dla

[...] krótka. Dla odmiany pobiegane w płaskim terenie, z dwóch powodów. Po pierwsze nogi miałam zmęczone i na samą myśl o podbiegach chciało mi się płakać }:-( Po drugie chciałam dla urozmaicenia pobiegać po innych ścieżkach. Niestety coraz więcej ściętych drzew i asfaltu, za chwile wcale nie będzie terenu :-( Pierwsze interwały na dobrym podłozu, ale [...]

Nadal? hm... mozliwe, ze wyciagnalem zbyt szybko idace wnioski, poniewaz badania naukowe z uzyciem wistrolu przy leczeniu zwyrodnienia stawow sa z 2013 roku, wiec w sumie to 7 lat temu, nie widzialem zadnych swiezszych, wiec moze faktycznie sie juz od tego odeszlo, aczkolwiek 7 lat to nie jest jakis szmat czasu dla medycyny. aaa nie wiem%)

Pewnie wiedział, że będzie potrzebował tej operacji i uciekł z afryki do nas dla polskiego nfz i jego jakości

Jak już o tym wspomniałeś to jakoe dawki w takim celu ? Zawsze przydatne info , jak nie dla mnie to może komuś się przydać ;-)

Teściu jest pozytywny, więc dla niego 10 dni a dla nas plus dodatkowe 10 dni od końca jego kwarantanny. czyli razem 20 dni, chyba, że mu wydłużą. A najlepsze jest , że i tak żadne lekarz do niego nie przyjedzie. Tylko i aż tyle , że ugrzeznelismy na kwarantannie. A jemu już się poprawiło.

Witam, jak głosi stare porzekadło „kto pyta nie błądzi” :) Więc czy istnieje możliwość skorygowania ćwiczeniami szerokości moich pleców, a właściwie to barków ? Jest to dla mnie mega problem :( Jest to bardzo nieproporcjonalne do reszty mojej sylwetki. /SFD/2021/3/20/56948dd53c164c93827d5014f41dbf21.jpg

No i jak poszło? Wklej jakieś fotki z serwisu dla potomnych.

z taka miska to Ty daleko nie zajedziesz, no ale Twoja sprawa. jak dla mnie z takim podejsciem to sam test, zmarnujesz tylko srodki.

[...] Bardzo fajny dziennik, na pewno jest układów, że oglądając od razu chce się na kolarzówke wsiąść :-) W tym roku z nowym sprzętem chce trochę więcej czasu poświęcić właśnie na jazdę niż na bieganie. A mając gravel z dwoma kompletami kół, otwierają się dla mnie nowe drogi. Będę obserwował, łapał motywację i korzystał z Twojego know how :-)

no ktoś musi te bąbelki i madki utrzymywać dla dobra narodu (swoją drogą ciekawe dlaczego nie ojcowie menżowie/kąkubęnci) przecież później to oni będą "pracować na nasze emerytury" }:-(

To może ja się pochwalę moja przygoda z dnp:-) Odrazu zaznaczam że nie jestem bady builderem, bardziej sporty walki i silownia ogólnorozwojowo. Cykl trwał 5tyg, pierwsze 4 tyg 250 i ostatni tydzień 375. Waga 108 -> 94, także 14kg w dół i mniej więcej tyle samo w pasie. Skutkow ubocznych praktycznie żadnych. Bomba 400cyp 400 master E i 50mcg T3. [...]

Masz podobno 190 cm wzrostu ? A więc wg wzoru dla Wzrost do 196 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 15 mamy 190 - 100 + 15 = 105 Tyle musisz ważyć na weryfikacji jeśli masz 190 cm wzrostu (nie więcej :-) )

Sugeruję zastanowić się na celem z który jest dla Ciebie bardziej istotny na tę chwilę. Piszesz o zwiększaniu siły w podstawowych bojach. Z drugiej strony, stosujesz spalacz tkanki tłuszczowej Allnutrition Redox Extreme, więc domyślić się można, że chcesz redukować poziom tkanki tłuszczowej niżej. Niestety te dwa cele gryzą się że sobą. Na ujemnym [...]

[...] nawet wszystkiego zsumować? Kradną NAM w tysiącach na każdym kroku PODATKÓW + ZUS + PIT + CŁA + AKCYZY + KONCESJE + POZWOLENIA + ZEZWOLENIA + OPŁATY + podania od podania dla urzędasa + czynszach + abonamentach + mytach i tak w nieskończoność. Podatek od wszystkiego: za grunt, za budynek na tym samym gruncie, za firmę w tym budynku na tym [...]

Czasami jego sylwetka przytłaczała, fakt. Nie podobała mi się jego poza Front Lat Spread, a dla mnie to taki wyznacznik :) Może to wynik tego nieudolnego pozowani.. Za to bicepsy przodem były kosmiczne. Ale w początkowych latach Pro, też jako amator, robił niesamowite wrazenie. Wszystkim szczeny opadała gdy wchodził na scene. Po jednym z [...]

Nie do końca wiem czego od nas oczekujesz. W zasadzie sam opisałeś w czym problem. Wybór pozostaje tylko w Twojej głowie. Skoro życie towarzyskie jest dla Ciebie ważniejsze i sprawia Tobie większą przyjemność, niż praca nad sylwetką, to wybór jest prosty. Rób jak robisz do tej pory i ciesz się życiem towarzyskim oraz prowadzoną aktywnością [...]

W jednym z wywiadów, mówił że kulturystyka to nie wszystko, że jest też inne życie. Jak widać jednak była wszystkim dla niego. Pod koniec kariery już było przykro na niego patrzeć, szkoda że tak się potoczyl jego los. Może gdyby go nie oszukano i zdobyłby upragniony tytuł MrO., to żyłby jeszcze, kto wie, gdybanie. Fakt faktem że żaden z MrO nie [...]

Spokojnie :-)) ,czy ja kogoś osądziłem ,skrytykowałem :-?, czy napisałem że środki są be itd ,nie ,napisałem tylko o sobie ,nic nie narzucałem ,nie osądzałem, nie wiem dlaczego napisałem ten post ,może chciałem się pochwalić że w latach które nie znacie a w nich nie było ,komputerów ,telefonów ( a stacjonarne były ,może 10% społeczeństwa je miało [...]

ja musze sie podszkolic w wiekszych dawkach melatoniny. dla mnie dawki o jakich pisze dmq sa jakas abstrakcja. nie wiem tak naprawde, czy dmq nie robi sobie jakies szkody tak duzym dawkowaniem, bo pamietam, ze pisales o dawkach rzedu 2-3g, co juz w ogole jest z kosmosu%) na sen to wrzuca sie standardowo po kilka mg, a nie kilkaset, czy kilka [...]

Ogółem podstawy ale fajne ciekawostki niektóre. Mi podpasowal, i super źródło podstaw dla podopiecznych bo niektóre pytania zabijają %-) Piszecie o eBooku od Micha?