dla

nie neguje zaistnienia takiej sytuacji tylko konkretnie chodzi mi o te slowa : "Chociaż jesteśmy dla siebie wrogami, ale ja przecież także zajmuję się kyokushin! Nie, nie mogę cię zabić! Uciekaj!" i z tymi słowy wypuścił go." sorry ale to brzmi jak tekst z filmow rodem z hollywood

troche nie kumam jak dla mnie po prostu musli nie nadaje sie jako potreningowy. A co do tycia to wszystko zalezy od bilansu - pojedynczy posilek nie ma wplywu na to czytyjemy czy nie...

najpierw uzupelnienie dla pixastego <ech>...bylo tym razem do ciszy, przyrody, gwiazd, ogniska... tego czego mi czasami brakuje polna, a na kogo wyglądam? albo lepiej nie chce wiedzieć btw. a skąd twój nick

[...] wiecej powtórzeń niż 10, to wykonaywać z zapasem kilku ruchów ??? --MASZ ROBIC TYLKO ZAPLANOWANĄ ILOSĆ POWTÓRZEŃ, NAWET JEZELI CZUJESZ, ZE MOZESZ ZROBIC WIECEJ Ciężary max dla danej liczby powtórzeń określamy na samym początku cyklu. Ale jeżeli przyrosty siły będą następowały w kolejnych mikrocklach dla 10,5 i negatywów to zmienią sie przecież [...]

[...] doświadczonym żeby mieć pewność że się kogoś takiego do siebie nie dopuści (ja takiej niestety nie mam). Ale nawet mając jako takie pojęcie o sw prawidłowa garda np. bokserska może się okazać trudna do przebicia dla niektórych kolesi nie trenujących. sytuacje są jednak różne więc reguły chyba nikt ci tu nie będzie w stanie podać. popróbuj

40cm w bicepsie............hmmmm kiedys dla mnie szczyt marzen...........a teraz? co to jest???...........chce miec 50cm

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

[...] wpi jest taka że wpi zawiera ok 95% białka i jest dużo droższe od wpc, które tego białka ma 80% lepsze jest oczywiście wpi ale ja polecałbym wpc gdyż nie jesteśmy profesjonalnymi kulturystami i nie ma jak dla nas większej różnicy pomiędzy nimi oprócz oczywiście ceny:-] bardziej opłaca się przecież kupić 1500g wpc niż 750 wpi rachunek jest prosty

[...] >To jeszcze gorsze niż analiza wiersza (Co autor miał na myśli, a co chciał powiedzieć, tylko mu się nie udało?). >Czy ja jestem tak niepojętny, Czy symbole są dla mnie niedostępne i niezrozumiałe, Po prostu inna kultura, inny system pojęć, inne odniesienia. >Czy nauczyciel nie miał ochoty nauczyć? Tylko po co w takim razie [...]

Cichy-Figa dzięki za te słowa wiesz ile dla mnie znaczą!!!

mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto [...]

[...] leząc na płaskiej - 8,10,10,12 diete musisz mieć. Dla przestrogi napiszę o moim koledze: ćwiczy już 3 lata na siłowni. Mimo tego nie widać u niego zadnych efektów. Wiecie dlaczego? Otóż po treningu je "Corn Flakes" z mlekiem i koniec. Ja po 6 miesiącach treningu na tej samej siłowni mam rewelacyjne efekty wizualne i wzrost siły. A [...]

[...] na lotnisku w Zagrzebie powiedzial kilka slow na temat swojej walki z Randlemanem: - Jakie sa Twoje plany po walce? CroCop: Ludzie mowia, ze to tylko sport, ale dla mnie to jest moja mala tragedia. Jestem czlowiekiem bardzo uczuciowym, coz moge poradzic. To byl mocny wtrzas, ale to tylko maly krok do tylu w mojej karierze - 23 maja [...]

jeśli chcesz brać 10% propa w dawce 400mg to z góry powiem ci, że lepszy efekt osiągniesz biorąc 5% propa codziennie (czyli 350mg). 10% prop jest dobry dla tych co biorą 700mg tygodniowo..

jest dokladnie jak pisal hashmeer - twooj organizm praktycznie nie zauwazy rooznicy miedzy wpc i wpi; izolaty sa dobre dla soob z nietolerancja laktozy... poza tym- jak dla nas - szkoda na nie $; takie jest moje zdanie; minimalne ilosci t i ww nie zaszkodza

jak dla mnie spoko btw zezowate sutki masz

KTos kiedys wspominal o soku jednodniowym Marwit,jak dla mnie to niekwestionowany lider wsrod innyc konserwowanych i sztucznych gówien,sok samkuje nie za bardzo,ale czego sie nie robi dla urody.

S.BoSSS - imho korzystnieszym dla autora jest wykonywanie treningu noog; jesli bylyby dooze dysproporcje pomiedzy goora a dolem, niech trening bedzie lzejszy, rzadszy, ale bedzie

lagwapako - jesli chcesz żeby twoje mięsnie rosły muszą mieć odpowiednią ilośc czasu na regeneracjie , twój poprzedni trening był poprostu za intensywny , tylko 1 dzień odoczynku to porażka dla mięsni ! !! więc zdecydowanie każda partia 1 w tyg ! - nogi cwicz 1, 5 raza w tyg, noi rowerek 10 min przed treningiem na rozgrzewke ! Pozdrawiam !