dla

[...] sporo czasu a gościnnie byl 3mistrz polski niestety nie pamiętam nazwiska, powiem że ogólnie jestem zadowolony bo na reke sie ponad rok czasu nie siłowałem z nikim nawet dla zabawy a już o jakis zawodach to nawet nie myslałem a jednak cus sie udało bo 2miejsce tylko 2sprawy. 1. Czy trzeba byc masywny do tego no bo ja ledwo 100 a ten mistrz [...]

[...] jak mozesz!! To ladne byczki tam byly hehe, niestety ja nic o nich nie wiem a wiec podaj jakies info... CO do tego bolu w bicku to jets on spowodowaqny nowym tak jakby dla niego wysilkiem z jakim wczesniej nie mial doczynienia... przejdzie to gwarantuje to bo to sa zwykle zakwasy, ale dosc w nietypowych miejscach pozdro i daj znac co i jak

jak stosujesz cały czas ta sama diete to logiczne ze masz za mało b/t/w dla przykładu miałes 50kg jadłes iles tam, masz 80kg i dalejsz jesz tyle samo wiec logiczne ze masz za mało... Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-06-27 15:05:09

hehe mogles wczesniej o tym pomyslec :p po 100 odblok jest zbedny ale dla swojego spokoju mozesz wziac clomid tab. dziennie przez 7 dni...

[...] o to powiedział praktycznie to samo ze nie którym to znika, nie którym zostaje inni maja to wyczuwalne. Po 4 latach dalej jestem wstanie wyczuć to sobie odtykiem choć jest dla osoby która namnie patrzy prawie nie widoczne. Saa ani mi nie powiększyło gino ani nie zmniejszyło, cały czas jest malutki guzek... a TY masz gino na jedym czy dwóch?

Dwóch i jest dosyć pokaźne na lewym (przynajmniej dla mnie). Dlatego chce chociaż poznać przyczynę skoro nie mogę się tego pozbyć. Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-10-04 22:51:19

suchy te twoje przemyślenia pozostaw dla siebie... jeżeli niemasz pojęcia o tym co piszesz telefon jest z salonu w londynie mam na to papiery...

wygląda jak oryginał. Tak się składa, ze posiadam Nokie N95 8GB. Oryginalną z Polski menu. Jak dla mnie to nie jest fejk. A cena jest kusząca. Powiedz mi, posiada simlock'a ? Włącz WiFi, i zrób fotę. Tak samo zrób z pamięcią telefonu. Wejdź tam i cyknij fotę. ;)

gdybym miał te 750zł to bez problemu bym kupił bo jak dla mnie, N95 8GB za 750zł to okazja ;)

[...] kulturysta seniorow przy masie czasami wali mc donaldy wiesz, czasami trzeba odpuscic bo mozna zwariowac, jak trzeba scisle to scisle, ale jak ma sie ochote to walic smialo, nie plakac nad tym ze sie zjadlo batona i wyobrazac sobie jak te cukry zamieniaja sie w tkanke tluszczowa wszystko dla ludzi ale z umiarem! Niech Bog koksu bedzie z Toba

ja też ale nie gumowe, bo to różnica dla mnie.

[...] już nie smaruj .Nie jest to poważny uraz, ale musisz na jakiś czas sobie odpuścić ćwiczenia przy których czujesz ból. Prawdopodobnie nadwyrężyłeś sobie przyczep łokciowy. dla poprawy możesz moczyć łokieć w ciepłej wodzie z solą( najlepiej morską) codziennie przez ok. 20 minut. Jeśli po jakimś czasie nie będziesz czuć poprawy radzę udać się na [...]

j/w idz do działu odżywianie tam Ci pomogą dla mnie bez sensu jest ćwiczyć bez diety bo efektów wogl nie ma wiem to po sobie bo kiedyś się nawet nie myślało o diecie

No to Ostrovia nie dla ciebie ;) PzDr

ostrovit sobie kup.. jak dla mnie najlepsza opcja.. kup sobie 900g wpc za 45 zł + 700g kazeiny na noc za 40 zł i bedzie git:P

[...] w błoto Osoba ćwiczy intensywnie ma po treningu przerwę 40-45min i po tym czasie chce np biegać na bieżni tak jak w przypadku autora Wyjście nażarcia sie jak świnia czy opicia się koktajlami może męczyć przy tego typu ćwiczeniach dla tego uważam że BCAA było by warto Ale nie wiem czy nie piszesz tego ze względu ze efekty małe a cena spora

[...] , przez caly jej okres (od ok 2700kcal) tluszczue 35-40 g ,bialko 200g lub wiecej ,ww maksymalnie 230g Zalezy mi na podbiciu tluszczy,bo spadek testosteronu stal sie dla mnie odczuwalny. Stosowalem rowniez omega 3 i witaminy. Swoich dokladnych wymiarow nie mam ale przed redukcja bylo to ok 108cm obwod klatki , 38cm obwod ramienia i 60cm [...]

Szukasz zamiennika dla jajecznicy, ale jajecznicy masz dość czy ogólnie jajek.

[...] Co do węgli na kolację, warto je dawać, poprawia się nasz sen, regeneracja. http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Poza tym ukierunkuj jakoś swoją aktywność, porządny FBW by Ci się przydał, na wolnych ciężarach, w dziale Trening dla początkujących jest sporo wartościowych, gotowych treningów, więc możesz poszukać.

Po pierwsze 2km w 40min to się wolnym spacerem robi. Skoro biegasz to na pewno większy dystans wychodzi. Warto sobie pomierzyć, tak nawet dla siebie. Po drugie bieganie na początek po 40min przy tej wadze może być złym pomysłem. Proponowałbym na początku spacery, do tego jakieś lekkie ćwiczenia w domu, może basen? Rower?. Zbijesz trochę z wagi, [...]