Witam, od dawna podczytuję forum ale teraz potrzebuję waszej pomocy :) Zabrałam się za samodzielne ułożenie diety low carb, gdyż te gotowe są dla mnie za mało elastyczne a poza tym mam nietolerancję fruktozy wiec muszę starannie dobierać co jem. I tak: 1. Zrobiłam już bazę "swoich" produktów z dokładnymi wartościami odżywczymi. 2. Moje [...]
[...] no ale guzik To tak tytułem nakreślenia żeby nie było że nie podałem szczegółów. Pytanie: Z jakim maksymalnym tętnem biegać rano na czczo? Ostatnio biegam z 65% hr max i dla mnie to powłóczenie nogami :/ a boje się to zwiększyć żeby nie spalać mięsa. Czy mogę zwiększyć tętno do powiedzmy 70-75 %? Jak nie to będę dalej powłóczył nogami tylko [...]
[...] jakich nie mają nawet połowe wszyscy instruktorzy-czy pseudo intruktorzy w Lublinie razem wzieci. Jest kupe fajnych instruktorek do aerobiku,jest w czym wybierac jesli chodzi o roznorodnośc zjeć!!! Jest combat56,taekwondo dla dzieci,średników,dorosłych,kick-boksing. Gorąco polecam, po wyzej stronka tam jest cennik i inne informacje. pozdrawiam.
[...] może czy guz na żołądku, jest bardzo szkodliwy? Czy operacja, nie sprowadzi do zgonu pacjenta? Chodzi, tutaj o mojego dziadka ma on 73 lata, i odkryto u niego guza na żołądku, bardzo się o niego martwię, a on nic nie chcę mi i rodzicom mówić!! Czy gdyby wycieli mu żołądek dałby radę żyć?? !! :(( ?? Proszę o odpowiedzi to dla mnie bardzo ważne
[...] Błagam Was o pomoc. Może ktoś zaczynał tak jak ja i ma stare rozpiski? Co jeść dokładnie w dniu, co ćwiczyć i jak? Ogólnie mam 2000zł na inwestycje w siebie - czy opłaca się kupować siłownie do domu, ataką z supermarketu? taki zestaw stojący i do tego dokupić gryf i ławeczkę i jakies hantle. POMOCY, bo niedługo już będzie dla mnie za późno :(
[...] na stronie producenta:http://www.nokia.pl/nokia/telefony/modele/1600/id74706.html Możliwy odbiór osobisty w Poznaniu najlepiej na Osiedlu Literackim, Podolanach, w Strzeszynie lub na Ogrodach. Jakby co to mam konto na Allegro 111 komentarzy mogę wystawić dla pewności. Cena: 160 zl Wysylka: 10zl Cena w salonie wynosi 200 zl wiec mysle, ze warto.
Program raczej dla tych, których z tematyki dopingu interesuje coś więcej ponad to "ile przyjdzie po 20 strzałach omki i setce mientola”, ale czasem nawet Ci oporni mogą trochę poszerzyć horyzonty. Pozdro Wtorek, 07 sierpień 23:05 TVP 2 Wojna z dopingiem (The War on Doping) 75 min, Film dokumentalny, Wielka Brytania 2011 Istniejąca w sporcie [...]
[...] na kanale Canal+ Sport. ________________________________________________________________________________________________________________ To już w ten piątek! Mam nadzieje, że nie tylko ja czekam na finał tego turnieju. Walki Marcina zawsze budzą we mnie wiele emocji, oby tym razem turniej zakończył się pomyślnie dla Naszego zawodnika :-) WAR !!!
[...] jakbym poszedl do lekarza z tym, powiedział mu co biore itd. to on mi moze to przepisac?? albo cis innego na to? bo nolva to bardziej chyba ginekolog przepisuje bo to lek dla kobiet przeciez...pytałem sie kolezanki czy by jej nie przepisał ginekolog ale ona mowi ze nie za bardzo Wiec czy ma sens isc do lekarza i powiedziec mu co biore i [...]
[...] czas już mam problemy z kolanami.Kilka lat temu "zajmowałem się" sztukami walki i z powodu problemów z kolanami zrezygnowałem.Potem jakoś to "ucichło".Gdy zaczynałem ćwiczyć dla pewności zrobiłem jeszcze (na polecenie ortopedy) zdjęcie i "wszystko było w porządku".Niestety teraz , po ponad pół roku ćwiczeń problemy są znaczne.Przy robieniu [...]
[...] pytanie a konretnie dylemat. Jestem dziewczyną i uwielbiam grać w piłkę nożną,dodam że mam 14 lat. Gram amatorsko,czasem nie lepiej od jednego chłopaka.To moja pasja,gram dla sportu,po prostu to kocham,ale w swoim gronie czuje się najlepiej. Nigdy nie miałam trenera,od 6 lat szkoliłam się patrząc na to co robią inni,starsi,lepsi,aż w końcu i [...]
[...] w formule k-1 albo nawet w boksie i ma implanty? Chodzi mi o implanty zębne czy można z takimi sztucznymi zębami uprawiać tego typu sporty? Wiem że trenować to można tak dla siebie ale czy zawodowo lekarz dopuściłby taką osobę do walk?Wiele sławnych bokserów którzy mają kase mogłoby sobie zrobić takie zęby mimo to taki Tyson ma porozbijane :P [...]
[...] (rear naked choke), R2 Abdul Mohammed def. Robbie Olivier via majority decision Robert Paczkow def. James McSweeney via submission (choke), R1 Ronnie Mann def. Jordan Miller via submission (triangle choke), R1 gratulacje dla Polaka! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-02 13:01:21 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-02 13:01:37
[...] wziąść się za siebie. Ćwicze w domu. Mam do dyspozycji taki sprzęt: ławeczka wielofuncyjna (niestety na razie ciężar max mam 25 kg), i hantle 2x10kg. Być może bedę miał dostep do bardziej wyposażonej siłki. I Tu moje pytanie, jaką zastosować odżywkę na początek? dodam, że moim celem jest rzeźba i przyrost mięsni. Prosze o pomoc dla początkującego
[...] sie myle? Ogolnie z tego co liczylem to w przypadku tej odzywki wychodzi mi 11gr za 1 gram bialka. W przypadku kurczaka to 7.5gr, w przypadku serka wiejskiego to 10gr - tak dla porownania wzgledem normalnej diety. Sa tez oczywiscie odzywki bialkowe, gdzie moge miec np. 6.66gr za 1 gram teoretycznego bialka - nie mam jako zaufania do tego. [...]
[...] Hammer Grip 5 x 5 Incline fly(rozpiętnki na dodatniej) 6 x 6 Bieżnia 40 min. Ćwiczenia wybieram sam, czy w tym dniu popełniłem błąd? Można było by coś zmienić? jeśli tak to dlaczego? Trening prowadzę 5 dni w tygodniu, chciałbym ćwiczyć każdą partie ciała. Po treningu(biegu) koszulka mokra, jednak są chęci żeby dalej coś poszarpać. Manipulować [...]
[...] 7. http://allegro.pl/item514457877_hit_new_mo...ndpulse_gw.html 8. http://allegro.pl/item505508285_orbitrek_m...war_pas_ds.html 9. http://allegro.pl/item508639933_orbitrek_m...r_puls_op1.html Najciekawszy dla mnie jest nr1, bardzo podobnego używałem na siłowni... A wy który z tych radzicie? Czy może jakiś inny? Pozdrawiam Marcin
Witam :-) Przedstawiam mój przepis na chlebek bananowy. Jest miękki,wilgotny i jak dla mnie jest miłą odmianą śniadaniową (i nie tylko) :-) Składniki: -mąka gryczana 150g -mąka kokosowa 50g -2 jajka -olej kokosowy 50g -daktyle 200g najlepiej miękkie,soczyste -banany 350g najlepiej dojrzałe -proszek do pieczenia - u mnie ekologiczny (kamień winny) [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Yoghurt_Smoothie_i37180_d400x400.jpg OPIS Idealne wsparcie dla mięśni Wykonane z greckiego jogurtu w proszku i Chia Doskonały smak i konsystencja Bezglutenowy Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, ale robienie tego samego białka każdego ranka jest monotonne, a zrobienie jogurtu smoothie [...]
