dla

DOBRA JUŻ SIE POPRAWIAM SKORO KOMUŚ TO AZ TAK PRZESZKADZA. SUPLEMENTY DLA ELIT. CHARAKTERYZUJĄ SIE TYM ZE BARDZO CIEZKO JE ZDOBYC I SA CZĘSTO MYLONE Z DOPINGIEM(BEZ URAZY). SZYBCIEJ, WYŻEJ, MOCNIEJ!

radzio chyba troszke przesadzasz z tymi kontuzjami he he pozdro dla calej sekcji kempo sw-ce a ty boruta tutaj wszystkich dyskryminujesz jak by nikt niemugł mieć inego zdania Big Miras

W zasadzie to sie z kolega Rudnickim zgadzam poza stwierdzeniem ze Chi sao to forma zapasow oraz cwiczeniami na manekinie dzwigni i uderzen z glowy. SOG dla tego pana. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Ja bym wzial 1: dlugi i ciezki worek (by moc uderzac i kopac) 2: lalke dla chytacza (taka profilowana, by mozna bylo sobie przecwiczyc dzwignie do przegiecia) 3: Makiware :by umosnic piesc i od biedy noge,w sumie zastanowil bym sie tez nad drzewkiem. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Jak dla mnie to styl za "sztywny".Poza tym to co powiedzial Boruta.

czy to prawda że gdy sie zamawia dzwoniąc podnumer zapomniałem to dostaje się darmowego shaikera i katalog ? szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

Ćwicze teraz w taki sposób dlatego, że nie miałem okresu przygotowawczego (od razu zacząłem jedną partie tygodniowo i teraz to nadrabiam), a poza tym dobrze mi się narazie tak ćwiczy, do tego biegam, basen - mam zamiar do około 1 sierpnia się odchudzić i przygotować mięśnie do wzrostu 3 razy w tygodniu ćwiczę tak, na pusty żołądek, bo chce [...]

aha. moze masz racje. ja cwiczylem takie "ju-jitsu dla policji", wiec zmodyfikowane do ich potrzeb - byly i kopniecia (low kick, mai geri, kin geri) i uderzenia. "klasycznego" ju-jitsu nie znam... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

[...] zajmuje sie cyber sprzedaja vanadyl kilka przykladow 1. Optimum Nutrition VS-10 Vanadyl Sulfate, 10 mg 2. Ultimate Nutrition Vanadyl Sulfate, 10 mg 3. SportPharma Vanadyl pH, 7.5mg 4. AST Vanadyl Powder i co ty na to powiesz ze nie tylko Hitec to sprzedaje i moze nietylko robi to dla reklamy ale dlatego ze w jakims tam sensie to dziala ???

Dobry trening na rzeźbe plus dietka, ale pod warunkiem, żę będizesz uzupełniał płyny. Zwłaszcza w taką pogode jaką mamy teraz. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

[...] czasu gdyż tylko się nadwyrężysz a efekt końcowy będzie podobny do tego jaki byś osiągnął zostając w danej pozycji przez dużo krótszy okres czasu. Powodzenia P.S. Gdzieś w archiwum jest jakiś mój stary post na temat strechingu wiec poszukaj jak chcesz cos moze ci sie przyda. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

No i jeżeli chodiz o rozgrzewke to trwa ona u mnie około 15 minut. Lepiej się dobrze rozgrzać niż potem ledwo łaźić. Człowiek uczy się na błędach, ale to zły nauczyciel gdyz najpier idzie praktyka a potem nauka. :) Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

[...] nigdy nie należy sie sugorować tym, zę nas nic nie boli. Mięśnie więskze potrzebują tego czasu więcej a mniejsze mniej. Biceps regeneruje się anjszybciej bo około 24 godizny (moge sie mylic). najdłużej chyba plecy. Dlatego najlepiej podczas treningu łączyć duże partie z małymi. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

[...] ci proponuje tylko trening kondycyjny. Zaacząłes dopiero treningi więc musisz się rpzyzwyczaić do wysyłku, z czasem wszystko będize mniej wyczerpujace. KReatyny na początek niepolecam. Ale napoje izotoniczne owszem. Isostar lub Powerrade moga być dobre. Redbulla nie lubie :P Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

[...] cwicze brzuch Wszystkie cwiczenia wykonuje po 4 x 12 serii a moim celem jest zdbycie masy.Chcialem jeszcze zaznaczyc ze cwicze dopiero od tygodnia i z pewnoscia to nie jest jeszcze wszystko dopracowane dlatego kazda rada bedzie dla mnie cenna szczegolnie ta ile najlepiej robic powtorzen i serii.Co mam zmienic moze przerwy mam inaczej ustawic.

na klate jestem bardzo choojowy i tez jakos kijowo mi wchodzi w porownaniu do innych partii dla przyklady masz na barki wezme prawie 70 a na klate 90 cwicze z 2 kolesiami ktorzy zaczeli troche wczesniej na klate sa o wiele lepsi ale na inne partie wymiekkaja przy mnie ;]

to ze cos niedziala porownywalnie do kreatyny to nieznaczy ze odrazu lipa. A z kad wiez czy te cale HGH niedzialaja masz moze 40 lub wiecej lat i uzywasz tego im czlowiek starszy tym mniej ma HGH wiec moze to jest wlasnie przeznaczone dla osob starszych ktore maja jeszcze checi i chca w szybszy sposob rozwinac swoje cialo, sylwetke.

Niedawno moj artykol Znajdziesz tu cos dla siebie pewnie... http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22963&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Specjalnie dla was przepisalem,mam nadzieje ,ze mi to jakos wynagrodzicie "Pamietam to,ak przyjhechalismy do studia NBC okolo godziny 4.45 na wstepny wywiad z Barbarą Walters.Ubrani bylismy w blezery i prawdopodobnie wygladajismy nieco jak studenciaki ze szkolki parafialnej.Barbara podeszla do nas i powiedziala"Podoba mi sie,ze [...]

dzięki guru! dobrze że jesteś! punkt dla ciebie!