dla

Wieksz kto to byl Benny Uruquidez ...? On cwiczyl na maszynie i to polecal zamiast wolnych ciezarow. Dla mnie to ekspert wystarczajacy jesli chodzi o kicka ... Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

thnx Brutus, pisałem dla uproszczenia może zbyt pobieżnie, ale sądziłem że będzie jasne że chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Sorry... ------------------------------ AndrzejQl

Ghem ghem, panowie, wybaczcie, ze wtrace swoje trzy grosze. Moim zdaniem najlepszym rozwiazaniem dla kolegi jest kickboxing. Zlitujcie sie, przeciez dzieci, mlodziez w tym wieku nie moze wyrabiac sobie miesni, bo kosci im rosna! A trening boxu to nie tylko techniki. Dlaczego mialby nie zapoznac sie z uderzeniami nogami? Jest mlody, szybko moze [...]

[...] znacznie jego zapotrzebowanie. Dlatego produkty o obniżonej kaloryczności są poszukiwane na rynku, a producenci wymyślają wciąż nowe i lżejsze. Jest to również dylemat dla wielu kucharzy, gdyż klienci wymagają aby dania były nie tylko smaczne ale przede wszystkim niskokaloryczne. Żelatyna jest tym cudownym wytrychem, zmniejszającym wartość [...]

witam, mam prosbe. mam 16 lat waze ok 65 kg przy wzroscie ok 180 cm wiec ogolnie jestem waski i chudy. moglby mi ktos pomoc w ulozeniu jakiegos treningu dla totalnie poczatkujacych, chcialbym byc ogolnie wiekszy i silniejszy a w szczegolnosci 'przypakowac rece'. z gory dzieki

[...] Jakies efekty? btw wlasnie skonczylem godzinke na rowerku...szczyt lenistwa- w trakcie jazdy ogladalem sobie film Dobrze ze rodzinka zlozyla sie na rowerek treningowy dla siostry, ktora chce schudnac...na (nie)szczescie ani raz na nim nie jezdzila, wiec rowerek tylko ja eksploatuje Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- [...]

Hmmm Powiem jedno ja jestem zwolennikiem tego że same zmiany w treningu siłowym jeśli idzie o tzw. rzeźbe u "niekulturystów" mało dają!!!!!! DIETA mnóstwo białka,średnio wegli(tutaj wersja montiego wszystko ponizej 40-50 IG) Do tego aeroby( i tu tez jestem lekkim przeciwnkiem tradycyjnych aerobow typu rowerek itp).Dla mnie najlepsze sa [...]

Tyka, co do twoich nadgarstków, rzuć okiem w 'atlas ćwiczeń' Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie Co prawda dla mnie lepsza jest wersja, w której sztangę kładzie się wzdłuż ławeczki, klęczy się od frontu trzymając przedramiona płasko na ławeczce, a nadgarstki ze sztangą wysuwa się na zewnątrz.

Rozumiem , ja też już piję ostatnią dzisiaj i drugą zarazem , udało mi sie ograniczyć te ilości spożywanej kawy , na razie wytrzymuje . Na jutro mam ambitny palan wstać wcześniej i pomaszerowac trochę , to tak dla wprawy przed porannym joggingiem Oby jutro tego zapału starczyło

Cóż, jednym się wszystko z browarem kojarzy, innym ze spermą... Wielki cha w de: Dla tych, o których nie warto pisać...

Oto recepta Marcel przez miesią 2kg metki i paszy dla swin, potem miesiac deci(1 litr), a po dece winstrol(0,5 litra) i wyglądasz tak samo jak ten pan u góry, ciekaw jestem jak wygląda jego wątroba ;)). Taryfa

[...] ale na diecie CKD i przy codziennych godzinnych aerobach. Na pewno nie hamuje laknienia tak jak eca, a jesc mi sie nie chce tylko przez to ze to jest charakterystyczne dla tej diety. No i napewno tak nie kopie jak eca, wiec mozna prowadzic normalny tyb zycia bez odchylow i jazd. Chodzilo mi o to ze T2 pono dziala lepiej od niego. Training [...]

przy wyborze sztanga czy maszyna oczywiscie tez wybieram sztange, ale odbiegamy od tematu. przy wyborze podrzut czy przysiad + wyciskanie nad glowe wybieram opcje 2. ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy kiedy nadejść ma...''

HMB to oczywiscie z Ultimate Nutrition !!! jest ich jeszcze bardzo duzo u oficjalnych dystrybutorów . jakość totalnie sprawdzona a i cena jest kosmiczna !!! a dla forumowiczów bedzie lada dzień jeszcze lepsza !!!!

ciekawe jak pudzian pogodzi to ze startami w lidze rugby klub jest mocno podjarany jego wstapieniem w szeregi ale fakt ze dla dymka bylo by wielkim sukcesem zwyciezyc w tym sezonie tyle ze bez pudziana to juz by nie bylo to hyba... ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... [...]

dorosly czlowiek , zwlaszcza ciezko trenujacy kulturysta absolutnie nie powinien pic mleka !!! mleko to bardzo zly i kiepski pomysł !! jest to typowy napoj dla wzrastajacych cielat , nie dla ludzi doroslych . nadaje sie ewentualnie dla dzieci ..... dla doroslych mleko jest zle i niezdrowe

sorry bimsalabim ale Twoja wypowiedź razem z tym "misiu" zalatuje lekko "to ja bim jestem wszechwiedzący" Nie wiem o jakim przemysle mleczarskim mowisz heeh ale w tym momencie moge odeprzec te wszystkie zarzuty na temat mleka ktore sie pojawiaja na zachodzie (głównie w usa) , gdzie spoleczenstwo w 50% jest wychodowane na [...]

Borsuk Laktoza z mleka to lichy transport dla kretki bo ma bardzo niski IG. ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] wyrok i posiedza, duzo bardziej prawdopodobny jest wyrok w zawieszeniu co raczej podzialaloby pewnie odwrotnie - uznaliby ze i tak nikt im nic nie zrobi wiec czemu nie sprobowac jeszcze raz ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy kiedy nadejść ma...''

i sie dziwic, ze dzieci w podstawowce procentow pojac nie moga PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."