dla

1.3 samo w sobie jest dla mnie powiedzmy wystarczające;) a yoha nie miałem nigdy do czynienia nie wiem jak działa jedynie z internetowych opinii.. niby najlepsza jest własna ocena ale mity nie tworzą się bez powodu:) póki co nie widzę potrzeby takich eksperymentów cenie sobie zdrowie;) raczej miałbym na myśli coś lżejszego;) /z reszta nie istotne [...]

[...] wzbudzał tylko myśl "IDZ SOBIE POJEDZ" i to będzie połączone ze współczuciem i żalem. podziw wzudza 100kg koles z minimalnym odtłuszczeniem i CEGŁAMI na brzuchu. a6w jest dla kolesi z PANI DOMU którzy wstydzą się isc pobiegać bo co powiedzą koledzy w pracy. nie słuchaj takich głupot jak a6w. TYRAJ brzuch 2x3 w tygodniu- jedz dużo i zdrowo - [...]

ponawiam pytanie co zrobić aby ten trening który podałem w linku był cięższy bo został zrobiony dla dziewczyny więc chyba jest zbyt lekki

na porcje sie nie patrzy bo to dopasowuje sie dla danej osoby, patrz na % zawartosc bcaa i na to przeliczaj koszt ceny masz podobne ale w Hi tecu ok. 130g bcaa wiecej ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-01 12:41:24

[...] w ubiegłe wakacje na takiej farmie owocowej w Germaniji i widziałem jak po spryskaniu magicznym płynem owoce robią się czerwone w przeciągu jednej nocy . Właściciel osobiście trzymał oddzielne krzewy i drzewa dla własnego użytku Co prawda nie ma co przesadzać bo by wyszło, że wszystko trucizna może uwzględnię. Zamykamy. Podziękował Panowie.

Cel jeden: fajny mięsień jakościowo, bez zalania i tłuszczu Nie chcę być jakoś super dorzeźbiony, ani nie chcę też być zalańcem - bo to najgorsze co może być. Masę każdy głupi zrobi. Jakościowy mięsień to jest dla mnie wyzwanie!

Chudnę bo chce się wyrobić w 13 min na 3 km , chce zrobić 15 drążków na szeroko i 80 brzuszków dlatego ułatwieniem dla mnie jest redukcja masy ciała

[...] im mniej mamy mięśni, tym łatwiej jest je dotlenić w czasie biegu, ale to nie będzie istotne na takim poziomie. Wystarczy regularnie biegać, dorzucić do tego jakieś interwały, np. w formie HIIT i te 13 minut zrobisz w rekreacyjnym tempie. Z podciąganiem na drążku dla osoby początkującej będzie już trudniej. Tutaj sugeruję nauczyć się techniki.

Jak ktoś jest zainteresowany-to mogę podesłać ciekawy art o tej metodzie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

KAIN-a miałeś konsultowac-chyba zapomniałeś Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Powoli-dajcie pokój dywagacjom-podam arcik- i będzie jasno podane co i jak Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Co oczywiście nie oznacza,że odpuściłem temat-djacie mi tylko troszkę czasu oki?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Sorki-pamiętam,ale art jest długi, a moja lista obowiązków jeszcze dłuższa Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Na początek niezastąpiony ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Poczytaj, idealny dla ciebie. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

dla niewierzacych

ja mówie o produktach dopuszczonych do sprzedaży i kwalifikowanych jako suplementy dla sportowców zresztą doskonale wiesz co mam na mysli pozdr i uciekam

nie ma sensu ukladac diety w tym wieku, organizm dopiero sie rozwija, i nie mozemy narzucac mu twardej diety. narazie poznaj i zastosuj sie do 10 wskazówek zywieniowych, które znajdziesz w postach podwieszonych nie cwicz wielkimi dla ciebie ciezarami, i uprawiaj ogulnorozwojówke (rower, basen, bieg,wszystko iak inni w tym wieku) pozdr.

Odstawienie tego wyjdzie Ci na dobre. To, że złapiesz 1-2kg więcej chyba jest bardziej wartościowe dla Ciebie niż przedwczesny zgon na jedną z wielu chorób jakie inhalowanie się dymem tytoniowym powoduje.

[...] uda i brzuch oraz wzmocnienie plecow to musisz zaczac cwiczyc. jak zaczniesz cwiczyc to trzeba bedzie jednak dostarczac wiecej kalorii niz te 1500. polecam zajrzec do dzialu dla pan, moderatorki predzej pomoga bo maja wieksze doswiadczenie z kobietami http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html zanim cos tam napiszesz poczytaj regulamin ich dzialu, [...]

Dla mnie wazne aby naprawde dzialalo a nie zebym wydal kase na cos co nie daje efektu... ogólnie jakies propozycje? Wolalbym w kapsulkach niz proszek Bo łatwiej i szybciej