[...] i powiedział, że spotkają się na finale bo musi załatwiać swoje sprawy. EDIT Dobra walka, w drugiej rundzie na prawdę dobre tępo. Teraz wydaje mi się, że 3 zwycięstwa dla Silvy. Zostali mu sami solidni zawodnicy. Mistrzów typu JDS, Albo czy Machida powinni brać na treningi jak już ich zapraszają. Byłoby to większe przeżycie dla uczestników [...]
[...] przyasiadzie na jednej nodze dawno temu. bardzo dobrze, niech będą arty takie, może z czasem będą bardziej szczegółowe. bo najczesciej to jest art pod tytułem prosze o plany dla poczatkujacego bo zachlapałem monitor u gory i niewidzę linków. może jakiś historyk by napisał jak grekowie ćwiczyli. Z ćwiczeń tylko wspinanie na linę znalazłem. albo o [...]
[...] osobiscie freak fight nie przeszkadzaja, z kolegami z sekcji tez wiecej gadalismy o Koksie niz o Grabowskim. Milo poogladac jak jakis nielubiany pajac dostaje baty od kogos dla kogo stylem bazowym jest kulturystyka... :o Najlepszy byl Ostry na koncercie Tabasko: "ide juz do domu obejrzec jak Robert bije placka" :) Dla mnie troche rozrywki na [...]
[...] jedynie co Cie urabia, cieszy to tak zwana swiadomosc i logika, intlignecja ktorej inni nawet nie zrozumieja, bo reaguja agresywnie, ale jestes wartosciowym czlowiekiem dla samego siebie, inni Cie nie zywia i nie karmia wiec...lac na to. Moze chcial koksu ponizyc gejzydmana tym ze nawet bez przygotowan i kondycji moze go natluc ktokolwiek... [...]
[...] tygodniowo. (Można też ćwiczyć mniej razy) - W planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe. Ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. Powiem wiecej nie ma dla nich miejsca. - Ilość seri: a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b ) Do 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia -Ilość powtórzeń powinna się [...]
[...] mialam zakwasy %-) Wrazenia z treningu: Przysiady to az strach sie bac tak mi kolana strzelaly@-|I tak naprawde to sie troche wystraszylam ,bo dzwiek jest cholernie niemily dla ucha.No i babka z maszyny obok zwrocila mi uawge ze to niby niezdrowo i troche byla zniesmaczona ze tak sie katuje ta sztanga{{:-( Z przysiadow i sztangi przeciez nie [...]
Walki ogólnie mi się podobały, proszę pamiętać, że dla większość zawodników MMA nie jest głównym celem i oni też muszą rezygnować z treningów dla np: Pracy. Pod względem oprawy bardzo mi się podobało, jednak w telewizji było widać lekki chaos ale dało się go znieść. Myślę, że ta federacja będzie się dalej rozwijać i pokazywać na duże gale.
Lastek - nie straci, przeciez nie idzie na kase ani populizm;-). Zazwyczaj jest tak ze udawadnianie dla samego siebie przez kamera jest udawadnianie calemu swiatu czegos tam, wynika to z psychiki i podswiadomego dazania do czegos, ale to oddzielny temat. Walka nie byla potrzebna, ludziom, ale moze Robowi tak, no chocby dla kasy, co jest zupelnie [...]
Procent składnika na podstawie którego masz policzyć gramy. Jak masz zapotrzebowanie np 3000kcal, to 30% z tego to 900kcal, jeśli to białko, to liczysz dla 4kcal/1g, dla tłuszczy 9kcal/1g i ww 4kcal/1g.
Michal - lansowanie nie jest proste, nie dla mnie, ciezko bylo by mi byc dzifka jak gejzydman, ale dla wielu ludzi jest proste, upraszcza sprawa finansowa. Nie mam problemow z Twoja osoba, w zadnym wypadku, pisze co mysle,w miare logicznie, staram sie. Jest wiele sposobow na pomoc innym, nie trzeba dawac dupy a potem sie usprawiedliwac iz [...]
[...] to bym sie na silke zapisal gdzies po roku takiego treningu,jestes jeszcze mlody.Najlepiej to pogadaj z trenerem boksu co o tym sadzi on powinien znac sie na treningu dla tak mlodych ludzi Myślałem trenować te pompki, podciągnięcia, przysiady itp, a po treningu(przed rozciąganiem) dorzucić kroki, a co do ciosów to narazie boję się. Widzę, [...]
No to faktycznie się będzie działo 8-) Trzymam mocno kciuki, zwłaszcza, że liczę że się zayebiście wylaszczysz i będę miała gotowy motywator dla kuzynki z niedoczynnością :-D wiesz dla mnie to co zrzucilam to juz sukces ....fakt troche trzeba wsluchac sie w siebie, troche wiedzy o chorobie zdobyc..tu dobrym przykladem jest redcow....ona [...]
Ja mam 190 i ważę już 110kg i czuję że za mało ehhh......... Widzicie takie pisanie jest bez sensu bo wszystko zależy od predyspozycji genetycznych i tyle. W SW dla jednego każdy dodatkowy kilogram znacząco wpłynie na obniżenie kondycji, szybkości lub zwinności itp, przy małym wzroście siły. Dla drugiego natomiast każdy kg doda siły a na [...]
To napisz proszę, co to są mocniejsze zabawki dla Ciebie. Dobrym pisemem dla kulturystów jest np. MD/KiF. Co do 6 spalaczy, to zjedz sobie, jak wg Cb nie ma różnicy czy coś bierzesz, czy nie, czy odstawiles tydz temu. czy dwa. Moje wypowiedzi są czysto teoretyzujące.
[...] ci każdy kto trochę siedzi w temacie , to czysty marketing z zawartą bardzo słabą wiedzą , nie raz z karygodnymi błędami . "To napisz proszę, co to są mocniejsze zabawki dla Ciebie" widzisz nie zrozumiałeś ze zrozumieniem tego co napisałem i sam oddałeś atak ( atakuj teksty nie osoby - na przyszłość ) Tu nie chodzi co jest mocniejsze , a to [...]
[...] nic nie musisz idź do klubu wszystko Ci powiedzą 2) wpisz sobie na youtube 3) nie ma dobrych sztuk walki chcesz się czuć bezpiecznie kup sobie pistolet albo inną broń. dla jednego to jest dobre dla innego coś innego. kwestia potencjału zawodnika i wkładu jaki włoży w tą pracę. 4) nigdy. po co zadajesz tak głupie pytania ? to jest kwestia [...]
[...] ale jest to do powiedzmy przypomnienia a z rozciąganiem faktycznie kuleje wiec byłaby okazja to nadrobić :) chyba zacznę sie szykować do tego : spory plus ze te wskoki są dla mnie dość łatwe z racji sportu i treningów jakie robiłem wskakując np 5 razy na ławkę z wysokością np 90 cm ze wszystkim założeniami jakie mają w tych eliminacjach wiec [...]
Michał odpowiedziałeś jak nasz krajowy POLITYK , walczę o dobro , będzie lepiej nie robię tego dla pieniędzy i sławy . %-) a na koniec Najmana pan uważa za wyzwanie %-) św. p . LEPPER też tak mówił jak blokował pierwsze drogi . nie sztuką jest się wylansować i zarabiać kiedy wszyscy interesują się daną osobą. sztuką jest zachować swoje imię i [...]
TUF Brazil
