dla

Pracujesz na milionach powtórzeń, a sama sekwencja wyskoku i lądowania po nim to duże obciążenia dla stawów, a tu nie dość, że najprawdopodobniej masz swoje treningi, to dorzucasz jeszcze ten śmieszny program. Masz multum tematów o wyskoku, weź się za coś sprawdzonego, bezpieczniejszego i wszechstronniejszego.

a no a z tymi zakwasami to właśnie dziwne też dla mnie dlatego pytam.A jeszcze 1 pytanie bo każdy mówi co innego bo mówią jedz mniej wiecej zdrowo i wyliczaj kalorie albo 100% dieta taka rozpisana wiec co wybrac?

wszystko zależy jakie lody i jaki cel kiedyś jadłem po treningu zawsze :P ale ogólnie jeśli trzyma się michę to nie wybierz to co dla Ciebie lepsze, na zawody chyba się nie szykujesz więc nie musisz na 100 % trzeba mieć dystans do tego, ale też w miarę ustalony schemat jeśli zależy nam na progresie

[...] lepiej reagujesz na tłuszcze czy na wegle ;) np ze 2 tyg byś zrobił 100 gr tłuszczów dziennie reszta wegli a za 2 tyg 150 tłuszczy a mniej wegli i wtedy masz obraz co jest dla Ciebie lepsze, wiele osób też wchodzi np na ketoze i służy im to. Ja nie lubię latać schematami dlatego nie zwracam za bardzo uwagi na wegle i tłuszcze, staram się po [...]

[...] i odchudzanie w celu analizy Twojej diecie i wprowadzania w niej poprawek. Jeżeli nasze podejrzenia są słuszne, a jest tak na 90 procent, to im dłużej będziesz przebywał w głodówce, tym większe szkody będą dla Twojego organizmu. Redukcję tkanki tłuszczowej należy prowadzić z głowią i dobrze dobraną dietą, a nie z wykupieniem kateringu na ślepo.

generalnie jeżeli po pierwszym strzale możesz przystąpić do kolejnych podejść to nie mażadnego problemu, natomiast jeżeli stanowi to dla Ciebie problem, to wymaga to pracy i zapewne też jest związane z nadmiernym podnieceniem, spinaniem się, myśleniem o tym - najczęściej tutaj wina to głowa

Jak dla mnie zwyrodniła się idea,więc-zduśmy to-zanim to zdusi nas. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

eeee po**** chcecie ring wyrzucic co wam w tym dziale nie pasuje jak nie chcecie to nie wchodzcie modom nie podoba sie to ze tam nie maja nic do gadania dzial jest dla tych ktorzy sa niewyrzycie i chca sie tam po rugac . Czy to zle ze robia to tam niz na innych forumach gdzie mogli by tym przeszkadzac??? mysle ze totalnym bledem bylaby likwidacja [...]

dział ten powstał po to żeby przenosic tam kłutnie a nie żeby wyzywać sie dla zabawy. jak chcesz komus nabluzgać albo ktoś tobie to idź na podwórko. a nie pomyślałeś że opinia Forum na tym traci?? mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

[...] interesujace poglady bez zadnych ograniczen mateo zrobil dobry krok byloby zle gdyby ten dzial zlikwidowal jak juz pisalem kto niechce obnizac swojego poziomu kultury to tam nie wchodzi i niech nie komentuje a kto chce sie posmiac(bo przeciez te klotnie sa tam dla zabawy)to niech wchodzi i dobrze sie bawi KONIEC 15 lat bydgoszcz 175 cm

dla mnie ten dzial jest niepotrzebny, pare razy do niego zajrzałem ale sie w ogole tam nie udzielam pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

to jest opcja dla tych co toleruja ja niestety nie :(

omawiamy wyższość świat Bożego Narodzenia nad Wielkanocą. Sam musisz sprawdzić jak będzie lepiej. dla mnie mc najlepsze jako pierwsze w dobrej rampie, plecy dobrze rozgrzane a i ciężar można duży ciągnąć. Jako ostanie to chyba tylko jako pompa na prostowniki.

Jak dla mnie to musisz się solidnie przyłożyć do całości. Najpierw dobrać solidny trening i dietę bo trochę tłuszczu siedzi, a później budować masę mięśniową bo jej masz mało.

alternatywa dla koxu hmmm.... 1)kreatyna(najlepiej w proszku) 2)białko(moze byc ovo) 3)cos weglowo-białkowego(ja wcinam massgaina hiteka) 4)witamina b12(w tabsach badz w strzalach) 5)zma domowej roboty 6)HMB(to na koncu bo to trzeba dlugo brac i drogie jest:( jak zrobisz sobie z tych ,,supli,, 10tyg kuracje to wiesz mi ze bedziesz [...]

[...] serjo za***iscie duzo biorac po duwage ze jedna paczka 120 tab kosztuje 140 zl ale co tam bralem juz ja wczesniej jakies 9 miesiecy temu z dobra dieta i treningiem i poszlo mi 5 kg ;) z tego pozniej 1 mi spadl i 4 zostalo !! wiec ;) dla takich efektow musial bym byc d****em zeby zmieniac marke i typ kreatyna na inny skoro ta jest tak za***ista ;)

[...] ,ciężko takiej osobie będzie wyrobić tzw.miękki krok który kształtuje się w początkowej fazie szkolenia zanim jeszcze wogóle wprowadzi się trening na siłowni dla spintera.Druga sprawa to mogą wystąpić problemy z kolanami które nie były przyzwyczajone do dżwigania takiego ciężaru w takiej formie ruchu.Jest też możliwie pozytywna [...]

a wogle jak wyglada sparawa z koksem w sprincie? Przypuszczam ze dla sprintera dobre sa srodki dajace czysty miesien i sile czyli np propionat czy winstrol. Myskle ze ci Z czołówki musieli cos brac bo raczej nie po mlekui tak biegaja:) Ile koksy moga pomoc w tym sporcie/

[...] zawsze uwazałem za wolnego i duzo osób tez tak mysłało.Ja wiedziałem ze jak sie rozpedze masa to troszke lece/ ale teraz nawet patrze na te czasy i jak biegłem po raz na 60 miałem 7,57 potem potrenowałem 5 dni i jak teraz biegam nie schodze ponad 7,5s ciagke mam około 7,4 mam taklent czy nie? i jaka budowa ciała jest najlepsza dla sprintu?

Jak dla mnie to powinieneś go pociągnąć tydzień dłużej niż dece...