dla

mjś zamienił bym martwy ciąg na coś innego bo on jest początkujący a wiadomo że martwy ciąg nie ejst polecany dla początkujących.... POZDRO

oczywiście powoli :)) przytrzymuj napięte mięśnie swoją drogą ostatnio zauwazyłem że wszyscy się zajmują z wielkim zacięciem kapturami, nawet ostatnio był plan z piorytetem na nie dla mnie dziwne, rozumiem nogi, plecy , łapy, klata ale kaptury ...

zgadza sie - moja wina ,moja bardzo wielka wina a na powaznie jak wezmiesz 20-30 paczek to nic sie nie stanie. co innego gdybys wzial ze soba 20 sztang to inna bajka bo raczej nikt nie uwierzy ze dla siebie to masz pzdr

nie znam tego produktu inzera, ale widac ze jest to typowy sprzet dla wyciskaczy, a nie zwykly t-shirt...

zwykła obcisła koszulka,,,,np,,dla lekkoatletów,,,,,kupiłem sobie podobną jak byłem w stanach,,,na treningach żle mi się w niej ćwiczyło bo było w niej strasznie ciepło,,,,,,,,,,

wydaje mi się że 35 kg powinna zwykła F6 dawac a katana około 45 kg ale w sumie to na wynik wpływa wiele czynników więc każdy powinien dobrać dla siebie odpowiedni typ no i rozmiar

pewnie tak dla osób które mają podobne proporcje natomiast znam ludzi którzy startuja bez koszulki z pułapu ponad 200 kg i w katanie rzucaja sie na 240-250.

nie dla ciebie koks, wroc za jakis czas.

Koks jest dla akzdego kto chce go brac.

1-10 uderzenie młotkiem w czoło 3x ed. to najlepszy cykl dla ciebie.

[...] starczy na około 3, 4 miechy(zalezy czy sypiemy normalne czy troszke wieksze dawki), wiec mysle ze oplaca się zainwestowac te 170 pln, na pewno się nie zawiedziemy. A dla żądnych wrazen polecam podwojna dawke tuz przed treningiem. Już po kilku minutach wyrywa z butow info by greku: [...]

[...] jesli by tak było to nie twoja sprawa, po2 siłka w centrum hand. To nie agencja charytatywna i nie powstała po to by pomagac ludziom tylko wyciągać z nich hajs, po3 na takich siłkach sa przedewszystkim maszyny i różowe cieżarki dla blondynek(i to nie moja dziupla) wiec co miałbym tam jumać...heh Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-10-29 19:51:47

[...] sprzęt aby inni mogli ćwiczyć..." to nie dokońca prawda bo to interes i ludzie kupują sprzet na siłke żeby więcej osób przyszło i żby zarobić, a nie z dobroci serca dla innych żeby sobie poćwiczyli... Także sam pomyśl nad "zluzowaniem pośladów". jestem wyluzowany jak cała ciężarówka pełna medytujących tybetańskich mnichów, ty [...]

[...] za duzo na redukcji? Stawialabym raczej na 1500 Wiem ze masz racje z ta szybka redukcja wiec zbieram w sobie sile, informacje, motywacje i bede dzialac Czarnulko 60 kilo to dla mnie za duzo, piekne to byly czasy gdy wazylam 54 No wiec prawda jest taka ze pod silowym narazie niewiele sie kryje gdyz narazie chcialam zrobic zarys moich dni [...]

Na tym blogu możesz coś znaleść dla siebie więc poszukaj ;) http://allsport4you.blogspot.com/

[...] do jego walki z Cotto to już jestem ciekaw co on tam będzie wyprawiał na konferencjach . Bardzo kolorowa postać, mimo iż boks w jego wykonaniu nie jest zbytnio przyjemny dla oka. Ricardo jest już niestety na linii pochyłej w swojej karierze ale zarówno w ringu jak i na konferencjach przed walką nie da się z nim nudzić. Pamiętam jak popisywał [...]

oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne , i stopniowo odejmuj kcal . Odpowiednio ułożona dieta jest całkowicie bezpieczna dla mięśni bez względu na to czy to LC czy TKD . Osobiście polecam Low Carb ale ty wybierz co na Ciebie najlepiej działą . Zrób sobie dwa tygodnie takiej , dwa takiej i wtedy oceń . Wydaje mi sie że to naj rozsądniejsze wyjście [...]

dla jajców , a ty?

No to sie ciesze bo nie ma nic lepszego dla mnie jak wolne ciężary :) Dzieki wielkie za pomoc

A ja polecam firmę Kadok z Gdyni. Robią wszystko szybko i profesjonalnie. Zamawiałem u nich już koszulkę i kubek z własnym nadrukiem - wszystko było okej. A koszulka też nie żadna tam chińska szmatka, co sie rozpada po jednym praniu, tylko naprawdę porządna rzecz. Polecam - link dla zainteresowanych www.kadok.pl