dla

izolat serwatki jest dobry ale jeszcze pytanie czy potrzebujesz białka które szybko sie wchłonie bo tak jest serwatka , (przed treningie) ale czasami potrzebujesz czegos co bedzie dłużej sie wchłąnaić i do tego sa inne białka potrzebne. (na noc np. ) członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i [...]

v3gas zgadza sie ! członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów" gg 1976822

Co to znaczy ze wykonujemy pompki do zmęczenia? CZy mógłbyś mi zaproponować jakis trening dla domatora na korpus??

Kretka, zma po cyklu (ewentulanie zma na cyklu dla cynku w nim zawartego). BCAA sobie daruj, trzeba sporo kasy wydać żeby stosowanie BCAA miało sens. Kup gainer/białko (w zależności od diety). I co najważniejsze wino nie jest środkiem po którym pójdzie ci niesamowita masa. Lepiej jakiś teść krótkoestrowy (a jak boisz się kłuć to może meta???)

ja ogladałem i dla mnie nie był az taki realny przesadzone było to bieganie po głowach czy tam po barkach to po 1 a tak po za tym było duzo takiego shitu ale ogólnie film na 4

jak dla mnie za***isty zrobił na mnie ogromne wrazenie zadziwiające sceny nie trenuje niestety zadnej sztuki walki ale bardzo mi sie podobał ten film

Dla mnie tez film pierwsza klasa , ale chodzi mi oczywiscie o to co wyczynial Tony Jaa, bo rezyseria pozostawia duzo do zyczenia. Wypalilem sobie ten film i chcial bym tego aktora zobaczyc ponownie ale juz w amerykanskiej produkcji Zmieniony przez - macias2k4 w dniu 2004-12-18 22:51:14

Ja ściągnąłem z kazaa. Jak dla mnie film odjechany w kosmos Wpisz w wyszukiwarce Ong-Bak i na pewno znajdzie i to nie jeden

[...] na uwadze zdrowe odżywiania....może mając 14 lat nie powinieneś np 4x tydzień machać żelastwem i brać odżywek itp....ale poćwiczyć na siłowni , biegać oraz co najważniejsze zdrowo się odżywiać jak najbardziej....poczytaj POSTY PODWIESZONE i ułóż sobie stosowną dietke dla siebie...wrzuć ją na forum a my ją skorygujemy i poprawimy co będzie trzeba

poprostu musisz wiecej jesc od tego nie ma odwrotu gainery sa tutaj pomocne - wygodne jednak nei bazu na nich w budowaniu diety rzuc okiem na nowy produkt Olimpa - GAIN BOLIC 6000 cos w sam raz dla Ciebie

tak 4 miesieczny cykl dla chlopakow po 1,2 cyklach bardzo madrze tylko pogratulowac marcel wrzuc jakies foty po tym cyklu twoim(TW CH.P) jestem ciekaw efektow pozdro

B-50, mam wrażenie ze nie czytasz uważnie... auto pytał o propozycję cyklu na masę, minimalnym okresem budowania masy jest dla mnie okres 12 tygodni, optymalnym 16scie tygodni, jeżeli masz inne zdanie, to Twoja sprawa. Moje zdjęcia możesz zobaczyć pod podanym linkiem, do Twojego poziomu dużo mi brakuje, ale będę się starał [...]

wiec co polecicie? jakie suplementy, diete itp ? a mam pytanie jeszcze odnosnie creotestonu: czy jest nie bezpieczne dla osob ktore zaczynaja swoja przygode z siolwnia itp ze wzgledu na mieszanke roznych rodzajow kreatyn itp?

@faftaq a czy moglbym Cie prosic o rozpisanie takiej diety dla mnie? jestem no name'm w tym ;/

[...] do lat 23 stu nagrodzone zostaną pucharem oraz nagrodą rzeczową 4. Trzy pierwsze miejsca w każdej kategorii wagowej nagrodzone zostaną medalem i nagrodą rzeczową 5. Dyplomy dla pozostałych zawodników w każdej kategorii wagowej i wiekowej VII KOMISJE 1. Komisję Sędziowską - powołuje organizator zawodów. 2. Komisja weryfikacyjna - składa się z [...]

Ryki....kino RENESANS ,hmm... Pamiętam dobrze to miejsce , i salę rozgrzewkową na pieterku. Szkoda że tylko dla juniorów...

Może w przyszłości będzie coś dla seniorów i nie tylko ?

Tyle również udało mi się znaleźć. Problem z tym, że w klubach są nabory tylko dla dzieciaków albo młodzieży. Chodzi mi o klub w którym w swoim wieku mógłbym zacząć

Tyle również udało mi się znaleźć. Problem z tym, że w klubach są nabory tylko dla dzieciaków albo młodzieży. Chodzi mi o klub w którym w swoim wieku mógłbym zacząć Myślę że powinieneś właśnie ich spytać , gdzie można się zapisać ?

Ale dla mnie najważniejsze są barki a nie wyciskanie leżąc,chociaż te 2 ćwiczenia laczy jedno-triceps odgrywa duże znaczenie.Po operacji powiedzieli mi że jak zazwyczaj po takich złamaniach rękę można podnieść tylko na wysokość barku,ja wycisnąłem 60kg 4 razy na barki ostatnie.Ale najbardziej mnie cieszy że już ta słabsza ręka odstaje tylko [...]