dla

Jak dla mnie to te przysiady wyglądają jak wzór do naśladowania;-)

[...] się to żadnym typowym napadem na lodówkę, zjadłam, zapomniałam, nie myślałam o tym, żadnych wyrzutów sumienia etc. Dla czytających to może wydawać się śmieszne, jednak dla mnie to ogromny sukces :) Ciało przez te 2-3 tygodnie po dołączeniu siłowni stało się ładniejsze, bardziej zbite, naprawdę nie sądziłam że przy takiej kaloryce będę [...]

Nie znalazłem żadnego planu ćwiczeń dla mnie, doradzicie coś?

niekoniecznie, biodra w ogóle nie odczuwałem dla biodra jest gorsze twarde podłoże, a tu elastycznie jest :-)

Witam , co moge z sarmow zarzucic na redukcji? i jak wyglada sprawa bloku i toksycznosci dla organizmu? GW lub SR polecam firmę wxn jakość/cena GW nie jest toksyczne oraz nieblokuje jak i SR sam wystartowałem z GW zdam relacje jak działa. Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2019-03-04 08:06:55

[...] wiec nie jest źle! Widzę mega efekt wizualny, niestety niezmierzylem obwodów do tej pory. Trenuje 2xfbw i 3xorbitrek 30min. Robiłem ten tyg na bieżni, ale orbitrek jest dla mnie bardziej efektywny. Dieta utrzymana na poziomie 2600-2900kcal zależy jak mi apetyt dopisuje. W sobotę zrobię bardziej konkretną rozpiskę oraz plan na kolejne [...]

taki poziom kalorii to jak dla dziewczyny 45kg bez większej aktywności fozycznej, wstaw obliczenia tak jak Ci kolega napisał i będziemy mogli się odnieść do tego

No była była. Wczoraj na suwnicy dobrze dalem. Niby jedno ćwiczenie i ciężar bez szaleństw Ale dziś jest problem chodzić %-) A ogółem czuje się tak nabity że to szok dla mnie. Tylko zapomniałem całego pakietu tablet z rana wziąć UPS %-)

WOW. Brakło mi słów no mój PODZIW dla Twojego osiągnięcia.... WOW

Witam , co moge z sarmow zarzucic na redukcji? i jak wyglada sprawa bloku i toksycznosci dla organizmu?

Sterydy 'niskiego ryzyka' popularne wśród kobiet - PODSTAWY PODSTAWOWA WIEDZA SKRÓT i PODSTAWY dla kobiety która chce choć pobieżnie zaczerpnać wiedzy na temat sterydów i być może z nich skorzystać. Jeśli nie wiesz i nie rozumiesz tego co jest napisane poniżej - nawet nie myśl o stosowaniu. Całkowicie wprost: BOMBA - czyli w nomenklaturze [...]

[...] - tak bym to widział ale może być ciężko barki : unoszenie przed siebie zamień na facepull zeby zaanagażować cześć tylną m. naramiennych Niech to będzie tylko podpowiedz dla ciebie co przykładowo mozesz zmienić w planie. Dobór ćwiczeń zależy od wielu czynników, trzeba wziąc pod uwage serie, powtórzenia, stopień wytrenowania, odnowe, cel etc. [...]

W sumie to był przedmiot do wyboru, więc mogliśmy wybrać lekkoatletykę, ale uznaliśmy że dla nas to będzie korzystniejsze :-D

Liczyłem, ale z czasem wiedziałem już co ile ma kalorii i jadłem na oko. Dla pewności znowu zacznę liczyć i zejdę te 200kcal zobacze co będzie.

Rano zajęcia z tańca i fitnessu to już z narzeczoną trenujesz na pierwszy taniec? :-P Zajęcia na uczelni, ale szczerze to dla nas mini kurs bo my tańczyć nie umiemy za bardzo :-P

Kostka twarogu, mleko i wpc dla smaku to baza. Czasami do środka leci banan i/lub jakieś Oreo itd Blender kielichowy i miksuje to trochę dłużej żeby się zrobił taki pudding. Mleko na oko żeby konsystencja była okej. Zależy jaki twarog bo każdy jest trochę inny;) Odpowiadałem ;p słabo czytasz Panie Czepialski ;p Można reż dodać więcej mleka i [...]

ile do końca cyklu? podawałes hcg w trakcie ?? bez urazy ale cykl jak dla zawodowca , bez sensu było tyle pakowac w siebie środków na 2 zrobił bys to samo

to są za małe kalorie dla Ciebie, jak za mało jesz to organizm się broni i nie będzie redukować, tylko zwalniać metabolizm żeby oszczędzać energię, policz zapotrzebowanie nie z kalkulatora tylko z tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html wrzuć to co jesz tutaj żebyśmy mieli podgląd na produkty na [...]

[...] poszła w górę. Czy jest możliwe, że to wina wody zatrzymującej się w mięśniach - taki bunt organizmu na zmianę jedzenia i dodanie ćwiczeń ? Wszelkie kalkulatory stwierdzają dla mnie PPM ~1600-1650kcal / CPM ~2240kcal / odejmując 20% dla redukcji ~1790kcal I ciekawostka, w 1 dniu waga 73,6kg, w 9 dniu waga 72,5kg w 13dniu waga ponownie 73,6kg, [...]

Ile czasu po strzale robiłeś te badania? Bo dla mnie ewidentnie bijesz olej kujawski, a nie propa. Poza tym masz mocno wybite estro w porównaniu do tego poziomu teścia.