[...] może już doczekać się Giro d'Italia... Nie przerwał przygotowań mimo dolegliwości z zębami, które nie pozwoliły mu na start w Giro del Trentino. Znalazł optymalne warunki dla indywidualnego treningu bez konieczności występu w ostatnim wyścigu. A co te treningi przyniosą, czy Sylwester Szmyd nie pędzie musiał wielkiego Marco popychać pod górę [...]
[...] wydaje mi sie jak bym czasu nie mial :) Ale silka przedewszystkim. Gorzej ze nie zawsze ostatnio mam jak dobrze zjesc. Czy sie suplementowac. Ale wazne ze nie spada masa :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"
Ovopol to potężne zakłady, jedne z największych w Europie jeśli chodzi o przemysł jajczarski i białko do odżywek to dla nich margines działalności. Mają wszystkie certyfikaty jakości, każda partia jest badana laboratoryjnie. I jeśli mówicie ze z taśmy schodzi towar ok. a do puszek trafia lipa to co z tym robią? [...]
[...] ja przeanalizowałem określiłbym jako wykazującą braki pod względem odżywczym, jeżeli chodzi o zawartość witamin i minerałów. Zwłaszcza brak minerałów niesie ze sobą ryzyko dla osób, które mają problemy z sercem takie jak zaburzenia rytmu serca. Dlatego też odradzałbym te dietę osobom, które są podatne na takie ryzyko. Z kolei na norweskiej [...]
[...] prawda moze sie kiedys skusze (jak jogger opublikuje wyniki...hehehe), ale jestem sceptycznie do niej nastawiony... Do tego po niej trzeba kontynuowac diete niskoww co moze dla mnie nie byloby problemem ale dla wielu ludzi tak i co wtedy? Pewnie efekt jojo... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" [...]
Wspaniale nie musze rozpoczynać nowego tematu, bo mnie też boli bark, i też chciałbym żeby mnie już więcej nie bolał. Dzięki wszystkim, sogi dla wszystkich. nosil wilk razy kilka poniesli i wilka
Odpowiedź dla Champion! Wysłano - 12 luty 2003 20:08 Profil klubowy --------------------------------------------------------------------------- A ja cwicze 4 meichy (siłowo 6) i mi 15 cm brakuje (jakos sie tym nei napinam) idz sobie jakiejś sekcji poszukaj i cos ćwicz bo od kazdego wpie*ol zarobisz jak zaczniesz koło niego jakosskakać baz [...]
[...] wczoraj faktycznie przesadziłam z tym 'nikim'...wybacz - nie miałam zamiaru cię obrazić...może był to zbyt dooży skroot myślowy...'nikim' w znaczeniu 'nikim ważnym dla mnie'...'osobą całkowicie obojętną'...i nic jooż nigdy tego nie zmieni...przypomnij sobie ten skasowany post, w ktoorym rozmawialiśmy...tam znajdziesz odpowiedź, co do [...]
[...] 09-01-2003 12:10 odpowiedz na list odpowiedz cytując Czesc, stosowalam ta diete jakies pol roku temu dokladnie na poczatku kwietnia, wtedy moja waga spadla o 5 kg (dokladnie tyle ile chcialam), po jej zakonczenu mialam wielka ochote na slodycze jadlam bez opamietania, dlatego po 2 tygodniach zaczelam stosowac [...]
wydział kryminalny dla kobiety to POMYŁKA...no chyba, że na sekretarke ;). prewencja>prosze bardzo.patrol z kobietą ma wpływ psychologiczny na sprawców czegokolwiek i jakoś potulnieja wobec baby na ulicy..no chyba, że brzydka i pyskata,wtedy dochodzi do konfliktów.;) wydziały ds nieletnich>>wymarzone miejsce dla kobiety [...]
[...] Sona i zobacz białko Extensora za 63 zeta zakilo-to najepsza oferta na rynku.Nie wiem jak son sie gimnastykuje by taka cene utrzymać,ale to samo białko u Lalki kosztuje 75 zeta.Więc chwała Mu za to. Pozdrawiam. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
czesc wszystkim!! bylam wczoraj na zakupach na kleparzu (dla osob z poza Krakowa: plac targowy tzw. jarzyniak i nie tylko). Kochani swieza salatka, kalafiorki, rzodkieweczki, szczypiorek, cebulka wszystko swiezutkie i jakie tanie....az milo. mamy maj - sezon szparagowy, moze ktos ma jakis MM-owski przepis na to cudowne warzywo. IG ma raczej [...]
[...] hormony-receptory - inna sprawa, że o każdym oddzielnie można napisać (i pisze się) książki, ale żeby tak jedno rozsądne kompendium hormonalno-fitnesowe... to chyba coś dla ciebie np. na doktorat? A co do ew. szkodliwości nadmiaru białka, szkodzi to wyłącznie ludziom z dysfunkcjami nerek, zdrowym w żadnym wypadku (ostatnio przypadkowo [...]
Jak pujdziesz i zabulisz te 50zl to ci przynajmniej zrobią EEG muzgu (czy zbytnio nieoberwałes do tej pory). To wszystko jest dla twojego zdrowia. W sumie w kyoku mało uderza sie na głowe ale zawsze lepiej znac stan swojego zdrowia. Ja jak wyrabiałem sobie książeczke sportowca to zrobiłem sobie przy okazji test krwi i moczu (1 takie badanie w [...]
Megany, Jeśli nawet te cukierki nie zawierają cukru, to i tak muszą mieć ekstra kalorie, bo nie są chyba z samego błonnika? Są one raczej dla ludzi uzależnionych od słodyczy, ale do tej diety takie rzeczy nie pasują zdecydowanie. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. [...]
[...] przyłozona krótko ale jest dużo większa niż nacisk kilkudziesięciu kilo.tak jak bys nożem naciskał na patyk>umęczysz się ale weż w niego walnij ostrzem to go przepołowisz.dlategop jak batonem stukniesz mocno w sciane to sie składa.a nikt nie gwarantuje ci , że uderzając końcówką nie trafisz np.na komórkę albo klamre pasa albo portfel albo na [...]
dE^SiRE, Spoko, mam i swoje 'autorskie' modyfikacje porcja odżywki białkowej przed snem, dodatkowe antykataboliki, wit. B5 dla zwalczania kortyzolu. Trening siłowy typu masowego (nieźle jak na dietkę? ), co ma takisam cel, jak białko na noc: stymulację wydzielania somatotropiny, gdyż hormon wzrostu przy braku insuliny powoduje dodatkową [...]
[...] diety nie trzymałem nie spałem co dzień po 8 godzin, tylko 5-6 czasem mniej. A wezmę się za siebie jak tylko miną kłopoty ze zdrowiem... SCDriver solarium nie jest tylko dla bab, większość kulturystów śmiga na solarke, podobnie mój kumpel Si2uiel (przesiaduje czasem tu na forum...) on też śmiga na solarke... Cannon jeśli świetlika trenuje pan [...]
Kolarstwo
