fotki z sesji dla Bodybouilding-Com. by LHGFX Fitness Model Photography /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83b449f668a441d895aec6deee40d513.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e35fef4e384248babfc6ffdb37050193.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a43f63875de4efd9d58767f59196f45.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/644beee742d14e638b9c5de20b02b469.jpg

w takiej sytuacji wyjście jest właściwie proste- zastosować wszystko co możliwe a resztę opuścić lub jakoś tam ruszać wedle możliwości dla samego poruszania...

LHGFX Fitness Model Photography dla FHM Norge /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32f1bf31184c4229b0a80d57556e96de.jpg

brałem, działa. Schudlem 8kg w miesiac, oczywiscie z dieta i intensywnymi cwiczeniami. Jest to chyba najbardziej optymalny produkt na redukcje dla osob poczatkujacych i troche bardziej doswiadczonych. Wg mnie nie warto placic kilkadziesiat zlotych wiecej za jakis specyfik rodem z usa bo thermo speed w zupelnosci wystarcza i ma bardzo przystepna [...]

Backstage z sesji dla Magazynu Ironman: /SFD/Images/2015/4/21/a95e31cf802348409b1745b9c27e4e71.jpg

a więc tak: do badań możesz dołożyć ob i morfologie, ale podstawowe wymieniłeś, które są priorytetem, Bez hcg nie podchodź do cyklu cloma 50mg + nolwy 20mg ed na pct na gino to jak dla mnie na pierwszym miejscu exe, ale to będziemy myśleć jak wystąpi objaw i zrobisz badania w trakcie. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-30 23:05:39

[...] wynikami endo nie przepisze ci htz bo w pl 95% to barany nie lekarze z doświadczenia wybrał bym cypio mniejsza częstotliwość bicia , mniejsza (teoretycznie ) retencja , jak dla mnie lepsze samopoczucie niż na enanie reszta to już kontrola estro aby je trzymać w granicach rozsądku jak będzie nisko estro to prl tez nie wybije a jak pel nie wybije [...]

[...] odczuciu jestem trochę za szczupły), jednak myślę że jak podbije T do wyższego poziomu to przy dobrym żarciu zrobię to co chcę w przeciągu 2 lat, a potem już tylko trening dla kondycji fizycznej. No ale każdy ma inne priorytety, więc nie zniechęcam tylko trzymam kciuki. Mnie do koksowania zniechęciły dwie sprawy: prostata (jestem w grupie [...]

[...] Faftaq o tym pisał u Wojtka. Też jestem zwolennikiem Cn/CBL Czyli Jedz co chcesz, ale nie zawsze się sprawdza. Suma sumarum nie tyjesz ale też nie chudniesz. Poza kopem dla psychy niczego innego nie ma. Czyste ładowania tj.minimalizacja spożycia fatu pozwalają dalej palić FAT. Duże spożycie fatu działa bardziej anabolicznie. Stąd taki [...]

[...] Faftaq o tym pisał u Wojtka. Też jestem zwolennikiem Cn/CBL Czyli Jedz co chcesz, ale nie zawsze się sprawdza. Suma sumarum nie tyjesz ale też nie chudniesz. Poza kopem dla psychy niczego innego nie ma. Czyste ładowania tj.minimalizacja spożycia fatu pozwalają dalej palić FAT. Duże spożycie fatu działa bardziej anabolicznie. Stąd taki [...]

Napisalem ale od wczoraj nie ruszylo sie w temacie o odzywianiu Czytalem na tym forum wielokrotnie ze wysokie estro utrudnia redukcje? Czy to prawda? Jesli tak to tak samo jak tesc jest dla mnie zbawieniem, obnizenie troche estro tez powinno byc?

70g z warzyw to zamierzasz ich jeść 2kg+? No zdarza się..dla mnie to nie problem :P }:-( Solaros co myślisz o moich nowych założeniach? te100g wegli głownie z warzyw ujdzie??? i tu dać te 100g fatu?? i 2100kcal czy jednak obciąćtroche zeby w dnt deficyt był większy po jak widziałeś w dt startuje ostrożnie [...]

Ronda vs Bethe - missmatch ona obijała jakieś debiutantki lub laski po porażkach. Rua powinien spokojnie dać radę. Chyba Struve, choć nie jestem przekonany Jednak najważniejsza walka, która z pewnością wiele zmieni to bez wątpienia Neil Magny - Demian Maia Jedyne czym może zagrozić Maia Neilowi to go po prostu poddać. Neil nigdy nie był [...]

[...] przerwa i około 17 już na weselu hulaj dusza :P Im mniej będe się tym spinał tym wyjdzie lepieej, sylwetka pewnie podejdzie wodą na conajmniej 2 tyg ale co tam to ma być kop dla psychy....pozdro 8-) Coś udokumentuje z wyżerki bo wiem że to lubicie :P Zdjęcie podglądowe po HIIT: /SFD/Images/2015/7/25/acb9d41ab43b486a9425d0e1eaf9472f.jpg

[...] pewnie fat tez bedzie nieunikniony i wegle (pyry,kluski) Slodkie raczej omine jakos nie mam ciagoty do takich bajerow. 1G wit C i o 13 startujemy. Nie wiem jakie myki jeszcze zastosowac dla umilenia sobie tego dnia. Cho wydaje mi sie ze alko metabolizuje szybko. 5H snu i nowka jakbym tak sie trzymał zalozen mysle. Powodzenia bo sie przyda :-)

[...] bedzie nieunikniony i wegle (pyry,kluski) Slodkie raczej omine jakos nie mam ciagoty do takich bajerow. 1G wit C i o 13 startujemy. Nie wiem jakie myki jeszcze zastosowac dla umilenia sobie tego dnia. Cho wydaje mi sie ze alko metabolizuje szybko. 5H snu i nowka jakbym tak sie trzymał zalozen mysle. Powodzenia bo sie przyda :-) Ja codziennie [...]