dla

[...] raczej nie będę stosował. Ketozy na pewno nie spróbuję, nie na T3. Słyszałem wiele opinii od znajomych jak i od ludzi na forum, że to strasznie wypłaszcza, więc i dlatego mam sporo węgli w DT i nie planuję schodzić poniżej 100g. Wiadomo, są i tacy którzy na VLCD walą T3, ale...tutaj moim zdaniem bez trenu idzie popalić mięcho, a [...]

Oo, czy to Ty jesteś tą czerwono włosą piękną gazelą, która mnie zainspirowała ? To dla mnie zaszczyt :)) @Diwadek - a no jest. Jeśli zostanie 37-38 cm na wycięciu to będę mega zadowolony %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-01-05 19:25:16

[...] poklasku poprzez kłamstwo, jakieś durne przykłady z dupy typu: "to tak jakby zamiast przebiec 10 km, wziąć rower i przejechać na nim 10 km". No kuźwa. Że to jest mega groźne dla zdrowia, że nie liczę się z ich zdaniem, że jestem egoistą, że to bezsens, że co to jest za głupie marzenie, że trzeba mieć poprzestawiane w głowie, że się martwią i [...]

Szczerze to mam ich w dupie. Trenuję dla siebie, więc niech gadają co tam sobie chcą, co nie zmienia faktu, że mnie irytują. Doczepili się nawet do zestawu witamin na stawy poleconych m.in przez Domera, Ajwen. Oczywiście poleciała gadka: " tia, bo oni się znają" - no tak, dietetycy się nie znają, a oni, zwykłe otyłe szaraki to mają ogromne [...]

Żelkożerca :)) Nie szkoda Ci prawie 100g ww na żelki? :) 15g już daje kopa dla psychy :)

Nie chce cię oszukać ale z mojej pamięci wynika że większość energetyków ma ilość kofeiny na poziomie ~~30mg/100ml, tabletki be power coś koło 65? oczywiście nic się nie równa kofeinie w tabsach ale dla smaku czasem fajnie jest takie coś wypić zwłaszcza że te tabletki są chyba bez cukrowe.

[...] to spodobało - na wagę to nawet nie wbijam. A co do treningu - jednak inny - klasyk brany od Arka Czerwa - ufam gościowi, więc spróbuję, zwłaszcza, że od dawna uważam, że dla osoby z moim stażem FBW > Split, phat itp. https://www.youtube.com/watch?v=52jnOhUNnGk Plan ten co w opisie. Wszystko 4 serie po 8-10 powt. krótkie przerwy do 2 min [...]

[...] wtedy też dodam FAT NITE. Poniżej 2000 kalorii wlecą prawdpodobnie cheat meal'e lub skromne ładowanie węgli (~ 50g fatu i do 600g węgli). Cheat day zdecydowanie nie dla mnie - zawsze mnie cofał. :-{ /SFD/Images/2016/2/14/31879391c56a4a249599d86d19488942.jpg TRENING: 1.Hantle skos - 3x5 48 kg 2.Sztanga ławka pozioma - 85 kg 3x10 + drop [...]

[...] @Marioslaw - to karkówka ze świąt. Wyjąłem z zamrażalnika. Nie wiem jakie to ma wartości, ale była duszona przez ładne kilka godzin, więc jakaś część smalcu na pewno się wytopiła, więc wpisałem wartości podane dla karkówki z grilla. Różnica na 100g produktu to i tak pewnie max 10g fatu. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-02-16 21:26:53

To i tak nie dla mnie, zwłaszcza że stimula mam za 100 zł, ale kupię go raczej na spółkę z kumplem ;-D Chociaż niedługo w Black Widow zainwestuje albo efedrynę bo dobrze hamują głód, który w chwili obecnej już jest ogromny.

Jakikolwiek 'osładzacz' do herbaty obecnie dla mnie to śmierć. Nie toleruję słodkiej herbaty. Kiedyś nie tolerowałem gorzkiej, heh.

Pasuje w sam raz. A gdzie kupiłeś? Bo ja sprawdzałem na aledrogo bo mi się inna spodobała ale ceny dla mnie za wysokie, ale może można gdzieś taniej dorwać

[...] Potem dodam prawdopodobnie FAT NITE albo mini Carb Loading. Mini Carb loading czyli - do 50g fatu, 500g węgli (złożonych głównie) + owoce. Typowe cheat day'e nie są dla mnie. Zależy jakie będę miał w momencie 'czita' preferencje smakowe %-) Dodam, że interwałów jednak nie robię bo nienawidzę i w sumie to mi się nie chcę bo smalec [...]

[...] się idzie to ulegam, zwłaszcza jak mnie "gastro-faza" złapie. Na szczęście pomimo tego smalec spada co nie zmienia faktu, że np. po wczorajszym dniu miałem lekkiego doła, że znowu uległem (no ale siadam sobie, a tu koleżanka mi piwo przynosi i mówi, że to dla mnie...no to nie odmówiłem %-) ) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-03-12 03:16:30

[...] takim szczurkiem w porównaniu do innych. No i ta kwestia, że zawsze gadał, że stoję w miejscu i jest słabo, a tu takie coś xD Ale jakbym ekipę zebrał chętną by pojechać to dla fanu czemu nie...}:-( O ile zdania nie zmienią co do mojego wyglądu. Bo jak będzie słabo to nie będę się pchał by zając 2 miejsce od końca xd Tylko te majtki mi się [...]

[...] ładne konie są. Robercik na siłę się odwadniał co było bezsensowne. Póki co tylko tak mi zaproponowano i w sumie kto wie. Ja to luźno podchodzę do tematu, bardziej dla zabawy, ale i żeby wsi nie narobić jak niektórzy na debiutach %-) A cholera wie. I tak nad morze chce jechać, ale z Sunrisem słabo się zgrywa, a szkoda %-) [...]

[...] kończyłem redukcje na UD2, i fakt, efekty dobre, woda mocno schodzi również ale samopoczucie to u mnie było dno. Ledwo była siła do treningów %-) spore dawki kofeiny , spalaczy musiały lecieć. W ciagu tygodnia zamulony przez małe ilości kcal, weekendy zamulony przez ładowanie węgli, system skuteczny na ostatni szlif ale nie dla mnie zdecydowanie.

/SFD/Images/2016/3/27/5f7a7070bc9944ed9008da24fae88904.jpg Przed świętami w grudniu ważyłem te 83 kg prawie to 1.5 kilometra do decathlonu było mordęgą dla moich piszczeli %-) A wracając do tematu: W nocy zjadłem pakę cukierków czekoladowych "Michaszki". Rano łapa nabita cudownie %-) Ogólnie ta 'mega hiper wielka przeogromna' ochota na cheat [...]

Nie wiem. Słyszałem, że helios to clenbuterol + yohimbina do wstrzykiwania miejscowego np. w boczki. Zachwalane z DB PHarmy Nie dla mnie takie coś. Dieta, trening i yoha powinny załatwić sprawę. A jak się nie uda to prawdopodobnie coś z dietą nie halo to będzie trzeba kombinować, ale jestem dobrej myśli. A że tak spytam może kto ogarnia: [...]

Nie jest kolorowo...ale spoko, jeszcze tylko 11 dni i ładowanie...%-) Weź mi sol napisz dla pewności bo przeglądam teraz twoje stare wpisy z okresu mVLCD - po 14 dniach bodajże zrobiłeś Carb loading 2 dniowe, a po tygodniu FAT NITE i tak cały czas czy mi się coś wali/ @EDIT - Dobra, widzę że ładowania CBL leciały co 7 dni póki był progres. [...]