dla

Ale jak 3 setki fety dorzucisz to przedraża sprawę. To lepiej anasia pokruszyć i wsadzić w kapsularkę - wydłużony czas rozkładu kapsułek daje extra efekt dla anasia - tanio i zdrowo. A dla rozluźnienia - pavulonik. Lepiej skończmy bo dostaniemy bana Zmieniony przez - micen w dniu 2004-05-21 09:53:56

diete musisz sobie zrobic sam.Zajzyj do działu ODZYWIANIE dla uzupełnienia diety gainer i/lub białko

[...] co mnie boli , odpoczywam , wyciskam na ok 20 , itd. robię z 30 i 40 st. ( ok. bo katomierza na siłke nie biore ) no i po pewnym czasie wiem co na mnie działa a co jest dla mnie tylko stratą czasu wiem że trzeba na taki teścik poświęcić pare tygodni ale uwierz mi ze warto, dzięki temu nie muszę sie już zastanawiać i pytać ludzi w ciemno co [...]

[...] kilogram (czytalem czyjs post ze bialko odklada sie w miesniach ) .Chcialem ja troche zmodyfikowac - powyzszy post,ale nadal wydaje mi sie ze jesli chodzi o utrate wagi to dla mnie tam jest za duzo wegli, kumpel schudl prawie 20kg na tej diecie - jego waga byla bardzo zblizona do mojej (2kg roznicy), co o niej sadzicie?bo jest bardzo odlegla o [...]

bedzie stack tt90 + aceto ......jak dla mnie co tydzień +3-5kg.w ćw. złożonych +1-2 w izolowanych. wzrost popędu sek. wzrost agresji....a więc działa......

OLIMP Glucosamine to najwyższj klasy preparat, zawierający najaktywniejszą formę glukozaminy - glucosamine 2KCl. Wymieniany preparat apteczny dla tego jest na receptę, bo został zarejestrowny jako lek, a firma prawdopodobnie nie wystąpiła o wpisanie go na listę leków, wydawanych bez recepty. Dla tego jest taki drogi, bo leki nie mogą być [...]

[...] Temi skontaktuje sie juz ze wszystkimi zawodnikami oraz po potwierdzeniu przez nich udzialu w Galii IMPACT zostana podane oficjalne pary w danej kat. wagowej.Natomiast w momencie zakonczenia przygotowan zbiore wszystkie info do kupy i umieszcze je juz w jednym poscie!Lacznie z umieszczeniem wysokosci gaz dla wygranych i przegranych.Pozdro!

[...] tluszczowa, a najlepiej zamienic ja od razu na miesniowa...jestem gotowy do intensywnych cwiczen na silowni, diety i suplementow/odzywek :]...jaka kombinacje zastosowac dla jaknajlepszego efektu...mam 19 lat, 183wzrostu i 86kilo wagi -->ponad rok temu cwiczylem na silowni, to byly poczatki...trwalo to ok 6 miesiecy...potem zlamalem [...]

SOG jak nic. Pozdrowienia dla all.

[...] kolego...Ja silownie uprawiam juz z grubsza ponad dwa lata i moje wyniki silowe sa mizerne mozna by rzec...Jka zaczynalem , nie moglem wycisnac 40 kilo, teraz wyciskam dla mnie "az", dla niektorych (tak jak Ty) "tylko" 85 kilo. Nie mam natomiast problemu z masą miesniową, dobilem do 40 cm w prawym bicku i 39 w lewym. Jak [...]

[...] woda, czekam ok 5 minut,pozniej wkladam to do miksera + jakis jogurt owocowy i miksuje poczym zjadam, po tygodniu sie mozna przywyczaic.Wychodzi z tego dosc gesta "zupa", ale mozna dodac 2 jogurty-wszystko zalezy o diety jakas stosujecie.To dla tych (jak ja) ktorzy poprostu nie daja rady przezuc platkow w buzi a chcieliby je jesc.

powiem tak kazdy cwiczy dla siebie :D i kazdy powinien wiedziec co kiedy i po co <lol> pozdro ;]

[...] Sam posiadam mala kolekcje, ok 20 plyt szkoleniowych maio spery, oddzielnie bas rutten, i jeszcze troche innych, lacznie z miksami z pride/ufc. Chetnie zlapal bym jakis kontakt i sie wpowymienial. Interesowaly by mnie tez materialy tego typu z polski. Wszystko dla celow typowo kolekcjonerskich wynikajacych z zainteresowania :) pozdrawiam.

Dodam jeszcze, ze duzo ludzi zamiast Bolta do v12 dozuca Swole syntraxa i byli zadowoleni. Ja swojego czasu stosowałem sama v12 , ale gdybym miał teraz jeszcze raz to zastosowac , kupił bym swole syntraxa.Lub No3 pare moich znajomych stosowało No3 i V12 i byli równiez zadowloelni.Dla mnie bolt jest przereklamowany , to oczywiscie tylko moje [...]

muze ci powiedzieć że trening ze zmniejszającym się obciążeniem nie działa dla mnie dobre gdy zwiększam,więc ...ale takiego treningu jak tu jeszcze nie prubowałem ....jeszcze jedno ,czy na początek będe mógł zastosować ten trening z głową w dół z hantlami?

Dobra tam paczke macie Pozdrowienia dla waszego skladu

Shoty nie ryją watroby jakos specjalnie.Chyba ze w absurdalnych dawkach.Albo deka w ogole tego nie robi.Wiec 12 tygodni na prolongu nie wydaje mi sie wielkim nadwyręzeniem dla watroby szefie :)

[...] ja bym polecił ci np. sklecić trening całego ciał na podstawie takiego rozkładu serii ale to już inna historia chodzi o to zebyś wybrał sobie jakieś główne ćwiczenie i dla niego zastosował te serie a potem jeśli będziesz jeszcze miał siły to , tak jak napisałem wyzej , dodać jakieś ćwiczenie izolowane albo ze sztangielkami jeśli np. twoim [...]

ja tak samo gdy zaczynalem cwiczyc bral na serie kolo 25 mzoe 30kg weic dla takich ludzi nei jest latwo dojsc do 100 tak szybko jak ci sie wydaje fakt jest taki ze teraz wycisne te 100 ale nei rozumiem takei stwierdzenia ze 100 to minimum zeby za co kolwiek sie brac przeciez kazdy z nas jest inny i jednemu jest latwo dojsc do 100 drugiemu ciezko [...]

jako że nie jesteś jeszcze za bardzo zaawansowany , a trening act dla początkujacych to nie aktualne o już jakies początki miałeś , dlatego polecam ci ten trening http://www.sfd.pl/temat62866/ jak widzisz to trening arnolda i aby dostosować go do siebie zrób tak , te ćwiczenia co sa podane to wykonuj tak samo tylko że nie w tylu seriach , [...]