[...] nikt u mnie nie bil... Zmieniony przez - ForMMA1990 w dniu 2019-03-09 01:26:10 Wchodze na igle wlasnie z DNA deka-300 + test-300 DNA plus orale Bm meta/wino, taki klasyk dla dziadka 41lat. Ten i ten chwalony wiec jestem spokojny o efekty. O widzę rówieśnika na forum,też lecę taki blend z injekcji jeszcze 2 tyg i też z bm,ten bm robi jak [...]
[...] w ubiegłym roku było chyba 150 zł a ile będzie w tym roku to jeszcze nie wiem. Była jakaś gratyfikacja za pierwsze miejsce na ostatnich zawodach? Zawody to ciężka próba dla zawodnika! Kulturystę weryfikuje scena a na WL można się porównać w tabelach z zawodów (przyjmując w najgorszym razie wynik 5kg mniejszy od osiągniętego na treningu :-) [...]
w niterneinigowe tych dwóch nie stosujesz, bo to wsparcie okołotreningowe wcześniej nie zwróciłem uwagi na nick ;-) https://potreningu.pl/articles/2246/dlaczego-aktywne-fizycznie-kobiety-powinny-stosowac-kreatyne Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-03-11 17:00:36 Fajny artykul, lecz nie ukrywam, ze na poczatku tez bylam nastawiona w ten sposob, [...]
W niterneinigowe tych dwóch nie stosujesz, bo to wsparcie okołotreningowe wcześniej nie zwróciłem uwagi na nick ;-) https://potreningu.pl/articles/2246/dlaczego-aktywne-fizycznie-kobiety-powinny-stosowac-kreatyne Fajny artykul, lecz nie ukrywam, ze na poczatku tez bylam nastawiona w ten sposob, ze kreatyna nie dla kobiet. Ps 5g miesci sie w 4 [...]
Dzisiaj przypilnuje pleców :-)) Instagram mam, ale prywatny dla siebie - fotki na potrzeby forum jak już to robię :) Pod koniec zeszłego tygodnia pojawiła się nawet tendencja do zjadania mniej niż powinnam to znaczy, że 'glowa' pogodziła się z mniejszymi kcal i można spokojniej już działać dalej w temacie redukcji. Mimo to dokładałam do miski żeby [...]
Zasypiam ostatnio o 6 rano. Masakra jakaś...Oglądałem dzisiaj krzesła do biura. Generlanie to chciałem sobie kupić ergonomiczne krzesło,a le dla ludzi powyżej 180cm to jest ryzyhko. Ja mam 185cm i generalnie mam trochę lipton,bo większość jest dla mnie za mała. Mam wrażenie, że oni je robią dla ludzi, którzy mają kutfa 170cm. Oglądałem tego [...]
[...] po 5g w dzień treningowy i 1x 5g w nietreningowy, przyjmujesz w dowolnej porze dnia beta alanina w treningowy 3-4g x2, w nietreningy 3-4g o dowolnych porach dnia, możesz dla ułatwienia razem z kreatyną brać cytrulina i aakg razem przed treningiem,ale 3+5g może być za dużo na start, zacznij od np 3+3 i jak bez reakcji to dodawaj raz jednego [...]
[...] po 5g w dzień treningowy i 1x 5g w nietreningowy, przyjmujesz w dowolnej porze dnia beta alanina w treningowy 3-4g x2, w nietreningy 3-4g o dowolnych porach dnia, możesz dla ułatwienia razem z kreatyną brać cytrulina i aakg razem przed treningiem,ale 3+5g może być za dużo na start, zacznij od np 3+3 i jak bez reakcji to dodawaj raz jednego [...]
Są asy co mają e2 *4 i mają się bdb. Dla większości osób taki poziom to większa retencja i idące za tym w górę ciśnienie, większe odkładanie tłuszczu, zamulenie i co najgorsze brak chęci do bzykania i/lub kiepska erekcją. Na masie sobie można trzymać plus 50% jak się z tym dobrze czujesz ale nie wyżej.
[...] tak dzialac, poza tym nakazdego bedzie dzialal suplement nieco inaczej, jeden bedzie latal po calej silowni, drugi bedzie skupiony na tym co robi itd No dokładnie tak jest dlatego ani nie odradzam ani nie namawiam tylko pisalem o wlasnych odczuciach. Jak dla mnie efekt podobny daje mi shot napalmu ale sprobuje 3 raz moze bedzie tym razem [...]
No i jak randka. Chłopak pierwszy raz na siłowni?? Parę razy już był, ostatnio jakieś dwa lata temu |-) Nie spodobało mu się wtedy i wczorajszy trening tylko utwierdził go w przekonaniu, że to nie dla niego. Za to na basen albo mecz w piłkę nożną zawsze leci pierwszy.
Niestety tu nie ma mądrych przy urazie rdzenia. Rehabilitanci nie wiedzą. Wg moich odczuć też naprzemiennie lepiej. Ten Amerykanin jest sprawniejszy niż ja, może dla niego tak lepiej, dla mnie naprzemiennie lepiej, a rad doświadczonego i supersprawnego sportowca warto słuchać.
ps. ciekawe jest to, że jak bliska osoba zwróci uwagę to często traktujemy to jak krytykę dla krytyki, a nie chęć pomocy przez najbliższą osobę %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2019-03-11 13:18:56 Niestety tak często się to odbiera :-P mój chłopak dopiero po pięciu latach zaczął sam z siebie pytać mnie o rady, wcześniej podchodził do moich [...]
[...] żeby zapytać o Stimula i gość powiedział mi że działa ale nawet nie można przyrównać tego do starej wersji i żebym nie spodziewał się że tak mnie wykosi. Także szacunek dla tego Pana za szczerość Polecił mi God of War. Podobno to teraz jeden z najlepszych. Zobaczymy. Trochę mam mętlik w głowie już bo czytam różne opinie i każdy co innego [...]
Ja tak trenuje hobbystycznie, ale dla mnie ważna jest zarówno sylwetka jak i pogłębianie umiejętności i techniki w kb. Jednak nie jest to łatwe połaczenie, większość ludzi którzy myslą poważnie o sportach walki trenuje siłę dynamiczną i wytrzymałość mięśniową. Edit. zamyslony troche pisałem. Pod mma trening siłowy pewnie wygląda z pewnością nieco [...]
ale trampka w kapsach w razie cos sobie odlozyl - przygotowany na bole.. %-) chociaz ja osobiscie wbijalbym to z olfenem albo trampem inj.. tak dla pewnosci ze nic nie urwie z bolu przy takim stezeniu :-D widzę, ze kolejna firma wprowadza dhb.. a srodek jednak znany juz dluzszy czas, no ale fajnie, niech bedzie wiecej tego na rynku ;-)
Widziałem: wstępowanie na schodek, przysiady i wykroki. Nie chciałbyś robić tego naprzemiennie? Tzn. zmieniać nogi co powtórzenie przy wstępowaniu i wykrokach. (Ale może to zbyt trudne w Twoim przypadku.)Właśnie pierwszy raz zrobiłem w ten sposób, bo mi jeden Amerykanin tak doradził, a zawsze robiłem naprzemiennie. Jemu chodziło, aby jedna noga [...]
[...] 10kg, a zjazd na 5kg i więcej powtórzeń z dokładnym ruchem i dopięciem. Biceps akurat nie musi być robiony siłowo, tym bardziej przez kobietę. ps. ciekawe jest to, że jak bliska osoba zwróci uwagę to często traktujemy to jak krytykę dla krytyki, a nie chęć pomocy przez najbliższą osobę %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2019-03-11 13:18:56
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
