dla

kingpc twoja oferta jest dla mnie śmieszna no ale może ktos sie skusi

[...] krzesla - ja tak cwicze w domu. Mozna wykorzystac do tego rowniez np. jakas barierke zespawana pod katem od 60 do 120 stopni. Trening mozesz robic z podwieszonych tematow dla poczatkujacych - sprawdzony i polecany non stop wszystkim poczatkujacym. Nie mniej jednak proponowalbym Ci zaczac od treningu obwodowego - ACT. Zaczynas od rozgrzewki - [...]

Na mnie SAW kiepsko działał, Napalm w shotach też trochę lipa ogólnie najlepiej napalm w prochu jak dla mnie

Najprościej jak kupisz po próbce i sie przekonasz, który będzie dla ciebie lepszy;-)

diete trzymam, tak jak napisales 5kg gainera 5kg miecha. Ten mass activator to dla jaj napisales ? Nie moze byc cos dobrego za 60zl... Zmieniony przez - Juczek w dniu 2015-09-17 21:06:05

[...] doznałem. A tez jak wybieralem gainera, tego z sfd czytalem opinie i duzo ludzi mówiło o problemach zoładkowych, a dodatkowo bardzo spodobał mi sie skład tego FA i własnie dlatego go wzialem i nie załuje. Ale tez nie mozna sugerowac się tym ze na tym z sfd jest porcja 70g. Bo ja np. gainera jem wtedy kiedy nie mam czasu, zjesc jakiegos [...]

Potwierdzam. Dla 'starej szkoły' to trochę ponad 100g ale mniej niż 150g.

jak dla mnie balkan najlepszy jaki bralem

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

Proponuje przenieść się z tym postem do działu "Dla zupełnie 'zielonych'"

[...] razowy,pełnoziarnisty/kuskus/ przez cał dzień i ryż biały/ziemnaiki/makaron po treningu w każdym posiłku prócz okołotreningowych tłuszcze(oliwa,pestki dyni,i jakieś nasycone np tłuste mięso, w każdymrazie w proporcji 1:1:2 dla jedno.) i warzywa ni9e licz ich do bilansu wpieprzaj ile wejdzie Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-03-09 21:23:03

spokojnie bialko to staly punkt w zbilansowanej diecie jak dla mnie , dlaczego? bo zawsze jakies braki są

protein plus droższy o 8 zł, ale które waszym zdaniem lepsze ? smak i rozpuszczalnośc dla protein plus ?

dla uzupelnienia diety?

10-12 razy to taka norma przyzwoita dla. Osoby wytrenowanej

Pierwsze początki z siłownią to 04.2002 r. waga początkowa 67,5 kg... hehe... obecnie 80 kg i ta waga z perspektywy czasu najbardziej mi odpowiada, priorytetem obecnie jest dla mnie gęstość i estetyka. Jeśli natomiast pytasz o resztę, to na pierwszym treningu poszedł zestaw imprezowy (klata i biceps) %-) zresztą głównie to ćwiczyliśmy z koleżkami, [...]

[...] bez żadnego sprzetu, ćwiczenia domowe itp czasem sie poszlo do znajomego pomachać o tak sobie xD wtedy nie miałem zadnego planu itp. to bylo po prostu takie o sobie machanie dla zabicia czasu. ważyłem wtedy ok 70 kg , od 20grudnia 2010 zaczałem cwiczyć już z planem treningowym i ze sprzętem i wtedy wziałem pierwszy raz CM3 :D obecnie ważę 94-95kg [...]

Dla potrzeb które wypisałeś- zacznij ćwiczyć jogę ;) a nie truj się dziadostwem.. ;)

xp a hp dla mnie to nie ma większej różnicy a brałem to i to. mono osobno sprzedawać raczej nie ma sensu bo to było opakowanie 300g a ubyło z 50g, to raczej jest to tak w formie gratisu

W książce Delaviera Frederic, Gundilla Michaela "Suplementy żywnościowe dla sportowców" panowie podają że stosowanie glutaminy jest pozbawione sensu podają różne badania z tą substancją i słabiutko wypada. W testach spożywanie glutaminy przez 6 tygodni nie spowodowało wzrostu siły ani masy mięśniowej, dodatkowo rzekome działanie regeneracyjne też [...]