[...] być właśnie wysoce białkowa ,jeżeli ćwiczysz w ciągu dnia .mięsnie sie regenerują gdy odpoczywasz .jednak kolacja powinna być lekka .zobacz w przepisach w odżywianiu.polecam ci szczególnie omlet z płatkami kukurydzianymi .spróbowałem i jest dobre <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
nic bardziej mylnego.ZINERYT służy do zwalczania bakteri tylko i wyłącznie (sam go stosowałem).przeczytaj dokładnie ulotke... <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
A jest na tym toniku napisane, ze to dla osob od ilus tam lat? Jesli nie to spokojnie uzywaj, jesli tak, to nawet jak bedziesz uzywal, nie umrzesz ;). Dzieki antyutleniaczom pozniej sie zestarzejesz :D. No wiec milego uzywania kosmetyku. :) pozdrawiam nic nie wymysle :P
[...] to g**** straszne. Zamiast polecac ryboze proponuje znaleśc kogoś kto po jej stosowaniu zauwazył lepsze efeky niz po glukozie. Pozdro. Jeśli chcesz łączyć serwatke i kretke,wówczas zamiast 5 gram kretki daj 8-10 MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] czasy. Zachowaj w diecie 20g w/w dziennie, a reszta to chude mięso, tuńczyk w wodzie, białko jaj i ew... odżywka wysokobiałkowa, choć nie lubisz żadnych preparatów. I tylko tydzień! do tego do każdego posiłku aspargin (magnez i potas niezbędne dla serduszka) z wit. B6. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
Zerowy przyrost mógłbyc spowodowany zbyt małym odstepem między cyklami albo zła dieta. Sama kreatyna nie da przyrostów. Po cyklu woda schodzi. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] na gęstość to niech mi maila wyśle to mu prześle, bo nei zamierzam znowu zaśmiecać naszego topiku (trening gęstościowy-trening na rzeźbę bez utraty masy <-- wyjaśnienie dla mniej zorientowanych) AS1988 wystarczy jak będziesz unikał ćwiczeń w staniu i tych najmocniej obciążających kręgosłup czyli martwy ciąg, przysiady, wypychanie ciężaru na [...]
[...] MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "
by sie przydało BV Prostara - napewno nie będzie w nim mniej niż 30% WPI mogę się o soga założyć Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Niemal co dziennie a czasami kilka razy dziennie wysylane sa posty z pytaniem o kupno lub z oferta sprzedazy "koksu". Chce przypomniec, szczegolnie dla nowych uzytkownikow forum (wiekszosc nawet nie zadaje sobie trudu przeczytania regulaminu) ze tego typu posty sa zabronione. Art 3 regulaminu mowi ze zabrania sie "Zamieszczania ofert kupna, bądź [...]
[...] ludzie ktorzy maja jakies zasady podczas walki moja podstawowa zasada jest nigdy 2 na 1 (chyba ze na sparach) nastepnie nie bic lezacego przegrac z jajami (tzw. honorem czyli nie odgrazac sie ze goscia znajde z ekpia) jesli ktos stosuje podobne moim zasady to mam dla niego wielki szacunek bo malo juz takich osob zostalo niestety SFD FIGHT CLUB
[...] to to że brałes KOKs ??? Niewiem czy to ty czy ktos podobny do ciebie znaczy o twoim niku pisał w dopingu.... że bedzie robil kuracje z czegos tam i jesli to ty to wszystko wyjasnia twoja postawa PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "
i o to wlasnie chodzi , turniej nie ma byc dla publicznosci ale zeby roztrzygnac kto jest lepszy, obecnie liczy sie glownie kasa i show jak masz limity czasowe wkrada sie nerwowosc i zawodnicy wykonuja techniki ktorych normalnie by nie wykonali, ladne to to napewno nie bedzie , bedzie raczej przypominac szachy gdzie czeka sie cierpliwie na [...]
[...] pomyliliście działu??? a co to ma wspólnego ze sportem jakim jest : boks, taj, czy kik... chłopak pyta co ma zrobić z dwoma gośćmi... liczy na cudowną recepte..(nie wiem dla czego sie łudzi...) ale do tego jest chyba inny dział .... nie rubcie śmietnika... pisząc o paralizatorach i giwerach...- bo te wasze gadanie jest śmieszne...zapewne [...]
[...] bedzie ci łatwiej nabrać odpowiedniej gętkości... gdy jesteś już starszy jest coraz cieżej, co nie znaczy że nierealne... natomiast jeżeli chcesz to napewno możesz trenować dla swojej satyswakcji. problemu nie widze... tylko najpierw idź do klubu aby poznać podstawy techniki chociaż, bo zaczynając samemu w domu do niczego nie dojdziesz... a i [...]
[...] przy dobrym treningu wspomaganie sie mlekiem w proszku moze nie byc takim zlym pomyslem. Jednak uwazalbym bardzo i obserwowal jak przy tym sie otluszcza organizm. Generalnie dla osob, ktorym obojetne jak przytyja. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie [...]
dziękuje, że w ogóle coś napisałeś.... to tutaj żadkośc, oczywiście sog dla Ciebie. Tylkoże nie doczytałeś ( nauczka żeby sie takbardzo nie rozpisywać...) moich możliwości sprzętowych... a są następujące dysponuje tylko ławeczką do sztangi, ciężarkami, sztangą, ławeczką do brzucha, drążkiam do podciągania, sprężynami workiem treningowym, twisterem [...]
[...] bledem jest zawyzanie aktywnosci przy obliczeniach kalkulatorem. Wg mnie powinienes sie miescic w przedziale 2000-2500 kcal a mozna to przeliczyc z suchej wagi, ktora dla Ciebie mozna przyjac ok. 80 kg. WW: 80*3=240g*4=960kcal B: 80*2=160g*4=640kcal T: 80*1=80g*9=720kcal Razem 2320 kcal. ______________________________ Niepijacy kawy i [...]
[...] już stworzyć osobne posty o kazdej z grup. Pasowało by wiedziec ile osób chce w tym uczestniczyc ile osób jest i do jakich grup należą ciekawe czy wiecej by bylo początkujacych czy zaawansowanych z duzym stażem. A ty Michail tez bedziesz jechal cyklicznie z nami? :D Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"
a jak zmniejszyć mięśnie?
