Kabo czytaj ze zrozumieniem napisałem szacun dla Szajby że napisał to co mu nie pasowało u Giaurnemo. Piszesz że Giaurnemo nie ma odwagi napisać że to są jego słowa: przecierz i tak wiecie że to jego konta, a te łapki to się do czegoś liczą bo widzę że to jakaś obsesja. Jeżeli witam czy pozdrawiam to niejawne pisanie o was ....i daje to prawo do [...]
dzisiaj kolejny dzień ładowania, ale takiego wahania samopoczucie jak dzisiaj to dawno nie miałem xD zaraz będę kład podkład i jak zwykle koło 20-21 wyślę fotki dla Przemka do oceny, co robimy dalej
Czolowka mojego tematu to luzne wpisy i napisalem sobie co mysle na pewien temat,dla mnie jest to smutne,nie wyobrazam sobie w ogole abym tworzyl codziennie .nowe profile,aby tylko siebie pozdrowic,co musi miec w glowie ktos kto porywa sie do czegos takiego smutne i zal ale coz jak jemu to pomaga oczywiscie nikt nie moze zabronic tylko.ewentualnie [...]
[...] 10 sit upów IV. 25 STO później AMRAP 8 minut: 15 DU 10 dipsów 5 pompek na boxie na koniec For time: 150 langesów z kettlem ogólnie nogi dojechane niestety rąk i brzucha mało jak dla mnie no ale docisnęłam sobie na siłowni wiosłowanie sztangą i 7 km biegu :) także nie jest źle :) spalamy :) /SFD/2018/4/20/642fadaa624146ec9858d251fe666825.jpg
@Szajba, a co oznaczają te łapki: sławę, kasę, rodzinę .....dla mnie są bezwartościowe i powiedzmy sobie szczerze czy wpisy z tych kont w tak wrażacy sposób przeinaczyły rzeczywistość. Wiesz, to takie małe oszustwo. Małe, bo małe i nieszkodliwe, ale jednak oszustwo. To oszukiwanie innych, ale przede wszystkim samego siebie. Na tym kończę. Nie [...]
Ojan czasami wydaje mi się że dyskutuje z osobą która ma paredziesiat lat mniej, choć widzę że dla ciebie to chyba komplement. Poprostu miej trochę odwagi i napisz tej osobie o której pisałes że ci jej żal w jej dzienniku. Drazekm przepraszam za spam w dzienniku.Nie dyskutuję z Tobą. Nie znam osoby o której pisał drazekm. Ja napisałem jedynie, [...]
@Szajba, a co oznaczają te łapki: sławę, kasę, rodzinę .....dla mnie są bezwartościowe i powiedzmy sobie szczerze czy wpisy z tych kont w tak wrażacy sposób przeinaczyły rzeczywistość. Rozumiem że ktoś może mieć inne zdanie i szanuję to, szanuję to że napisałeś swoje zdanie u Giaurnemo na ten temat i za to szacun, ale jak ktoś pisze pokatnie o [...]
[...] i dobrze dobrana dieta. Jednak nie 2 miesiące ćwiczeń i 2 rezygnacji. O sylwetkę należy dbać stale, przez całe życie. W celu doboru treningu zapraszam do działu treningu dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Gdy będziesz miał dobraną aktywność, wróć tutaj i zajmiemy się dietą. Należy ją układać [...]
[...] spadnie mimo że już czas na degustacje sezon ruszył :-) Zamiast pisaniny będę więcej nagrywał bo i w sezonie "rozlewczym" więcej pomysłów do głowy przychodzi. Jutro obiecana wyliczanka dla Jawora pompek 20 + 1 podobno taką ilość to w każdym tempie zalicza . Mareczku postaramy się };-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-04-20 18:28:33
Ojan czasami wydaje mi się że dyskutuje z osobą która ma paredziesiat lat mniej, choć widzę że dla ciebie to chyba komplement. Poprostu miej trochę odwagi i napisz tej osobie o której pisałes że ci jej żal w jej dzienniku. Drazekm przepraszam za spam w dzienniku.
[...] Liczyłam też zapotrzebowanie kaloryczne swoje przy założeniu, ze już nie chudnę i wyszło mi 2230 kcal. I powiem szczerze, boję się, że przytyję :D Na razie liczyłam dla takiej aktywności, jaką uprawiałam do tej pory - czyli niską. Proszę, powiedzcie, czy da się spalić tłuszcz nie będąc na deficycie kalorycznym?? podział makro: W=50% [...]
Przedstawiam puchary dla zawodników ze Szczecinka i z gminy Szczecinek, którzy uplasuja się na podium w open kobiet, open junior do 23 lat oraz open senior:) /SFD/2018/4/20/07bbb885b59a4fe19d2495a0538bb692.jpg Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2018-04-20 17:27:07
[...] konkursów, nie obrażają nikogo, nie zadają takich samych pytań są dozwolone ...więc o co wam chodzi????Jeżeli macie jakieś wąty do Giaurnemo to napiszcie to w jego temacie , dla mnie wygląda to jak obgadywanie kogoś za jego plecami bo jak widzę obgadywany nie uczestniczy w rozmowie. I napiszę ze żal mi jest czytać wadze wypowiedzi na ten temat, [...]
Przedstawiam puchary dla najlepszej drużyny zawodów :) jak dla mnie robi wrażenie od 67 cm do 50. Więc jest o co walczyć :) /SFD/2018/4/20/a913974b6a344d3a94b9c8bf5eb4a572.jpg
[...] konkursów, nie obrażają nikogo, nie zadają takich samych pytań są dozwolone ...więc o co wam chodzi????Jeżeli macie jakieś wąty do Giaurnemo to napiszcie to w jego temacie , dla mnie wygląda to jak obgadywanie kogoś za jego plecami bo jak widzę obgadywany nie uczestniczy w rozmowie. I napiszę ze żal mi jest czytać wadze wypowiedzi na ten temat, [...]
Kolejne lekcje wymyków dla początkujących jak i średnio zaawansowanych,sorry za jąkanie i nieumiejętne składanie zdań ale krępuje mnie mówienie do kamery,zdecydowanie łatwiej jest kogoś niż siebie nagrywać no gdy jeszcze nie muszę mówić to ujdzie :) https://www.youtube.com/watch?v=pM9toUzrHoc https://www.youtube.com/watch?v=8sU-KwAVIA0 [...]
Dzisiaj miał być dzień bez treningu,ale tak mnie nosiło i było ciepło że postanowiłem przejść się pół godziny na drugi koniec mojego miasteczka aby nakręcić dla Was kolejne lekcje wymyków,filmy zaraz zamieszczę w watki uczymy się wymyku.
[...] bardzo często do złych nawyków. Odwrotnie do tych, które większość ma przed schudnięciem - czyli nadzwyczajnie boją się jeść, lub zjeść coś z listy "śmieciowego żarcia" ; dla niektórych śmieciowego, dla innych nie w każdym razie, ja osobiście - proponowałbym Ci podbicie kaloryki chociaż o te 600 kcal, ustawienia makro trochę w stronę białka, [...]
[...] pieszo dziennie. Byłam rano na treningu odnośnie zmian, które będą nas obowiązywały po wprowadzeniu nowej ustawy o ochronie danych osobowych. Niektóre rzeczy nie mają dla mnie żadnego sensu ani logicznego uzasadnienia, to po prostu jest utrudnianie ludziom pracy i działa na niekorzyść prowadzenia biznesu @@-) Byłam wczoraj też w kinie na [...]
drazekm luźne wpisy i moje filmiki
