[...] szalejących estro :) wiek - 25 lat obecnie bf - kolo 16% (wiem ze lipo ponizej 13 schodzi) stan zdrowia - żyję - utrzymajmy tutaj status quo. // edit: wpadł mi w oko estro block od scitec... (juz wycofany ale mogę załatwic), ew może iron test? czy jednak cos z półki dla ludzi na pct? Zmieniony przez - Dark_Soul88 w dniu 2014-02-06 16:46:52
[...] bardzo dużo słyszałam, że pieczywa warto unikać, czy tyle pieczywa prawie codziennie jest zdrowe (najczęściej na kolacje)? W ciągu dnia jem również owsianki, jaglanki, kasze, brązowy ryż i makarony. Dotychczas czuję się dobrze i nie zauważyłam negatywnych skutków dla organizmu. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=392
planuje brac npp 50mg e2d, ze wzgledu na fame, ze spofa to wy***ka, wybralem duraject. Tutaj olbrzymie stezenie - 1ml/200mg, czyli wychodzi na jedna porcje dla mnie 0,25ml. Jestem wlasnie po pierwszym zabiegu, i troche dziwnie sie czuje, prawie tyle samo soku zostalo w szyjce od strzykawki, takie mieszane odczucie, ze tak malo mnie nie ruszy [...]
Witam! Szukam jakies formy pobudzenia (w formie suplementu, najlepiej w formie proszku *trudnosci z polykaniem tabsow) dla brata ktory nie ma powera,ochoty, i jak chodzi na basem (obecnie mala faza odchudzania) to zasypia po kilku minutach plywania:) Chcialem z gory zaznaczyc ze kofeina dziala bardzo slabo na brata, a jakies napoje energetyczne [...]
[...] jakiś dobry spalacz, bo efekty słabe :( Nigdy wcześniej nie stosowałam suplementów, nie pijam kawy. Trener na siłowni polecił mi Hydroxycut Hardcore. Czy to nie będzie dla mnie za mocne na początek? Bardzo proszę o radę bo jestem zielona w temacie. Zakupiłam L-karnitynę w ampulkach (dawka 2000) i będę ją pić rano na czczo i potem 15min [...]
Zastanawia mnie, czemu odżywki sojowe są znacznie tańsze od standardowej serwatki z białek zwierzęcych? Są jakieś wybrakowane, niebezpieczne, bardziej szkodliwe dla zdrowia ? Pomijając, że sojowe to zwykle 95+% białko, gdzie standardowe 80%+ białka to już dobry wynik. Czy taka niska cena w stosunku do odżywek białkowych na bazie zwierzęcych, jest [...]
[...] Ok ale jak je sporzywac w jakich proporcjach , kiedy?? a co z dniami beztreningowymi ( wtorek, czwartek, sob , niedziela )Moze ktos pomoze mi ulozyc odpowiednia diete dla mnie ?? :( Ile posilków dzinnie jakie? Wiem wiem sporo jest o tym na forum ale prosze abyscie sie podzielili praktycznymi własnymi doswiadczeniami. Ślicznie dziekuje.
Witam wszystkich! Tak jak jest napisane w temacie, zastanawiam jakie bedzie dla mnie najlepsze rozwiazanie w przyadku kiedy trenuje SW. Trenuje MMA 3 razy w tygodniu(poniedzialek,sroda, sobota), 1 raz w tygodniu mam BJJ(czwartek). Moje pytanie brzmi jaki trening FBW powinienem rozpisac, dopasowujac go pod MMA. - na tym sie zamierzam sie skupic, [...]
Jak rozpisalibyścię dawkowanie danych suplementów dla kumpla? Cykl - masa, obecna waga +/-60 kg/178cm (wypalił się po thermalu, bo miał duuzo tłuszczu) Dietka - wysokowęglowodanowa (B2-2,5; T1-1,5; W5-6) vault 40porcji xpand ten nowy 992 gram 50porcji bialko okolo 50 porcji syntraxa - matrix gainer - weider crash 2kg treningi: 3 x w tyg siłownia, [...]
[...] interesuje to max 130-140 zł i najlepiej jak by to było powyżej 3kg . Kumpele mówią o takim czymś , jak np. "Solid Mass" , "Magnum" , "Mass" itd.. I jeszcze jedno pytanko dla tych , którzy maja o tym pojęcie . Usłyszałem od kumpla , że jakbym brał odżywkę na masę nie ćwicząc do tego to przybywało by mi więcej masy itp . Z góry dzięki za [...]
[...] plecy triceps brzuch III dzień klata biceps przedramiona IV dzień barki triceps brzuch V dzień klata biceps przedramiona czy moj trening jest dobry i jakie suplementy bylby dla mnie opowiednie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 171 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: rózne [...]
[...] do kretki: "Olim" D-RIBOSE powdor 150g 4. Gainer: "MRM" Massive Muscle Gainer 4.5kg 5. Centrum witaminki od A do Z Powiedzcie mi sczerze czy to dobry staffik i czy jest szansa wycisnac na tym kilka kg :) Ewentualnie co byscie zmienili, wyrzucili badz dolozyli w wiekszej ilosci :D? Tak dla uzupelnienia dieta jest ;] Z gory dzieki i pzdr :D
[...] i profesjonalnej obsludze klienta nie tylko nie stracilem zdrowia na nerwy, a nawet odzyskalem wiare ze sa firmy ktore dbaja o klienta nawet gdy nie do konca jest to dla nich korzystne finansowo. Dziekuje za obsluge i solidnie wykonany produkt Keltonowi i oczywiscie polecam. Pozdrawiam Zmieniony przez - jarowit w dniu 2008-07-14 15:06:13
Witam, mógłby się ktoś ustosunkować do tego artykułu ? http://doubleyourgains.com/the-6-meals-a-day-myth Pytanie dla znających angielski, niestety nie mogłem przetłumaczyć gdyż aż taki zaawansowany to nie jestem ;)
[...] domowe, białkowo węglowodanowe i jednym z ich składników jest wpc. Oczywiście ciastka trzeba upiec w piekarniku w temp 120C przez 30min. Teraz pytanie, czy wpc nie straci swojej wartości i jakości, przyswajalności po takiej obróbce ?. Bo chyba dla tego uzyskuje się je w niskich temp, żeby się uszkodziło. A ciastka podobno dobre, więc pytam :P
[...] przy wzroście 165cm, chce zrzucić z 7-8kg, ćwicze 3x/tyg. głównie intensywne aeroby. Kupiłam Trec Clenburexin i biore od kilku dni, nie zauważyłam większej potliwości może dlatego że na aerobach i tak zawsze po mnie "płynie" i nie czuje równicy, żadnych skutków ubocznych. Chciałabym zrzucić te pare kilo jak wspomniałam i ładnie się wyrzeźbić [...]
Witam mam zwykły ściskacz za 10zł. Chciał bym teraz kupić sobie nie co lepszy i tu nasuwa się parę pytań: :-? 1. Czy ciężko jest dla osoby trenującej Street Workout podciągającej się 40 razy ścisnąć 40kg na ściskaczu? 2. Czy są ściskacze z regulacją siły do 60kg? 3. Zaufać niskiej cenie czy kupić 2x droższy? (Jakie wy polecacie) Do dwóch [...]
W Internecie można znaleźć produkty reklamowane jako chłodząca bielizna dla mężczyzn. Jeśli zajrzeć do składu, to jest ona najczęściej wykonana z któregoś z niżej wymienionych materiałów: - włókno bambusowe (bamboo fiber); - jedwab (silk); - nylon, - poliamid. Czy ktoś ma bieliznę z czegokolwiek z ww.? Albo zna jakiś inny skuteczny sposób na [...]
[...] odbędzie się w: Centrum Kultury Śląskiej w Świętochłowicach ( jest to były MDK Zgoda) Pl. Krauzego 1 41-603 Świętochłowice Zaczyna się o godz. 9.00 i trwa do 15.00 (dla sprzedawców od 8.00 - 16.00). Więc tak nie wiem...może akurat ktoś się tym interesuje tak jak ja a nawet jeśli nie to może chce sobie coś pooglądać. Na giełdzie tej mam [...]
