dla

no trochę jest ale tłusto...jak dla mnie

Post o jedzonku: Podam kilka zasad którymi powinniśmy sie kierować przy ustalaniu dietki: A.Dla ludzi którzy chcą schudnąć: 1.Posiłków około 6*dziennie(pobudzasz swój metabolizm).Najważniejsze z nich to śniadanko-25% i obiad-35%. 2.Broń sie przed Głodzeniem.Jak sie bedziesz głodzić to skutek może być przeciwny do zamierzonego celu. 3.Na 1kg [...]

teraz muszę wstawać ok 6 (czasami wcześniej) co jest dla mnie życiową tragedią - więc kładę się ok 22...do tego dochodzi godzinna drzemka w ciągu dnia - bez niej nie mógłbym normalnie funkcjonować :)

[...] w stanie pzresypiac bez obudzenia. Sprobuje jescze nie wlaczac kompa tak kilka godzin pzred snem i potem dobrze pokoj wywietrzyc z godzine przed zasnieciem, mam niezaduzy pokoj i moze po prostu jest mi w nocy za duszno i sie dlatego budze. Zobaczy sie jeszcze w kazdym badz razie wielkie thx za sugestie. Na falii i pozdro dla wszystkich pakerów.

[...] brzuchu, wiec staram sie nie pzresadzac. Wiec z tymi sokami to chyba starczy wegli co???? A co do miodu, to masz racje, poszperalem sobie jeszce w cyklicznosci i faktycznie za malo, bede teraz wsuwal z 5, 6 lyzeczek po treningu. Dzieki za uwagi f***master. Masz soga za pomoc, ode mnie jescze nie dostales na falii i pozdro dla wszystkich pakerow

Witajcie. Jesli zamierzasz walic dlugosci na basanie itp to nie, ale jesli poplywac dla relaksu, poskakac troche na glowe, poogladac ladne ciala kobiet itp to jak najbardziej tak :)

[...] nowmalne posiłki, a nie na odwrót Uważam, że odżywka białkowa jest dobrym i wygodnym uzupełnieniem diety w białko. Mnie osobiście trudno byłoby się bez niej obejść. Tak dla informacji to System protein 80 Olimpa jest mieszanką koncentratu białka serwatkowego wpc (60% zawartości) i białka jaj (40% zawartości), natomaist białko z twarogu to [...]

metka wcale nie jest zla !!!!!!!!! wszystko jest dla ludzi

[...] taki kaprys'...prosze spojrzec na koniec tej wypowiedzi - chyba piktokomoonikacja nie jest panu obca? co do moolu, to jako kobieta powiem, ze kapiele blotne sa bardzo zdrowe dla skoory... oczywiscie moosi byc to odpowiedniego rodzaju bloto/mool post imo wybrnal poza granice sooplementacji, wiec decyzja jest taka, a nie inna; btw przy okazji [...]

[...] oraz co najwazniejsze trzeba byc ,,niezaleznym i wolnym " aby pisac prawde a era sprzedawania mleka w proszku zapakowanego w ladne pudelka mija bezpowrotnie a zbliza sie era prawdziwych odzywek dla sportowcow - klient sam zweryfikuje rynek odzywek - taka jest cena postepu na marginesie w czarnym mi do twarzy a w zielonym mi niedobrze

Słuchaj. Wiem, złudzenia są piękne. Walczyłem z gościem mającym 115-120 kg. Walka treningowa, ale mimo to: - podejść ciężko (duży zasięg ramion) - miał bardzo silne uderzenie Szansy mógłbym szukać tylko na glebie. W stójce to baardzo trudna walka. "To ludzie, którzy są mali i chudzi już mogą wogóle nie wychodzić na ulicę? Mają się bać [...]

[...] przedmiotu który ma się na egzaminie. Życzę wam trafnych wyborów, kierujcie się w życiu swoją pasją! Praca w tej branży będzie mi przyność mnóstwo satysfakcji, a jeśli jeszcze jakieś pieniądze z tego będą to oczywiście nimi nie pogadzie ( ale dla mnie nie one są najważniejsze) Jeśli tylo zaśmieciłem ten topic to proszę o usunięcie mojego posta!

Partnera nie mam, od prawie pół roku sam trenuje w garażu. Dzięki za rady - zwłaszcza gruszka, choc samoróbka, ale zawsze, bardzo urozmaiciła mi trening. Kolano na worku to tez znakomity pomysł i za te rzeczy specjalne podziękowania. Sogi dla wszystkich.

[...] Tzn. kilka jest jak najlepiej, ale przy niektórych już na 3 treningu miałem załamania mięśniowe. Co zrobić w takiej sytuacji jak ta, tzn, kiedy obciążenia maksymalne dla 5-10-15 powtórzeń okazują się albo nieosiągalne, albo za małe? Mój plan treningowy wygląda tak: 1. Klatka leżąc 2. Klatka w skosie 3. Uginanie przedramion (bicepsy) na [...]

aMarcin czemu nie ma jej być w Polsce dla mnie jest ona bardzo dobrą kreatyną pozdro

Witam! Mam prosbe ma ktos jakies treningi siłowe dla bokserów (na silce)? Mam dostep do silowni i chcialbym to jakos wykorzystac do treningu bokserskiego. Dodam ze boks trenuje trzy razy w tygodniu i silka ma byc tylko dodatkiem. Pozdrawiam Wyszukiwarke juz przegladnelem

[...] to Lewis jest starszy - chociaz oczywiscie lepiej sie zachowal, bo nie naduzywal zycia i nie zgarnal tylu ciosow na baniak), po drugie Lewis byl kiedys sparringpartnerem dla Tysona (kiedy byli jeszcze nastolatkami) i wg relacji swiadkow dosc szybko przyzwyczail sie do stylu Tysona i punktowal go niemilosiernie. Sposob Tysona na wyzszych [...]

Jeśli jesteś chudzielcem do dla uzupełnienia diety bardziej przydałby Ci się Gainer a nie czyste białko - ono jeszcze bardziej Cie wysuszy Kup Gainera i bierz 2 porcje po 70-80g dziennie - rano po śniadaniu i po treningu w nietreningowe rano i po południu miedzy posiłkami Kreatyne bierz 5g rano na czczo w dzień nietreningowy i 5g po treningu w [...]

[...] hm.. jakąs dietę i jakie odżywki mam spożywac by hm.. przez 3 miechy osiągnąć jakaś rzeźbe i przyrost siły )Przypominam mi tylko chodzi o to by moj emięśnie były większe zniż sa teraz a zabradzo nieznam sie na tych suplementach i wogule ?? jak by co to jestem pod gg 5718823 chętnie pogadam i przeczytam pare rad 3majcie się i pozdro dla was

Martens dobrze dobral ogolnie lepsze firmowo Tylko jesli chodzi o zma wybierz trec/olimp - przy hitecu wiecej dropsa sie nalykasz bo zamiast 3 to 6 ( dlatego tak niby cenowo wychodzi dobrze ) A tauryne wybierz Hiteca - wiecej w capsie = mniej lykania - jest drozsza od olimpowskiej ze wzgledu na zawartosc w caps Witaminy i mineraly to Optimum [...]