dla

[...] ? Jezeli wchlania sie tylko po treningu to mozna ja brac sama, wtedy kreatyna wnika bez udzialu insuliny. Pytanie numer trzy, skoro kreatyna wnika tylko po treningu to dlaczego miesnie niezle wysycaja sie woda, i wogole tak dobrze dziala ? Przeliczmy to, mamy 400 gr kreatyny na cykl, ktora bierzemy w dawce 2 razy po 5g g dziennie przez [...]

ja obudowałem silniej barki mięśniami i oproblemów od 2 lat nie ma prawie zupełnie... prawie, bo jak mięśnie sa zmęczone i nagle się szarpnie to wtedy rzadko, ale czuję że kość w barku się jakby nieco przemieszcza, tak jakby miała wyskoczyć. Na szczęście ostatnie kontuzje barków - poważne, bo wyrwanie całego stawu to już chyba historia. Siłownia [...]

[...] w efekcie czego doskonale sprawdzaja sie w kuracjach odchudzajacych. Ponadto ziemniaki, jedzone na zimno zawieraja bardzo dużo skrobi opornej, co moze być dodatkowym atutem dla osób walczących z nadwagą. Jako jeden z nielicznych produktów roslinnych dzialaja alkalizująco, zawierają potas no i w naszej diecie są dobrym źrodłem witaminy C. [...]

Coś się pochrzaniło miało to być w formie tabelki: po nazwie witaminy jest bezpieczna dawka dzienna, a po tym dawka przy której wysepują uszkodzenia, tak dla sprostowania.

Dokładnie- to nie ma nicwsplnego ze sportem ani zdrowiem...kasa kasa kasa.. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

.. jak to gdzie bezposrednio zamawiajac (oczywiscie z innymi suplami dla obnizenia kosztow przesyłki) ze stron amerykanskich np. netrition ... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ja trenuję od lat : klatka+tric i bic-w s,seriach. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] to ze dziwny ale trzeba szukac dziur prawnych zeby jakos poscic towar!!! a znawcy i tak beda wiedziec o co chodzi ja ph zaczne dopiero za jakies 2-3 lata wiec teraz to nie dla mnie!!! ale niezla propozycja!!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego [...]

Pozdraiwam wszystkich kabanków- ja chciałam pokazac pewnego rogacza który jest typowym przykładem hasła "na rogach" - ja wiem kto zrobił ten fotomontarz ale dla jego dobra i utrzymania dobrych stosunków nie bede tu publicznie tego pisac nawet najmniejsza kałuża odbija niebo...

[...] mnie i postanowiłem na serio podejść do problemu. Gdzie mogę znaleść dobrą dietę. W Googlach znalazłem kilka milionów diet bardzo różnych od siebie. Jaka była by dla mnie najlepsza? Nie wiem czy to ważnew sprawach diety ale mam 188cm wzrostu, 92kg i 23 lata. Ćwicze codziennie trening areobowy (od 1-2 godz. głównie bieganie) i 2 razy w [...]

Wszyscy sa przyzwyczajeni do tygodniowego systemu zycia i tygodniowego rytmu. Stąd biora się te 3 i 4 dniowe plany. Ja uważam że w treningu nalezy kierować się czasem występowania superkompensacji. Jesli występuje ona po 3-4 dniach od treningu, to własnie wtedy powinien być przeprowadzony następny trening o podobnym, ale nieco większym obciążeniu. [...]

Stwórca, który jest w niebiosach (Mateo ) Btw Lucek, nieda sie jakoś tego kodu z thepowersklep załatwić dla biednego studenta czy to jest przypisane do czegoś tam. Tea who you yeahbunny scotch me :)

radze po jakis 2-3 miesiącech treningów iść do grupy zawodniczej, zaawansowanej. Poboli, nie mam wątpliwości, pewnie porzygacie się z wysiłku nie raz, ale nauczycie się 100 razy więcej. Twardym trza być a nie mientkim jak mawiał poeta Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

[...] - jakis tam kaprys. Ale po przeczytaniu kilku postow......nie ma sie co kryc a jak nie wierzysz ze to ta sama osoba na wszystkich zdjeciach (czyli JA) to nic nie poradze Pozdrawiam i wiesz co ?? SOG dla Ciebie !! Bez dużych ciężarów nie ma dużych mięśni !!! Chcesz zobaczyć jak wyglądam kliknij: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59735

[...] nadcisnienie. Najprawdopodobniej kolega juz nie bedzie mogl ciezko cwiczyc, o ile wogole bedzie mogl Tak wiec rozsadnie sie zastanow czy warto ryzykowac utrate zdrowia dla sylwetki ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek! To [...]

Ja trenuje KICKA u Siegoczynskiego 3 miesiace i narazie prawie same rece narazie cwiczymy bo trener twierdzi ze to podstawa i ma racje. Natomiast oberwujac zaawansowana grupe widze ze nogi to jednak bardzo potezna bron, pozdrawiam:) A pozatym boks jest poprostu nudny,dla sztywniakow i bezkarkowcow:) KICKBOXING uber alles:)

[...] biegam to samo, na ostatnim treningu biegalam 6x200 i 6x600, miedzy 200 duzo krotsze przerwy niz u Ciebie do 1.5min, a miedzy 600 do 4min w truchcie - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

czasami też dla żartu sypiamy z pięknymi kobietami z forum...ale to tylko dla żartu. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] jest trudna a duzo ludzi ma do nich dostep w zasadzie kazdy kto ma 20zl w kieszeni.Czesto jest tak ze leszczyki atakuja gazem normalnych ludzi w celu wymuszenia badz dla zabawy, znecania sie, zaspokojenia swoich potrzeb. Przyczyn moze byc duzo ale ja chcialem sie skupic na obronie. SA TO MOJE I TYLKO MOJE PROPOZYCJE OPARTE NA SYSTEMACH [...]

Że piękne to owszem Ale dla żartu??? Hihihi! Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.