dla

moze zaczne od odpowiedzi dla kolezanki /chyba kolezanki / ********** - 76-37.idc.net.pl 87344 : a_nia 111447 : bmichal 119987 : DragoN_21 128393 : masa999 138625 : Kristas 165553 : monikk79 165758 : instuktor 183845 : MARTA D 12 183874 : sebas12345 191739 : hendik 191942 : techno76 wszyscy jakos tak pochlebnie sie wypowiadacie o produktach nb i [...]

madu24 tą dietę co napisałem to jest dla mnie taka dieta wyjściowa, czyli że zawsze staram sie zjeść coś lepszego niż to, np. zamieniam ryz na brązowy, chleb na razowy , rano czasem omlet z jaj i płatków owsianych.Co do tłuszczu: w układaniu diety brałem pod uwagę górne granice zapotrzebowania na tłuszcz( 30% ) tu cytat z forum " To trochę [...]

[...] oczywiscie pewne, ale pytanie w takim razie jest takie - czy mozna/jest sens uprawiac jakis sport (tez zapasy) jedynie jakos czesciowo jako jakis rodzaj aktywnosci ruchowej dla zdrowia i rekreacji - mi sie wydaje ze chyba tak - bo czy komus to szkodzi ? a swoja droga osobnik jest rzeczywiscie nieco dziwny, ale do tej pory okazal sie chyba byc [...]

dziekuje " zacznij od 60% obciązenia dla zakladanej ilości powt i zwiekszaj co trening o około 5%, w ten sposob aby na 2 treningi przed końcem cyklu moc dojść juz do 5 powt. z tym ciężarem od ktorego robiłes obliczenia/" doszuklaem sie kilku roznych sposobow na zrozumienie powyzszego fragmentu tylko nie wiem ktory jest wlasciwy mozna [...]

[...] A teraz muszę umyć okna bo mnie Patrycja zmusza Kojuuuu: Nie będę już aż do następnego posiłku oszukanego (to już za tydzień, tylko tą myślą żyję ) D3epThroat: Brawo dla Ciebie za taką redukcję! Podziwiam. Ja nie chcę aż tak gwałtownie stracić na wadze, dlatego dieta jest zbilansowana itd. Zamierzam w końcu regularnie robić HIIT co [...]

[...] wyzej, nie bedac nawet w tak wysmienitej formie jak na AC.. co dowodzi tego ze nie wlozyl w te przygotowania tyle energii ile w AC. Pieniadze, pieniedzmi i mysle ze wlasnie dlatego Kai zdecydowal sie na walke o NY.. dzieki wygranej i kasie zdobytej za 1 miejsce jest w stanie na spokojnie przygotowywac sie do Mr.O... Z tego co wiadomo on ma tylko [...]

Może ktoś jeszcze wspomoże mnie swoją opinią? Myślę, że nie jest to wcale jakiś mega-hardcorowy trening dla samobójców - po prostu (według mnie) ciekawe połączenie i chyba(o ile się nie mylę,bo myślałem nad tym trochę ) nie dobrałem ćwiczeń,które sie wzajemnie "wykluczają" czy "przeszkadzają" sobie nawzajem. Proszę o więcej [...]

Są ok, lecz dla osób obeznanych w temacie, nie dla amatorów.

[...] aktywnością ATP-azy miozynowej i enzymów glikolitycznych. Szybko się kurczą i rozkurczają ale i szybko się męczą. Przewaga procentowa tych włókien jest charakterystyczna dla osobników o predyspozycjach szybkościowych. Praktycznie nie podlegają wytrenowaniu. WŁÓKNA CZERWONE zwane wolnokurczliwymi (ST) są dokładnym przeciwieństwem tych [...]

[...] wychowawczy, to uważam, że SW były miejscem, gdzie się ludzi wychowywało. I to powinno być zachowane. Dyscyplina (zewnętrzna i wewnętrzna), koleżeństwo, przyjaźń, szacunek dla starszych (ale i dla młodszych) stażem, wiekiem i stopniem, opanowanie. Z drugiej strony wydaje mi się, że wtedy każdy klub sportowy, od szachów począwszy, wychowywał i [...]

gratulacje dla zwycięscy, podziękowania dla prowadzącego za podliczanie

[...] uzyskanych miejsc. Rzeczywiście wygrana rzutem na taśmę, chociaż kilkanaście kolejek temu miałem już kilka punktów przewagi i myślałem, że będzie łatwiej. Szacunek dla number1one i Vieiry, którzy uzyskali podobny wynik typując o dwie kolejki mniej. Oczywiście chętnie powalczę w przyszłym sezonie o obronę tytułu. Podziękowania dla [...]

to nie są niezniszczalne dzieciaki które jeszcze mają elastyczne kości czy też nie są to już ukształtowani zawodnicy tak - osobnik ten nieraz powtarza, ze on "nie ma parunastu latek" i ze w zwiazku z tym jego celem jest raczej nie rozsypac sie/przetrwac z korzyscia dla zdrowia i "ze medale to dla dzieci i mlodziezy"

[...] Osobiście uważam, że np. ja - broń palną, gdybym miał pozwolenie (ha ha ha!) na ową, nosiłbym i korzystał Skoro i Ty bedziesz nosił to czemu by i nie napastnik? bo dlaczego człowiek uczciwy, np. pracujący i mający czas już zajęty na inne hobby, nie mogący uczęszczać ze względów prócz czasowych także finansowych czy innych na sekcję [...]

oś X 117 ;226 ;342,4 ;454,6 ;566,8 ;285,4 ;331,2 ;391 ;438,8 ;497,3 oś Y 455 ;342 ;317 ;260 ;251 ;325 ;278 ;263 ;264 ;235 mi to po ***u wychodzi te wartości sa tak podane wiecie ze dla 117 to 455 dla 226 to 342 i tak po kolei jak jest

[...] ciezkiego i lzejszego treningu(o czym napisal rion) w twoim przypadku kompletnie nie ma to sensu,gdyz nie potrafisz odpowiednio przeciazac,dopiero sie tego uczysz. dla ciebie kazdy trening moze byc ciezki(i taki powinien byc),bo z treningu na trening jestes w stanie poprawiac swoje maxy. robiles 2-3 cwiczenia. ok ,jesli 3 byly wlasnie [...]

gratulacje dla zwycięzcy, podziękowania dla prowadzącego i wszystkich graczy za fajną zabawę

[...] Co dwa, trzy miesiace musisz robic ´odpoczynek´ od diety, aby znow nakrecac metabilizm itd. Cwiczenia.... aeroby to podstawa chudniecia, jak i trening silowy dla utrzymania miesni. Tu tez cudow nie ma i zawsze trzeba liczyc sie z tym, ze na redukcji wielkich miesni nie zbudujemy. Jak najszybciej wprowadzaj jednak aeroby, aby [...]

W profilu napisales "Dieta to podstawa" wiec idz za tym sloganem,bo 3woreczki ryzu,2jajka nie maja nic wspolnego z odpowiednia dieta dla chcacego zwiekszyc mase ciala i miesni to co jesz nie jest nawet odpowiednie dla sportow walki,wiec zapraszam do dzialu...ODZYWIANIE a pozniej do dzialu supli

muszę Cię zmartwić Nie robimy żadnych promocji. A to dlatego, że stosujemy sztywną politykę cenową.Nigdzie nie znajdziesz naszych produktów ani o grosz droższych ani o grosz tańszych. Taka sytuacja jest nie tylko wygodna dla naszych odbiorców/kontrahentów, ale też dla konsumentów. Bo wiesz, młody gość (który nie zna jeszcze rynku), który dostanie [...]