[...] nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: [...]
Ja bym wogóle odradzał na razie branie przy tym stosunku wzrostu do wagi, chyba że uprawiasz jakiś konkretny sport i bierzesz dla wyniku. Jeśli jednak jesteś jak większość tu piszących osobą ćwiczącą tylko na siłowni dla poprawienia wyglądu itp. odradzam na razie jakiekolwiek branie. Ps. Mówcie co chcecie, ale jak dla mnie 2 tabletki metanabolu [...]
[...] pracę i życie, są cywilami - regularnie spotykają się na ćwiczeniach; jeżeli ktoś z nich będzie dobry to będzie mogł spróbować na selekcji do 22 - jest to jedyna droga dla cywila. A porównują ją z Gwardią Narodową USA bo oni też mają tam jednostki specjalne - przy czym tak jak ogólnie gwardia jest rezerwą, tak ludzie z tych jednostek biorą [...]
Siemka Ja przy każdym cyklu odżywkowym stosuję DM z Megabola ponieważ dla mnie jest to super suplement. Zauważyłem na forum wiele uwag i postów oczerniających ten środek. Ja niezauważam żadnych skutków ubocznych , dużo tyję <zwiększa łaknienie czyli apetyt>. A poza tym poczytajcie na opakowaniu przed kupnem. Jest tam wyraźnie zaznaczone , że [...]
[...] to być serwatka - spokojnie możesz zostać przy mieszance). Poza tym w tym okresie łatwo o deficyt różnych witamin i minerałów. Na rynku jest tego wiele - może to być supradyn, bodymax, geriavit z apteki albo zestaw dla sportowców - daily complete, megabolic weidera itd. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
skuteczność wynika z prostoty. ale i tak to wyższa szkoła jazdy. nie dla zielonych -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857
[...] co wiem nie ma uczelni wojskowych jako takich - sa instytuty, do których można trafić na kursy oficerskie tylko i wyłącznie, gdy udowodniłeś jaki z Ciebie zółnierz. Moze dla Ciebie to nie jest wykladnia jednak nie chcialbym sprawdzac umiejetności naszych zolnierzy w starciu z wyzej wymienionymi. Oczywiscie mozna uwazac ze obie sa [...]
Peteer Hmb na poczatku to nie najlepszy pomysł, jest to suplement dla bardzo zaawansowanych i raczej nie dla młodszych. To że Ci pomogło w zrzuceniu w pasie to razcej sobie ubzurałeś i spadło Ci od diety lub wzmożonego treningu. Hmb w większości działa dopiero po 3 miesiacach ciągłego stosowania, jest to drogie, ale podobno póxniejsze efekty są [...]
[...] nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: [...]
Przykładowa dieta i suplemntacja dla chłopaka 60-70kg napisana przez któregoś z Panów z OLIMPu. Wystarczy troszkę zmodyfikować i masz dietę. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego [...]
no wlasnie czlowiek po studiach jest juz uksztaltowany a wiesz na czym polega szkolenie np marinsow? na roz******leniu czlowiekowi psychiki i zbudowaniu jej od nowa! a wiesz dlaczego bo cywil w wojsku to jak slon w skaldzie porcelany wiecej szkodzi niz pomaga tam nie ma miejsca na myslenie jest za to miejsce na wykownywanie rozkazow i jesli [...]
[...] To może mieć coś z tarczycą. Wynik mam taki: 1,73 a norma to 0,35-5,50. Może to jest przyczyną? Są jakieś ogólnodostępne tabletki z jodem żeby pobudzić bardziej tarczycę i szybciej tłuszcz palić?" Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] czasie tradzik sie nasili, jezeli tak to sie zglos. jezeli nie to po prostu opalaj sie dalej, mysle, ze skoro tylko raz w tygodniu to nic sie nie powinno stac, a takie dawki dla skory sa dobre bo przyzwyczajaja ja do slonca na ktore zapewne wyjdziesz latem i opalaja delikatnie i choc na efekt w tym wypadku (raz na tydzien) czeka sie troszke [...]
[...] dajcie info jak samemu dojsc do tego ... Aha rodzaje cwiczen znam wlasciwie tylko z waszego atlasu (jest swietny, swoja droga tych cwiczen jest duzo wiecej niz myslalem i dlatego tak trudno mi wyvrac te odpowiednie) wiec bylbym wdzieczny za nazwy w miare zgodne z tamtymi bym mogl zobaczyc co robic :] [...]
[...] BIAŁKA I DOBRYCH TŁUSZCZÓW. FULLBLOWN Dżizas...nie mam więcej pytan...i jeszcze ten sarkazm: "wielcy znawcy" hahahahahaha...nie mam więcej pytan...jesteś liderem chłopie... Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
sory Full za wkrecanie sie w topic ;) ale mam pytanie "Dla tego stworzono dobrze wchłanialne hydrolizaty żelatyny - np. OLIMP Kolagen. " ILE DOKLADNIE JEST HYDROLIZATU A ILE ZELATYNY W TYM PRODUKCIE ? BYLBYM WDZIECZNY ZA ODPOWIEDZ (DO S.AMBROZIAKA LUB OLIMP TEAMA) pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy [...]
[...] wypuszczajacych takich ludzi - nie stary, dzieki, ja pasuje. Z takim podejsciem to nam sie armia nigdy nie zmieni i wiecznie bedzie tak w wku jak piszesz. Na pewno wiesz ze dla sluzby w armii najwazniejsza jest motywacja i nie ma zadnego znaczenia czy konczyles filozofie czy fizyke. I nie obraz sie tu, ale poniewaz jestem od CIebie troche [...]
eee tam... jak dla mnie sukces Olimpa jest niezaprzeczalny i nie ma co umniejszać też jestem za wiekszymi opakowaniami Glukozaminy... zreszta wiekszymi opakowaniami wszystkiego kanar czemu mi nie odpisałeś na maila ? .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że [...]
PRZED TRENINGIEM : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Jak dlugo przed treningiem? OKOLO 3O MIN W NIE ZA DUZEJ ILOSCI WODY/MLEKA Czy ta ilosc kreatyny, to cala ilosc jaka powinienem przyjmowac danego dnia? JAK MASZ CHEC MOZESZ DZIELIC NA DAWKE PRZED I PO JA DLA WYGODY BIORE PRZED 12-15gram [...]
kreatyna tylko (jesli masz na mysli oszczedzny dzialajacy sposob nie wyrzucanie kreatyny do toalety) przed treningiem w ilosci 0,03 g na kg ciala (po wysyceniu) w ten sposob dla osoby wazacej 100kg starczy jej (500g) na 166 dni !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]
SIŁY SPECJALNE
